Mohammed Faris, Joi 25 Shaban 1434AH 4-7-2013AD Productivitate spirituală 7 minute

tratarea

Pregătirea pentru Ramadan seamănă mult cu a fi însărcinată. Este ceva ce nu auziți foarte des, nu-i așa? Lasă-mă să-mi explic teoria. Ramadanul mai este numit Luna Milostivirii. Este a noua lună a calendarului islamic. În limba arabă bogată, uterul în care crește un bebeluș timp de nouă luni este numit „rahm”; și asta, prietenii mei, este rădăcina cuvântului „milă”. Destul de cool, huh?

Unii dintre noi Muslimahii productivi vor fi însărcinați în acest Ramadan. Cum te vei descurca?

Mai întâi trebuie să începem cu cuvintele Atotputernicului Allah. Observați cu mare atenție că Domnul nostru, în înțelepciunea și mila Sa infinită, nu menționează în mod specific că femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să postească sau să li se interzică să postească. El pur și simplu acordă acordul că „oricine este bolnav sau în călătorie [ar trebui să postească] în alte zile”. [Coran: Capitolul 2, versetul 185]

Astfel, Allah a lăsat-o pe seama fiecărei femei. Unele femei se îmbolnăvesc în timpul sarcinii și nu ar putea să postească, în timp ce altele nu simt efecte adverse ale postului în timpul sarcinii. Prin urmare, nicio femeie nu se simte obligată să postească dacă i-ar dăuna copilului sau ei.

Dacă credeți că este sigur să alegeți să posti, începeți prin a discuta cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Dacă nu este musulmană sau nu este familiarizată cu postul, explică-i, pentru a-ți putea da sfaturi mai bune. Dacă crezi că vei putea să postesti, întreabă-i ce simptome trebuie să caute care să indice că ar trebui să-ți rupi postul.

Am compilat câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta pe parcurs, dar rețineți, acestea sunt doar atât - sfaturi. Nimic din acest articol nu este conceput ca o hotărâre religioasă și nici ca înlocuitor pentru sfatul medicului dumneavoastră. De asemenea, rețineți când citiți că fiecare corp este diferit și reacționează la post și sarcină în moduri diferite.

Să luăm în considerare următoarele sfaturi pentru o sarcină tipică cu risc scăzut.

Uitați de curățarea de primăvară ... Aceasta este curățarea Sha’ban!

  • Folosiți zilele dinaintea Ramadanului, eliberați-vă ciudatul interior curat și folosiți bine sindromul de cuibărit. Curățați în profunzime casa, astfel încât să faceți lucruri ușoare numai în timpul Ramadanului.
  • Organizează fiecare dulap din casa ta. În acest fel, găsiți lucruri pe care nu le-ați știut niciodată că le-ați pierdut și este momentul perfect pentru a lăsa deoparte lucrurile pe care dvs. și familia dvs. nu le mai folosiți pentru a le împărtăși celorlalți din comunitate. Amintiți-vă această regulă generală, dacă nu ați folosit-o de un an, este timpul să o „împărtășiți permanent” cu altcineva.
  • Faceți cumpărăturile EID ÎNAINTE de a începe chiar Ramadanul. Potrivit unui hadith, „Cele mai dragi părți de pe fața pământului de lângă Allah sunt moscheile sale, iar cele mai urâte părți de lângă Allah sunt piețele sale” [musulmane]. Deoarece cele mai urate părți de pe pământ către Allah sunt piețele, care vrea să petreacă un minut de Ramadan acolo?
  • Faceți provizii de alimente neperisabile și congelate, astfel încât să puteți scurta durata călătoriilor la magazinul alimentar. Deoarece este inevitabil să mergi, măcar poți face călătoriile mai scurte.

Îmi dai seama cât de mult îmi place să fac cumpărături și curățenie?

Bună dimineața ... Tu mă faci să mă îmbolnăvesc

Majorității femeilor le este dificil să postească în primul trimestru din cauza bolii de dimineață (care, după părerea mea, ar trebui să fie denumită oficial ca boală în orice moment al zilei). Este greu să nu te simți trist în legătură cu acest lucru. Gândul că trebuie să te descurci singură în aceste zile după Ramadan poate fi foarte descurajant.

