Oamenii vor încerca aproape orice dacă consideră că poate produce o pierdere ușoară în greutate, așa că nu ar trebui să vă surprindă faptul că unii pledează pentru măsuri extreme, cum ar fi antrenamentul acoperit în folie de agățare. Adevărul este că acest lucru nu va oferi o pierdere ușoară în greutate - sau deloc o pierdere reală în greutate.

Oamenii vor încerca aproape orice dacă consideră că poate produce pierderea ușoară în greutate, așa că nu ar trebui să vă surprindă faptul că unii pledează pentru măsuri extreme, cum ar fi antrenamentul acoperit în folie de agățare. Adevărul este că acest lucru nu va oferi o pierdere ușoară în greutate - sau deloc o pierdere reală în greutate. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă dezactiva ideea, știți, de asemenea, că exercițiile fizice pot fi periculoase.

rula

Pierdere în greutate

Înfășurarea corpului în folie aglomerată atunci când faceți mișcare vă va crește transpirația. Acest lucru poate provoca pierderea în greutate, dar există o captură mare - această pierdere în greutate este cauzată de pierderea de apă, nu de grăsime. Potrivit Universității Columbia, această pierdere în greutate va fi doar temporară; imediat ce te rehidratezi, greutatea ta va reveni la normal.

Siguranță

În plus, înfășurarea corpului într-o folie aglomerată poate fi periculoasă, deoarece nu permite transpirației să se evapore și să vă răcească corpul. Acest lucru poate determina corpul să atingă temperaturi nesănătoase și poate fi mortal. Pentru a pierde grăsime, ar trebui să vă exercitați moderat și să vă reduceți aportul de calorii. Un deficit caloric sigur de 500 până la 1.000 de calorii pe zi va reduce pierderea în greutate cu o rată de una până la două kilograme pe săptămână.