Ați auzit-o de un milion de ori: micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Și nu doar de la companii de cereale. Academia de Nutriție și Dietetică, autoritatea dominantă în materie de nutriție, este de acord.
Dar de ce, exact, este o masă de dimineață un astfel de must-have?
Cercetările sugerează că micul dejun ajută la funcționarea creierului și poate chiar oferi un impuls de dimineață atât de necesar. Dar, mai important, poate ajuta la pierderea în greutate, prevenind supraalimentarea mai târziu în timpul zilei. Și săriți regulat de micul dejun vă poate afecta negativ metabolismul. Când suntem într-o călătorie de slăbire, metabolismul este prietenul nostru.
Atunci când luați micul dejun, Academia de Nutriție și Dietetică recomandă optarea pentru o masă bogată în proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Este o comandă înaltă, dacă diminețile dvs. aglomerate lasă micul dejun în partea de jos a listei de sarcini. Dar dacă ați avea la dispoziție micul dejun bine echilibrat, delicios și ușor pentru slăbit - gata să vă bucurați, indiferent cât de agitate sunt diminețile?
Ridicați și luați masa cu cele mai populare 4 micuri dejun Nutrisystem
Nutrisystem a pus la dispoziție mai sănătoase toate alimentele preferate de la micul dejun. Nu sunt doar gustoase, ci sunt pregătite cu cel mai bun echilibru de proteine, fibre și grăsimi sănătoase pentru a vă menține plin și a preveni acele accidente de la jumătatea dimineții. În plus, majoritatea nu necesită pregătire, astfel încât să puteți renunța la drive-through.
Există ceva pentru fiecare dimineață și pentru fiecare dispoziție. De la sandvișuri calde, bare cu nuci, brioșe și produse de patiserie moi, există o opțiune nutritivă perfectă pentru dvs. Fiecare element de meniu este gata să funcționeze în câteva secunde, scoțând scuzele din goana de dimineață. Stocarea unui mic dejun gata de mâncare în geantă, birou sau mașină vă poate ține pe drumul spre obiectivele de slăbire atunci când diminețile aglomerate au alte idei.
Sugestie utilă: faceți clic pe numele articolului sau pe imaginea acestuia pentru a obține mai multe informații sau pentru a cumpăra.
- Modalități ușoare de creștere a nivelurilor de hemoglobină - Blogul de slăbire indian
- Uleiuri esențiale și pierderea în greutate AromaTools Blog
- Faptele alimentare sunt sănătoase din fulgi de ovăz The Leaf Nutrisystem Blog
- Semințele Chia beneficiază de pierderea în greutate și multe altele - Blogul HealthifyMe
- Pentru pierderea în greutate, această femeie a găsit a treia oară când a fost farmecul - blogul Fitbit