O astfel de schimbare pozitivă!

Lan Jiafeng, taiwanez în vârstă de 23 de ani, este deja proprietar de rufe la această vârstă fragedă, dar nimeni nu s-ar gândi că un bărbat frumos și slab era un băiat dolofan acum trei ani.

pierde

Jiafeng avea un apetit uimitor încă din clasa a șasea a școlii primare. După retragerea echipei de atletism, greutatea lui chiar crescuse brusc. Când cea mai grea greutate a ajuns la 114 kilograme, era interesat de industria serviciilor, așa că era hotărât să slăbească pentru a-și căuta slujba de vis.

Lan a recunoscut că primele trei luni de pierdere în greutate a fost cea mai dificilă parte de realizat. În acea perioadă, lua micul dejun în fiecare zi și mânca aproximativ 10 roșii de struguri și o bucată de pâine integrală.

"Când stavai, puteai să dormi. Uneori mâncam castraveți, fierb niște legume sau ouă. Merg 1 oră în fiecare zi, opresc zahărul, renunț la mâncare prăjită și târziu, precum și carbohidrați."

A slăbit 40 de kilograme în trei luni, dar a subliniat că toată lumea nu ar trebui să învețe niciodată de la el.

Mai târziu, luase mese normale, dar insistă să țină departe de trei lucruri: zahăr, mâncare prăjită și mâncare târziu. Pe lângă dietă, a făcut jogging și a făcut o plimbare rapidă. A dedus 10 kg și a devenit un tip frumos dintr-un tânăr supraponderal.

El a sugerat ca toată lumea să „mănânce mai puțin și să se miște mai mult”. El crede că, atâta timp cât îți controlezi dieta și vei continua să faci mișcare, vei slăbi în mod natural.

De la schimbarea lui Lan Jiafeng, el a devenit mai încrezător în relațiile cu ceilalți, de la introvertit la vesel. A găsit cu succes un loc de muncă într-un magazin de mic dejun și, cu sprijinul familiei și prietenilor săi, a început cu succes o afacere de spălătorie.