Descoperiți secretul pentru a pierde în greutate - definitiv
Shahroo Izadi; citită de autor
CUMPARA CARTEA
În vânzare: 04/07/2020
Acest program este citit de autor.
Înlocuiește rușinea și vinovăția cu auto-compasiune pentru a schimba modul în care gândești despre pierderea în greutate.
Autorul Shahroo Izadi prezintă o nouă abordare a pierderii în greutate - fără a vă spune vreodată ce sau cum să mâncați. În The Last Diet., Împărtășește modul în care aceleași instrumente bazate pe dovezi pe care le-a folosit în mod eficient cu clienții ei care se luptă cu dependența au ajutat-o să piardă peste o sută de lire sterline, să-și crească stima de sine și să-și transforme obiceiurile în ceea ce privește alimentația și vorbi.
Dietele oferă adesea remedieri rapide, pe termen scurt și așa-numitele remedii miraculoase, dar adevărata provocare este gestionarea greutății și schimbarea obiceiurilor pe o perioadă susținută de timp. Călătoriile și nevoile tuturor sunt diferite: este vorba despre schimbarea modului în care comunicăm cu noi înșine și cu corpul nostru în fiecare zi, în fiecare aspect al vieții noastre. Metoda revoluționară de amabilitate a lui Shahroo oferă cititorilor instrumentele pentru a îmbrățișa bunătatea de sine și respectul de sine și, prin aceasta, schimbă narațiunea sănătății.
Folosind un plan personalizat, The Last Diet. vă va ajuta să identificați de unde provin obiceiurile dvs. nesănătoase, vă va învăța cum să le schimbați și vă va arăta ce să faceți atunci când alunecați. Shahroo vă ghidează prin fiecare pas, ajutându-vă să vă extrageți propria înțelepciune și să găsiți motivația de a vă schimba obiceiurile pe termen lung și de a pierde în greutate - definitiv.
O producție Macmillan Audio de la St. Elementele esențiale ale lui Martin
CONECTAT CU
AUTORUL
SITE-URI OFICIALE
Link-uri conexe
ÎNREGISTREAZĂ-TE PENTRU
ACTUALIZĂRI AUTOR
NEWSLETTER MACMILLAN
Înscrieți-vă pentru a primi informații despre cărți noi, evenimente de autor și oferte speciale.
EXTRAS
Te cunosc pentru că eu sunt tu
Ultima dietă a fost creată în mare parte din experiența mea în două domenii principale:
O luptă pe tot parcursul vieții cu greutatea mea O carieră în tratamentul dependenței Nu se poate nega, am fost un bebeluș dolofan.
Despre autor
Shahroo Izadi; citită de autor
Shahroo Izadi este specialist în schimbări comportamentale. Ea oferă grupuri de coaching și de sprijin pentru prevenirea recidivelor la o casă de recuperare pentru tinerele femei, în plus față de organizarea de ateliere sold-out concepute pentru a ajuta oamenii să schimbe orice obicei în propriile condiții. Munca ei a atras atenția de la BBC Radio 1, The Telegraph, Red Magazine, The Pool, și altele. Stilul ei relaxat, fără judecată, care respinge dinamica tradițională profesională-pacient, sa dovedit a fi un succes uriaș și ambiția ei este de a face accesibile instrumentelor psihologice bazate pe dovezi.