Dacă conținutul de grăsime din ficat devine prea mare, atunci persoana poate suferi de ficat gras, care, dacă nu este îngrijit, poate duce la ciroză hepatică.

Somdatta Saha | Actualizat: 05 februarie 2020 18:22 IST

final

  • Făina de ovăz conține o mulțime de fibre, care ajută la eliminarea grăsimii din burtă
  • Broccoli ne ajută să ne protejăm de boli hepatice grase nealcoolice
  • Prea mult din junk food poate duce în cele din urmă la inflamația ficatului

În mijlocul mai multor discuții despre inima și rinichii noștri, avem tendința de a nu vorbi despre un organ important din corpul nostru - ficatul. Este al doilea organ ca mărime din corpul uman, care joacă un rol important în îndeplinirea diverselor funcții importante. Cei mai mulți dintre noi suntem conștienți de faptul că ficatul este responsabil pentru filtrarea sângelui provenit din tractul digestiv, înainte de a-l transmite către restul corpului. Acest lucru ajută la detoxifierea substanțelor chimice și metabolizează medicamentele; și în timp ce face acest lucru, secretă suc de bilă. Ajută în mod constant la combaterea diferitelor infecții, controlul colesterolului și reglarea zahărului din sânge.

Ficatul este parțial alcătuit din grăsimi. Dacă conținutul de grăsime din acest organ devine prea mare, atunci persoana poate suferi de ficat gras, care, dacă nu este îngrijit, poate duce la ciroză hepatică. Ficatul gras este de două tipuri: boli hepatice grase alcoolice și boli hepatice grase nealcoolice. Tinde să afecteze ficatul. În afară de evitarea alcoolului și a fumatului, ceea ce ar trebui să ne amintim este consumul de alimente sănătoase pentru a menține organul sănătos.

Iată un ghid pentru a mânca și a evita un ficat sănătos:

A consuma:

Ovaz: Cercetările au arătat că fulgii de ovăz conțin o mulțime de fibre, care ajută la eliminarea grăsimii din burtă. Acesta este un mod excelent de a ține la distanță mai multe boli ale ficatului.

Brocoli: Broccoli este de ajutor în protejarea noastră împotriva bolilor hepatice grase nealcoolice. Această legumă, în general, poate fi o parte esențială a unei diete sănătoase.

Ceai: Cercetările au descoperit, de asemenea, că consumul a două până la trei căni pe zi poate proteja ficatul de daunele cauzate de prea mult alcool sau de o dietă nesănătoasă.

A evita:

Mâncăruri nedorite și grase: Mancarea nedorita este bogata in grasimi saturate. Consumul prea mult de junk food poate duce în cele din urmă la inflamația ficatului.

Zahar și produse zaharoase: Produsele cu zahar pot provoca cu ușurință leziuni hepatice. Zahărul se transformă în grăsime și poate provoca, probabil, boli ale ficatului gras.

Prin urmare, verificarea stării ficatului este foarte importantă pentru o viață sănătoasă! Consultați-vă medicul pentru o dietă ideală pentru ficat.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

Despre Somdatta Saha Explorer - așa îi place să se numească Somdatta. Fie din punct de vedere al mâncării, al oamenilor sau al locurilor, tot ceea ce ea tânjește este să cunoască necunoscutul. Un simplu aglio olio paste sau daal-chawal și un film bun îi pot face ziua.