Hei băieți, Dr. Christopher Hood aici de la Hood Chiropractic.

care

Mulți dintre pacienții mei mă întreabă mereu „Doctore, ce faci? Care sunt suplimentele tale? Ce ai recomanda? " În primul rând, ascultă-mi inima când spun că recomand să mănânc alimente de bună calitate înainte de a vorbi chiar despre suplimente. A mânca tipul potrivit de alimente este ceva ce ar trebui să investim cu toții timpul și banii noștri pentru că este mai ieftin să mâncăm alimente, este mai bine pentru dvs., absoarbe mai bine decât suplimentele.

Acestea fiind spuse, există trei suplimente, TREI! Ce recomand pentru toți pacienții mei și dacă nu sunteți pacient, aceste suplimente vor fi în continuare foarte benefice pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră generală.

Prima este o vitamină bună din Complexul B. Vitaminele complexului B sunt ceea ce îmi place să numesc Dieta americană standard, culorile artificiale, aromele artificiale, conservanții, pesticidele, zaharurile, zaharurile artificiale, toate jefuiesc corpul vitaminele complexului B. Vitaminele B sunt responsabile pentru funcțiile sistemului imunitar, sunt responsabile pentru activitatea creierului și a corpului, sunt responsabile pentru diferite tipuri de niveluri de energie. Corpul tău folosește vitamina B ca catalizatori pentru diferite reacții chimice, așa că, atunci când vorbesc cu pacienții și îmi dau seama de oboseala lor și sunt scurși foarte mult și au toate aceste probleme, îți recomand o vitamină bună din Complexul B. Vitaminele complexului B sunt un element esențial pentru componenta mea nutrițională și de fapt iau multe dintre acestea. Nu puteți supradoza cu vitaminele B, acestea sunt solubile în apă, așa că asigurați-vă că luați o vitamină bună din Complexul B și faceți acest lucru în fiecare zi. Vitamina complexului B pe care o avem, acest complex B are în sine aproape 300 mg într-o doză. 300 mg de două ori pe zi ar fi o recomandare excelentă.

Al doilea lucru pe care îl recomand întotdeauna pacienților din cauza aceluiași lucru, dieta pe care o consumăm, dieta americană standard, este un probiotic bun. O mulțime de oameni vor vorbi despre probiotice și motivul pentru care vor să le folosească este pentru că consideră că nu trebuie să folosească un probiotic, deoarece mănâncă iaurt. Laptele din iaurt este de fapt contraproductiv. Nu că nu obțineți un bun probiotic din iaurt, dar pentru a umple cu adevărat flora prin biota, aveți nevoie de un produs mai puternic. Cea pe care o recomand pe care o recomand este făcută de o companie numită Strengtia. Are 30 de miliarde de cfu dintre diferitele amestecuri, așa că atunci când vă uitați la probiotice, înțelegeți că doriți un probiotic complicat. Cu trei biote principale. Deci, Strengtia este un produs excelent. Aș lua asta o dată pe zi. Din nou, 30 de miliarde este ceea ce vrea să arate numărul tău de coliformi.

De ce probiotice? Aprovizionarea cu alimente pe care o avem, în special cantitatea de carne din țara noastră, este plină de antibiotice. Pentru a menține vitele și puiul sănătoase, ele pompează antibiotice și steroizi în carne. Așadar, chiar dacă carnea este gătită și pregătită, totuși primiți antibiotice în aprovizionarea cu alimente. Când luați un flux constant de antibiotice, acesta ucide atât bacteriile bune, cât și bacteriile rele din sistemul dumneavoastră.

Există câteva bacterii bune și sănătoase în tractul digestiv care trebuie să fie acolo pentru o digestie adecvată. Când te uiți la toți pacienții pe care îi avem și la toți oamenii pe care îi avem în societatea noastră care au probleme digestive, intestin iritabil, crone, probleme de colon, multe dintre acestea se datorează antibioticelor pe care le luăm și în mâncarea noastră, lasă-mă să vorbesc despre luarea lor. Dacă ați luat antibiotice de-a lungul vieții, rețineți că antibioticele ucid nu doar bacteriile rele cu care ați fost infectate, este un lucru strălucit, nu? Medicamentele un lucru genial. De asemenea, ucide bacteriile bune din sistemul dvs. Deci, dacă ați luat o mulțime de antibiotice, veți vedea că oamenii se îmbolnăvesc de aftoase și drojdii și se datorează faptului că bacteriile bune au fost ucise și de antibiotic, nu doar cele care v-au îmbolnăvit. Deci, probiotic bun din nou, foarte foarte sănătos pentru sistemul dvs. cel puțin o dată pe zi.

Iar ultimul supliment pe care îl recomand la nivel de bază este un supliment de vitamina D bun. Acum, vitamina D în sine este o vitamină liposolubilă. Deci, vitaminele liposolubile pot deveni toxice dacă sunt luate la niveluri ridicate. Acest produs pe care îl avem are în ceea ce privește vitamina D, are aproximativ 5000 iu. Măsurează vitamina D la fel ca vitamina E, în ius, nu în mg. vrei aproximativ 5000 iu pe zi în sistemul tău. Vitamina D este responsabilă de orice, de la sănătatea pielii, care este un sistem imunitar, sănătatea sistemului imunitar, nivelurile de energie, precum și doar bunăstarea generală. Deci, vitamina D este jefuită și de aceeași dietă americană standard.

Deci, aceasta este recomandarea mea și suplimentarea inițială. Nu doar pentru pacienții mei, ci pentru toată lumea. Din nou, o vitamină bună din complexul B, un probiotic bun și o suplimentare bună de vitamine D. 5000 iu pentru vitamina D. 30 miliarde cfu pentru probiotice și 300 mg de două ori pe zi și pentru complexul B. Puteți lua cea mai mare parte a B dacă vă îmbolnăviți. Vă poate ajuta sistemul imunitar și, din nou, nu va crea o cantitate toxică. Cauza vitaminelor B este solubilă în apă.

Dacă vă plac aceste informații despre suplimentele nutriționale de bază. Asigurați-vă că ne placeți pe Facebook, asigurați-vă că ne urmăriți pe Twitter sau Instagram. Este o plăcere să vă servim băieți cu niște informații care schimbă viața. Dacă aveți informații despre nevoie de ajutor la nivel local. Accesați www.hoodchiropratic.com

Sper că acest lucru vă va oferi informații excelente, conținut excelent. Iubiți-vă și apreciați-vă băieți și vom vorbi din nou în curând.