pentru

Încurajarea obiceiurilor alimentare adecvate nu este o sarcină ușoară în această lume a fast-food-urilor și a mâncărurilor scurte. Studiază nutriția cu aceste activități și ajută-i pe preșcolari să devină conștienți de modul în care alimentele le influențează viața de zi cu zi. Aceste meșteșuguri sunt distractive și vor preda concepte despre alimentația sănătoasă folosind proiecte de artă care, sperăm, vor deschide o discuție acasă.

O diagramă manuală a grupurilor alimentare

Pe măsură ce copiii încep să studieze noua farfurie, vor vedea forme colorate reprezentând șase categorii de alimente pe o farfurie. O hrană bună oferă corpului nostru nutrienții de care avem nevoie pentru creștere, energie și sănătate bună. Copiii trebuie să-și dea seama că trebuie să mănânce o dietă echilibrată cu alimente din fiecare grup. Iată o ambarcațiune manuală pentru ca preșcolarii să o facă și să o ia acasă ca un memento al grupurilor de alimente și o modalitate bună de a începe o discuție despre alimentele sănătoase acasă.

  • Hârtie albă de construcție
  • Creioane

  1. Aveți o urmă de adult în jurul mâinii copilului în mijlocul unei foi de hârtie albă.
  2. Profesorul poate lua un marker negru și poate scrie grupurile de alimente pe fiecare deget și vârful mâinii. Acest lucru se poate face cu fiecare copil sau, dacă aveți o clasă mare, se poate face și fotocopia o mână pre-desenată etichetată cu grupurile de alimente.
  3. Puneți-i pe copii să coloreze fiecare deget și mâna de sus în funcție de culorile piramidei alimentare pentru fiecare grup de alimente.
  • Thumb = Grup de fructe = Roșu
  • Pointer Deget = Grup de legume = Verde
  • Degetul Mijlociu = Carne, Pește, Fasole, Nuci Grup = Violet
  • Degetul inelar = Grupul de lapte și lactate = Albastru
  • Pinkie Finger = Grupul de grăsimi și uleiuri = Galben
  • Topul mâinii = Grupul de cereale = Portocaliu

Sănătos Pizza Pie

Pizza este un aliment sănătos, încărcat cu sos de roșii, legume, brânză și condimente. Copiilor le place pizza, așa că faceți o replică de hârtie pentru a le arăta copiilor cum sunt combinate mai multe grupuri de alimente în această plăcintă gustoasă.

  • Plăci de hârtie albă (tipul hârtiei, nu din polistiren)
  • Hârtie roșie, vopsea, marker sau creion
  • Hârtie de construcție, o varietate de culori
  • Fire galbene sau albe
  • Condimente uscate de oregano
  • Foarfece de siguranță
  • Lipici alb pentru școală

  1. Ajutați copiii să pună sosul de roșii roșii pe farfuria lor, folosind fie un cerc roșu de hârtie de construcție lipit pe farfurie, vopsea roșie, marker sau creion.
  2. Rugați-i să se gândească la alimente sănătoase care pot merge la pizza. Invitați-i să taie aceste alimente din resturi de hârtie de construcție. Gândiți-vă la legume precum fâșii de ardei verde, ciuperci, măsline, flori de broccoli, ceapă, frunze de spanac și așa mai departe. Lipiți-le la întâmplare pe pizza.
  3. Tăiați firele în bucăți mici și lipiți-le pe toată pizza pentru a reprezenta brânza mozzarella mărunțită.
  4. În timp ce lipiciul este încă umed din lipirea brânzei, presărați un pic de oregano uscat, astfel încât proiectul să miroasă a pizza.

Esti ceea ce mananci

Această activitate îi ajută pe copii să învețe să facă alegeri, între mâncăruri sănătoase și alimente nedorite.

  • Hârtie de construcție albă sau maro
  • Șabloane din carton
  • Reviste vechi
  • Foarfece de siguranță
  • Lipici alb pentru școală

  1. Profesorul poate realiza șabloane de formă corporală pe carton. Copiii pot urmări acum șablonul pe hârtie albă sau maro și pot decupa această formă.
  2. Oferiți timp preșcolarilor să se uite prin reviste și să decupeze imagini cu alimentele lor preferate; sperăm că acestea vor fi alegeri sănătoase.
  3. Invitați copiii să lipească aceste imagini pe șablonul corpului.
  4. Aceste proiecte oferă o afișare atrăgătoare pe un panou de anunțuri intitulat „Ești ceea ce mănânci”.

Concluzie și surse

Aceste activități sunt perfecte pentru a începe o discuție despre alimentele bune cu clasa dvs. Știm că copiii au alimentele preferate, dar este posibil să nu fie sănătoase pentru organism. Aceste meșteșuguri nutriționale pot fi o metodă excelentă pentru copiii mici de a afla despre alegeri sănătoase.

Departamentul Agriculturii din Statele Unite - mypyramid.gov - https://www.mypyramid.gov/

Noua grădiniță de Jean Marzollo [Harper & Row, 1987]

Experiență personală în clasă

  • Fotografii meșteșugate de Tania Cowling, toate drepturile rezervate