Valerian | Remedii pe bază de plante | Andrew Weil, M.D.
Valeriană (Valeriana officinalis)
Valeriana este o plantă perenă cu flori folosită de mult timp pentru tulburările de somn, inclusiv insomnia. Valeriana este uneori combinată cu alte ierburi, inclusiv balsam de lămâie și hamei, care pot ajuta, de asemenea, la facilitarea somnolenței.
Folosit pentru:
Insomnie (este un ajutor sigur pentru somn); anxietate, tulburări nervoase, migrenă, stomac deranjat și multe altele.
Disponibil in:
Tinctură, extract, tablete
Interacțiuni dintre plante și medicamente:
Rădăcina de valeriană poate interacționa cu alcoolul, unele antihistaminice, relaxante musculare, medicamente psihotrope și narcotice. Când luați oricare dintre aceste medicamente, ar trebui să utilizați valeriană numai sub supravegherea unui furnizor de servicii medicale. Poate crește efectele sedative ale anesteziei și trebuie întrerupt cu cel puțin o săptămână înainte de operație.
Alte probleme de siguranță:
Rădăcina de valeriană este relativ sigură și nu se cunosc efecte secundare semnificative, dar încercați să nu o utilizați în mod regulat, sau puteți deveni psihologic dependent de ea. Persoanele cu insuficiență renală sau hepatică nu trebuie să ia valeriană decât sub supravegherea unui medic. Nu trebuie utilizat cu cafea. Utilizați numai pe termen scurt.
La cumpărare:
Căutați produse valeriene standardizate la 1% acid valerenic.
Dozare:
Doze de rădăcină de valeriană pentru adulți: Utilizați 1 linguriță de tinctură într-un sfert de cană de apă sau 1 sau 2 comprimate, la culcare.
Dozajul pentru copii:
Un picurător la culcare într-un sfert de cană de apă.