Imparte asta:

bateți

De ce nu numim doar dieta ceea ce este: crud și neobișnuit. Cine vrea să roască o frunză de kale când există pui prăjit, gogoși înghețate și pizza cu brânză? Nimeni, acesta este cine. După cum se spune, este o treabă dificilă, dar cineva trebuie să o facă - și exact asta a făcut Isobel Murray, în vârstă de 65 de ani, din North Ayshire, Scoția.

09.30 Credit foto: Giphy

În loc să se plângă de cât de greu este să ții dieta (așa cum facem deseori - bine, întotdeauna), Murray a luat o decizie care să schimbe viața de a participa la un studiu de cercetare revoluționar care a ajutat-o ​​să piardă mai mult de 56 de kilograme și să inverseze diabetul de tip 2!

„Mi-am recuperat viața”, a spus ea pentru BBC.

Pierderea în greutate cu succes pe o dietă complet lichidă

Înainte de studiu, Murray a trebuit să ia medicamente pentru a-și ține sub control diabetul, iar nivelul zahărului din sânge era încă în creștere. Medicii ei au continuat să-și mărească doza de medicamente - până când s-a alăturat procesului care a pus-o pe o dietă complet lichidă timp de 17 săptămâni.

Dacă sună extrem, asta se datorează faptului că: Pentru a participa la proces, Murray a fost rugată să taie toate alimentele solide din dieta sa timp de trei până la cinci luni și, în schimb, să bea patru shake-uri și supe pline cu proteine ​​în fiecare zi. Pentru a se asigura că a rămas cu ea, a mâncat chiar și în afară de soțul ei, Jim, în loc să aleagă să sorbă din supele sale de 200 de calorii și se agită singură. Dar nu o deranja; de fapt, ea a constatat că dieta complet lichidă este mai ușoară decât consumul de alimente solide.

„Nu trebuie să te gândești la ceea ce mănânci”, a spus Murray. „Consumul de alimente normale este cel mai greu.”

Potrivit Newsweek, înlocuitorile de masă lichidă au fost donate de Cambridge Weight Plan, compania care a produs „dieta perfectă”. Potrivit site-ului web Cambridge Weight Plan, shake-urile - care arată ca băuturi tipice de înlocuire a meselor - vin într-o varietate de arome, inclusiv banană, mentă de ciocolată, ciocolată, fructe de pădure, plăcintă cu var de cheie, caramel și nucă, căpșuni, ciocolată portocalie, și Cappuccino, în timp ce supele - pe care site-ul le descrie ca fiind aromate și primitoare - sunt disponibile în pui și ciuperci, legume, ciuperci, praz și cartofi, roșii și busuioc și chili oriental.

Inversarea diabetului de tip 2 cu shake-uri ambalate în proteine

Murray a fost unul dintre cei 298 de participanți la studiu, care a fost publicat în noiembrie 2017 în Lancet. Cercetătorii din Newcastle și Glasgow au monitorizat participanții (dintre care 149 aveau diabet de tip 2), în timp ce urmau o dietă complet lichidă, care furniza 825 până la 853 de calorii pe zi timp de trei până la cinci luni. Odată ce participanții au atins greutăți mai sănătoase, dieteticienii au ajutat la reintroducerea alimentelor solide în planuri de dietă „structurate” sănătoase pentru restul studiului. La sfârșitul procesului, participanții pierduseră în medie mai mult de 20 de lire sterline fiecare. Chiar mai bine, 68 de participanți și-au inversat diabetul fără a utiliza medicamente!

„Constatările noastre sugerează că, chiar dacă ați avut diabet de tip 2 timp de șase ani, punerea bolii în remisie este fezabilă”, a spus co-autorul studiului și profesor la Universitatea din Glasgow, Michael Lean, într-un comunicat.

Potrivit Lancet, 68 de participanți au reușit să pună diabetul în remisie fără a utiliza medicamente după doar un an. Știri chiar mai bune: cei care au participat au pierdut în medie mai mult de 20 de lire sterline!

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că această dietă specifică nu este sigură fără supravegherea medicală.

„De obicei le spun pacienților să își limiteze caloriile la 500 de calorii mai puțin decât orice fac. Obținerea sub 1.000 de calorii este practic imposibilă pentru majoritatea pacienților în fiecare zi, ”Dr. Sona Shah, endocrinolog la NYU Langone Health, a declarat pentru Newsweek. "Cred că este un lucru foarte greu de respectat."

Speranță continuă pentru persoanele cu diabet

Există mai multe: la un an după proces, 46% dintre participanții care aveau diabet de tip 2 erau în remisie.

„Înainte de a începe această linie de lucru, medicii și specialiștii considerau tipul 2 ca fiind ireversibil”, a declarat co-autorului studiului și profesor al Universității Newcastle Roy Taylor pentru BBC. "Dar dacă înțelegem urzica și îi scoatem pe oameni din starea lor periculoasă, ei pot obține remisiunea diabetului."

Deși aceasta este o veste bună, trebuie remarcat faptul că acest lucru nu este un remediu. Dacă participanții la studiu se întorc la greutățile lor inițiale, diabetul lor va reveni cel mai probabil. Deoarece studiul a observat doar persoane care au fost diagnosticate cu tipul 2 în ultimii șase ani, nu există nicio certitudine că această dietă va funcționa pentru cei care au avut afecțiunea de mai mult timp.

Cercetătorii intenționează să urmărească în continuare participanții la studiu încă patru ani pentru a vedea cum progresează.

Mai multe din Woman’s World

Mama obeză făcea cumpărături atunci când a văzut o față familiară. Ceea ce i-a spus a ajutat-o ​​să cadă 140 de lire sterline