Mulți oameni nu știu niciodată câte calorii consumă. Imaginați-vă dacă vă spun că puteți mânca o ceașcă de orez sau fasole și puteți mânca aproape până la 800 de calorii ...... nu veți crede. Dar dacă îți faci orezul așa cum îl fac în casa mea, atunci ești pe acel drum. Uleiul de palmier este ca dragostea vieții mamei mele. O cană de orez (jollof) ar putea conține 3 linguri de ulei de palmier, fără să vorbească despre când gătește supe ... ceea ce ne aduce la subiectul de azi, uleiul de palmier.
Majoritatea alimentelor nigeriene implică utilizarea uleiului de palmier, iar pentru yoruba, uleiul de palmier este un ingredient foarte necesar în bucătărie,
Să descompunem conținutul caloric al uleiului de palmier:
1 lingură de masă de ulei de palmier conține:
Glucide totale: 0,0 g
Proteine totale: 0,0 g
Calorii totale 120calorii.
Deci, oricând mâncați, doar adăugând o lingură de palmoil, ați adăugat deja 120 de calorii.
Aș sfătui oamenii care încearcă să slăbească odată cu dieta nigeriană, pentru a reduce aportul de uleiuri de palmier. Când gătiți, asigurați-vă că adăugați doar o cantitate mică la mâncare.
- Noua procedură adoptă o abordare diferită a pierderii în greutate
- Noua pulbere de proteine pentru femei promovează sănătatea, frumusețea și pierderea în greutate
- Pro și dezavantaje ale operației de slăbire; DHR
- Cumpărați Slim Xtreme Gold Capsule de pierdere în greutate Pastile de slabit - Slcrb
- Revizuire a 7 Keto DHEA supliment de pierdere în greutate - Viață și alimente