Trebuie să fiți învinețit pentru ca un masaj adânc al țesuturilor să fie eficient?

BRUTARE DUPĂ MASAJUL DE ȚESUTURI ADânC - CE ESTE ACCEPTABIL?

profund

Ați rămas vreodată cu vânătăi după ce ați făcut un masaj adânc în țesuturi sau un masaj sportiv? Și dacă v-ați gândit „bine, asta trebuie să fi făcut ceva bun”. Nici o durere fără câștig?
În opinia mea, este greșit!
Accept că există unele cazuri în care unele vânătăi nu pot fi evitate din cauza medicamentelor, cum ar fi medicamentele anticoagulante care previn formarea cheagurilor, unele medicamente pentru cancer, steroizi și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina și ibuprofenul, totuși, în părerea mea, vânătăile nu sunt rezultatul normal al unui masaj adânc al țesuturilor.

CE CAUZE BRUITAREA?

Vânătăile se întâmplă atunci când vasele de sânge mici (capilare) de sub piele sunt rupte, provocând lacrimi microscopice în ele, ceea ce provoacă sângerări sub piele care apoi se coagulează. Învinețirea apare de obicei ca urmare a unei leziuni a zonei, cum ar fi căderea sau lovirea. Unele persoane fac vânătăi mai ușor decât altele, mai ales pe măsură ce îmbătrânești pe măsură ce pielea devine mai subțire și femeile sunt mai predispuse la vânătăi decât bărbații.

VEȚI VOI CRAZIȚI DUPĂ UN MASAJ ADULT DE ȚESUTURI?

Dacă aveți un masaj adânc în țesuturi sau un masaj sportiv, cu mine voi face tot posibilul pentru a vă asigura că nu vă învinețiți. Țin un istoric medical detaliat și țin cont de vârsta și pragurile de durere. Încălzesc bine mușchii și fascia, permițând fibrelor să se miște și să fie manipulate, permițându-mi să lucrez adânc în zonele subiacente treptat, fără a provoca un traumatism în zonă, astfel încât să nu provoace sângerări sub piele și vânătăi. Îmi sfătuiesc întotdeauna clienții că lucrez la un prag de durere de un nivel 7 pe scara durerii, 10 fiind cel mai înalt și cer să-mi spună dacă nivelul durerii îl depășește. Mă verific în continuare cu clienții mei pentru a mă asigura că sunt confortabili și că am grijă la semne de tensiune. S-a dovedit că, dacă nivelul durerii depășește 7 pentru un client, este posibil să experimenteze tensiune și stres, așa că, în loc să scadă nivelul cortizolului hormonului stresului din sistem, un masaj dureros îl poate crește, restricționând vindecarea și lăsând clientul mai încordat înainte de masaj.

VOI MĂ FUCE DE UN MASAJ ADUS DE ȚESUTURI SAU TREBUIE SĂ TREBUIE SĂ ÎL SUPORT?

Fac toate eforturile pentru a mă asigura că veți obține o relaxare și o plăcere de la masajul dvs. cu mine. Asta nu înseamnă că nu voi lucra profund și o parte din munca mea poate fi inconfortabilă, dar o voi menține la niveluri pe care le puteți tolera. Întotdeauna includ mișcări lungi de alunecare (effleurage) pentru a ajuta la mutarea toxinelor pe care le eliberez din mușchii tensionați în sistemul circulator, pentru a ajuta drenajul limfatic și pentru a reduce stresul. Am pregătire cuprinzătoare în diverse tehnici, cum ar fi eliberarea țesuturilor moi (STR), eliberarea miofascială (tehnici de țesut conjunctiv) și tehnici de energie musculară (MET) - aceste tehnici sunt explicate mai detaliat aici.
Folosesc toate aceste tehnici sau unele dintre ele pentru a-mi adapta tratamentul la tine ca individ și la cazul tău unic, pentru a mă asigura că obții beneficiul maxim. Este posibil să simțiți încă o durere timp de câteva zile, puteți chiar să experimentați răspunsul de vindecare în care vă simțiți spălat și puțin mai rău inițial (durează doar câteva ore), dar în cele din urmă ar trebui să obțineți rezultate excelente.

CÂND TREBUIE SA AM UN MASAJ ADUS DE ȚESUTURI?

Dacă aveți mușchi strânși și vă confruntați cu multă tensiune, atunci un masaj adânc al țesuturilor este probabil ceea ce veți avea nevoie. Cu toate acestea, îmi personalizez toate masajele în funcție de individ și urmăresc să răspund nevoilor clientului meu, așa că atunci când rezervați un masaj la mine, nu trebuie să vă faceți griji dacă ați rezervat tipul corect de masaj. Dacă, vorbind cu tine și palpându-ți zonele de îngrijorare, decid că este nevoie de o muncă profundă a țesuturilor, te voi anunța și îți voi explica ce voi face. Voi lucra profund și în comunicare deplină cu tine pentru a mă asigura că nu ești inconfortabil. Aduc întotdeauna și un element de relaxare, așa că, chiar dacă unele dintre tehnicile mele nu au fost foarte confortabile, poți fi sigur că vei experimenta și partea mai plăcută a masajului.
Clienții mei au raportat rezultate excelente și mulți continuă cu masaje regulate chiar și după ce problema lor inițială a fost rezolvată, acesta este elementul plăcut și relaxant al masajelor mele profunde de țesut.

Claire Masser
Nivelul SMT 4. Masaj terapeut mobil.