Este o lume aglomerată acolo. Nu toată lumea are câteva ore să meargă la sală, să se antreneze, să facă duș, să-și bea shake-ul după antrenament și apoi să-și continue viața. Pentru cei care sunt în mișcare, care nu au timp să se oprească, dar care își dau seama de importanța exercițiului, antrenorul de 10 minute este perfect. Creat de Tony Horton, legendarul antrenor de vedete și creatorul infamului PX90 Workout, 10 Minute Trainer este răspunsul la toate problemele tale.

extreme

Cum funcționează antrenorul de 10 minute?

Când oamenii ajung la sală, tind să țintească o parte a corpului la un moment dat. Fac bucle, apoi fac genuflexiuni, apoi fac presă pe umeri. Fiecare exercițiu izolat necesită timp și, când țineți cont de pauze și de timpul petrecut mergând de la mașină la mașină, începeți să înțelegeți de ce aceste antrenamente durează pentru totdeauna. Ceea ce a făcut Tony Horton în 10 Minute Trainer este prăbușirea tuturor acestor antrenamente diferite în exerciții compuse, astfel încât fiecare mișcare să lovească mai multe părți ale corpului simultan. Ceea ce era nevoie de 10 minute acum durează doar două.

Un exemplu: în loc să faci o ghemuit, o buclă de biceps și o presă pe umeri singuri, Tony te pune să începi de la o ghemuit, să te ridici în timp ce faci o buclă de biceps și apoi să-ți întinzi brațele deasupra capului într-o presă de umăr de finisare. 3 în 1, economisind timp și crescând arderea.

Pentru cine este antrenorul de 10 minute?

Trainerul de 10 minute este pentru două tipuri de oameni. Cei care în mod legitim nu au timp și pentru acel alt grup de oameni care își scot mereu scuze spunând că sunt prea agitați și nu pot să exercite. Dacă vă încadrați în oricare dintre grupuri, acum aveți soluția perfectă: este nevoie de 10 minute în fiecare zi pentru a vă arde, pentru a vă face exercițiile să conteze și pentru a ajuta la pierderea în greutate. Cu acest antrenament, nu mai există niciun motiv pentru care timpul ar trebui să contribuie la creșterea tendinței obezității.

Ce vine cu antrenorul de 10 minute?

Trainerul de 10 minute este alcătuit din 4 DVD-uri, care variază de la un antrenament corporal total, un antrenament inferior al corpului, o arsură cardio și o sesiune de yoga. În plus, primiți programul de antrenament, un ghid și mesele proprii de 10 minute ale lui Tony. Minunat!