Dar iată veștile bune. Există multe alte modalități prin care vă puteți crește recompensele atunci când pur și simplu nu puteți posta. Iată doar câteva dintre ele:

Faza lunii de miere a sarcinii și întinderea la domiciliu (semne)

Unele femei care sunt binecuvântate cu sarcini cu risc scăzut și familii de susținere vor fi destul de norocoase să postească dacă se află în ceea ce se numește „Faza lunii de miere” a sarcinii. Atunci ai terminat să-ți scoți curajul și nu ești încă dureros și incomodabil. Ești ca terciul Goldilocks; ai dreptate. Chiar și femeile aflate în faza finală a sarcinii pot de multe ori să postească. Important este să-ți asculți corpul.

Feriți-vă de deshidratare

Deshidratarea este probabil cel mai mare risc pe care trebuie să îl conștientizați dacă sunteți gravidă în timpul postului.

Oricine a postit vă poate spune că este normal să aveți oboseală, urină închisă la culoare, piele uscată, gură uscată și, desigur, sete. Dar acum purtați în corpul vostru o altă ființă umană care depinde de aportul de lichide.

În plus față de simptomele de deshidratare pe care le întâmpină toată lumea atunci când postesc, musulmana gravidă ar trebui să țină cont și de faptul că dezhidratarea poate crește contracțiile Braxton Hicks (întărirea burticii), poate scădea activitatea bebelușului și, dacă devine gravă, deshidratarea poate duce chiar travaliu prematur.

Pentru cei dintre voi care postesc în climă tropicală sau în emisfera nordică, care se confruntă cu vara în acest Ramadan, trebuie să fiți conștienți în special de faptul că pe vreme caldă, deshidratarea poate duce la epuizarea căldurii la femeile gravide. Unele dintre simptomele epuizării prin căldură includ dureri de cap, oboseală, greață, puls crescut și posibil leșin.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, cel mai bine este să vă rupeți repede și să vă rehidratați rapid. Din nou, nu disperați. Ați încercat tot posibilul și Allah știe cel mai bine.

Bucurați-vă de Ramadan și de sarcina voastră

În umila mea părere, un alt mod de a ne pregăti pentru Ramadan seamănă cu sarcina este pentru că noi (ar trebui) să petrecem primele luni ale anului înainte de Ramadan într-o stare de pregătire pentru acesta. La fel cum te-ai pregăti pentru nașterea copilului tău, cumpărând lucruri pentru bebeluși, răsfățându-ți corpul, pregătind creșa și așa mai departe.

Apoi, ultima lună de sarcină este atât de incomodă. Totuși, vrei să te bucuri de fiecare minut, pentru că știi că nu vei mai fi niciodată însărcinată cu acest copil. În același timp, abia aștepți să termini cu ea și să ții copilul în brațe.

Un fel similar se întâmplă cu Ramadanul. În primele opt luni ale anului, vorbim despre Ramadan ... ce ne place și ce nu ne place. Ne plângem cu drag cu durerile de foame, așa cum o mamă s-ar plânge cu drag cu încercările maternității timpurii. Pe măsură ce se apropie luna binecuvântată, începem să ne pregătim pentru ea. Ce vom găti? De câte ori putem citi Coranul?

Atunci a noua lună a venit peste noi. Unde a trecut timpul? La fel ca în a noua lună de sarcină, doriți să o savurați în ciuda disconfortului și oboselii, chiar dacă, în același timp, așteptați cu nerăbdare când se va termina.

Apoi, în sfârșit, în cele din urmă, ajunge ziua nașterii interesante ... EID.

Despre autor:

Amani Hasian deține o diplomă în terapie ocupațională la Universitatea Bethlehem din Palestina. În prezent, lucrează în SUA ca interpret autorizat în domeniul sănătății și profesor de arabă și corană. Mai mult, este mândra mamă a patru copii minunați, studentă la Islam, și îi place să-și slujească comunitatea ca profesor voluntar și lider de cercetașe.