turtă

Este acea perioadă a anului - deserturi pline de zahăr și ispite oriunde te întorci. Dar doar pentru că sunteți într-o călătorie către succesul de slăbire, nu înseamnă că trebuie să evitați cu orice preț dulciurile sezoniere. De fapt, am creat o mulțime de rețete de desert chiar aici pe The Leaf pe care le puteți adăuga în meniul dvs., iar mușcăturile noastre de turtă dulce acoperite cu nucă de cocos sunt una dintre preferatele noastre!

Umplute cu o serie de ingrediente prietenoase cu dieta și la fel de gustoase ca dulceața preferată de vacanță, aceste mușcături de turtă dulce sunt o necesitate. Pentru a face această gustare cu bulgări de zăpadă, pur și simplu înmuiați curmalele medjool în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute, scurgeți-le și puneți-le deoparte. Adăugați pecanele la un robot de bucătărie sau blender și pulsați până când pecanele au o consistență de masă fină. Adăugați curmale, scorțișoară, zahăr, cuișoare, melasă de sare și extract de vanilie și continuați să pulsați până când se formează un aluat gros. Transferați amestecul într-un castron și introduceți-l în frigider pentru a se răci încă 10 minute. Odată răcit, scoateți aproximativ o jumătate de lingură de aluat și rotiți într-un mini bulgăre de zăpadă, urmat de rulare în nucă de cocos mărunțită. Mușcați imediat această mușcătură dulce de turtă dulce sau păstrați-o într-un recipient în frigider pentru a vă bucura de frig. Ori de câte ori alegeți să vă „răsfățați” cu acest desert fără vină, un lucru este sigur - veți dori să îl faceți din nou și din nou!

Această rețetă dă 40 de mușcături, deci este perfectă pentru o delicatese în familie. Fiecare mușcătură se înregistrează la doar 65 de calorii și se numără ca două Extras în planul dvs. de masă Nutrisystem. Împreună cu tot aportul zilnic de alimente, conectați fiecare mușcătură de turtă dulce în Aplicația NuMi pentru a vă asigura că nu vă bucurați de prea multe! Nu ați descărcat încă aplicația noastră de urmărire a alimentelor ușor de utilizat? Vă poate crește rezultatele de pierdere în greutate, urmărind totul pentru dvs. Aflați tot ce trebuie să știți despre aplicația NuMi aici>

Bateți câteva dintre deserturile noastre preferate de sezon! Consultați opțiunile noastre de mai jos de mai jos:

Doriți să slăbiți bucurându-vă de cookie-uri, paste, pizza și chiar cookie-uri? Nutrisystem are un plan pentru tine! Faceți clic aici pentru a afla mai multe>

Porții: 40 (1 punct)

Calorii pe porție: 65

Pe Nutrisystem, numărați ca: 2 Extras

Informatii nutritionale

Informații nutriționale
Porții pe rețetă 40 (1 punct)
Suma pe servire
Calorii 65
Grăsime totală g
Grăsime saturată g
Sodiu mg
Glucide totale g
Fibre dietetice g
Proteină g

Ingrediente:

  • 2 cani de peste
  • 1 cană curmale medjool, fără sâmburi (

12 întâlniri)

  • 2 lingurițe. scorțișoară măcinată
  • 1 linguriță. ghimbir de pamant
  • Sp linguriță. cuișoare
  • Sp linguriță. sare de mare
  • 2 linguri. melasă
  • 1 linguriță. extract de vanilie
  • ½ ceașcă de nucă de cocos mărunțită neîndulcită

    • Directii:

    1. Se înmoaie curmalele în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute, se scurg și se lasă deoparte.
    2. Adăugați pecanele la robotul de bucătărie prevăzut cu lama S. Pulsează până când pecanii formează o masă fină.
    3. Adăugați curmale, scorțișoară, ghimbir, cuișoare, sare, melasă și extract de vanilie în robotul de bucătărie. Pulsează până când conținutul este amestecat și începe să se aglomereze.
    4. Se răscolește amestecul într-un castron și se răcește la frigider pentru

    10 minute.

  • Așezați nucă de cocos mărunțită într-un castron mic.
  • După răcirea aluatului, folosiți o jumătate de lingură pentru a scoate amestecul și formați 40 de bile mici. Rolați bilele terminate în nucă de cocos.
  • Bucurați-vă imediat sau depozitați într-un recipient sigilat la frigider.