Mai multe articole

Masajul este o practică străveche care, de-a lungul secolelor, a evoluat într-o gamă largă de tehnici. Una dintre formele de masaj mai profunde și mai intense este masajul adânc al țesuturilor. În această tehnică, terapeutul dvs. va progresa mai adânc în straturile mușchiului și țesutului conjunctiv, denumit în mod obișnuit fascia, pentru a ameliora tensiunea. Cu toate acestea, cu toate beneficiile asociate masajului tisular profund, pot exista și efecte secundare, cum ar fi vânătăi.

adânc

Bazele de vânătăi

Vânătăile, numite și contuzii musculare, sunt zone ale pielii în care se produc leziuni ale fibrelor musculare subiacente sau ale țesutului conjunctiv, provocând sângerări sub piele. Deoarece pielea nu este spartă, sângele se răspândește sub piele, dând aspectul de negru, albastru sau violet la suprafață. Cu cât este implicat mai mult sânge, cu atât vânătăile sunt mai mari.

  • Vânătăile, numite și contuzii musculare, sunt zone ale pielii în care se produc leziuni ale fibrelor musculare subiacente sau ale țesutului conjunctiv, provocând sângerări sub piele.
  • Deoarece pielea nu este spartă, sângele se răspândește sub piele, dând aspectul de negru, albastru sau violet la suprafață.

Presiunea tesuturilor profunde

Terapie de masaj și leziuni la ischișor

Învinețirea cu masajul adânc al țesuturilor este asociată cu presiunea pe care terapeutul o folosește asupra țesutului muscular. În țesutul adânc, terapeutul se concentrează mai mult pe fascia subiacentă sub mușchi, folosind suficientă presiune pentru a slăbi zonele care s-au „lipit” împreună, denumite în mod obișnuit „noduri”. Presiunea necesară pentru tratarea cu succes a nodurilor poate duce la deteriorarea necesară formării unei vânătăi. Cu toate acestea, este important să rețineți că nu toate masajele țesuturilor profunde se termină prin vânătăi. De asemenea, masajul adânc al țesuturilor poate fi uneori ușor inconfortabil, dar este o concepție greșită că tratamentele adâncite sunt sau ar trebui să fie dureroase. Aceste tratamente sunt menite să reducă durerea, nu să o creeze.

  • Învinețirea cu masajul adânc al țesuturilor este asociată cu presiunea pe care terapeutul o folosește asupra țesutului muscular.
  • Cu toate acestea, este important să rețineți că nu toate masajele țesuturilor profunde se termină prin vânătăi.

Ușor învinețit

Rețineți că vânătăile vor fi mai frecvente dacă aveți pielea ușor vânătăi sau dacă suferiți de o afecțiune care vă lasă pielea predispusă la vânătăi. De exemplu, vânătăile ușoare devin mai frecvente pe măsură ce îmbătrânești din cauza îmbătrânirii capilarelor și a pielii mai subțiri. Afecțiunile sanguine care cauzează probleme de coagulare sau utilizarea medicamentelor cum ar fi medicamentele pentru coagularea sângelui sau corticosteroizii pot face, de asemenea, ca pielea să aibă o vânătaie mai mare ca urmare a unui masaj adânc al țesuturilor.

Alternative

Cum să preveniți formarea țesutului cicatricial

Nu toate tipurile de masaj se apasă la fel de adânc în țesutul muscular 2. Dacă aveți o piele sensibilă care se învinețește ușor sau dacă suferiți de o tulburare care vă face susceptibil la vânătăi, luați în considerare o tehnică de masaj mai ușoară. De exemplu, un masaj suedez folosește de obicei o presiune mai ușoară și lovituri mai lungi, punând mai puțină presiune pe zonele susceptibile la vânătăi. De asemenea, puteți cere terapeutului dvs. să utilizeze o presiune mai ușoară dacă aveți durere.

  • Nu toate tipurile de masaj se apasă la fel de adânc în țesutul muscular 2.
  • De asemenea, puteți cere terapeutului dvs. să utilizeze o presiune mai ușoară dacă aveți durere.

Tratament

Dacă aveți vânătăi cauzate de masajul adânc al țesuturilor, aplicați un pachet de gheață sau rece pe pielea învinețită de câteva ori pe zi timp de aproximativ 48 de ore după apariția vânătăii. Dacă durerea însoțește vânătăile, utilizați un medicament pentru prescripție medicală fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofen sau un antiinflamator nesteroidian, cum ar fi ibuprofenul.