transformarea

Pachet de 3 luni „Transformare” care funcționează sau banii înapoi!

Cred că numele centrelor noastre oferă un mare indiciu cu privire la ceea ce credem că este esența sănătății și fitnessului. Așa este o „călătorie” și nu o destinație (un clișeu pe care îl știu, dar este cam adevărat), cu alte cuvinte, un angajament de-a lungul vieții de a te forma și de a te menține în formă, indiferent ce înseamnă asta pentru tine, în toate etapele vieții.

Sigur, atunci un „pachet de transformare” de 3 luni nu se aliniază cu adevărat la o astfel de filozofie? Ei bine, credem că da, credem că pachetul Transformare seamănă puțin cu un maraton invers, (nu, nu 26 de mile alergând înapoi, imaginați-vă crampele vițelului după aceea?) Dar în timpul unui maraton, sportivii de elită pun adesea un „ finisare sprint '. Ei bine, pachetul nostru de transformare de 3 luni ar putea fi considerat un „start sprint” pentru un „maraton” de succes pe tot parcursul vieții.

De ce pachetul nostru este atât de eficient?

Deci, cu atâtea pachete de pierdere a grăsimii și de transformare a corpului, de ce este a noastră atât de eficientă? Ei bine, credem că aceasta este o întrebare despre „ce” și „cum”.

„Ce” al oricărui pachet de succes este probabil în general același sau instanța care stabilește un obiectiv, un accent pe dietă și o anumită formare, dar „cum” aceste lucruri sunt livrate și se potrivesc între ele poate fi foarte diferit și credem că este esențial pentru succes.

Deci, „cum” combinăm aceste aspecte (multe altele) pentru a face pachetul nostru de transformare atât de eficient? Acum este o întrebare excelentă.

Motivația și crearea de obiceiuri pe tot parcursul vieții

Știința sugerează că 90 de zile este o perioadă excelentă de timp pentru a stabili și atinge obiective, oricât de mai scurte decât obiectivele stabilite nu par să ne oblige sau să ne „întindă” suficient pentru a ne da totul, mai mult decât „plătiți” toată munca noastră grea pare prea departe pentru a ne motiva pe deplin (se va termina vreodată acest stil).

În plus, cercetările recente au dovedit că este nevoie de o medie de 66 de zile (și nu de cele 21 de zile așa cum se credea anterior) pentru a crea și a integra obiceiuri de lungă durată, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația sănătoasă, astfel încât orice lucru mai scurt, cum ar fi atacul pachetelor de 30 de zile, rulează riscul de a vă atinge ținta doar pentru a vă întoarce la vechile moduri și, inevitabil, pentru a reveni la dimensiunea inițială sau poate chiar un stil de dietă „Yo-Yo” puțin mai mare.

Jertfa pe termen scurt

Programul nostru se concentrează în mare măsură pe aspectul nutrițional al pierderii în greutate, care, desigur, include renunțarea la multe dintre alimentele (în cantități) pe care probabil vă bucurați în prezent, acum o viață de a nu mânca aceste lucruri ar putea fi foarte plictisitoare, dar cu un scop și un termen te entuziasmează suficient ca un „sprint” de 90 de zile să fie complet gestionat, mai ales că vei mânca niște alimente sănătoase delicioase și vei „modifica” gustările tale preferate actuale în locul lor.

Măsurabilitate și responsabilitate

Adesea, elementele care lipsesc pentru atingerea oricărui obiectiv sunt măsurabilitatea și responsabilitatea, iar pachetul nostru de transformare de 3 luni le are încorporate în proces sub mai multe forme. Înainte de a începe, veți avea „statistici”, cum ar fi procentul și greutatea de grăsime corporală, luate și înregistrate și, de asemenea, o „fotografie înainte”, astfel încât să știți ce faceți vă îndreaptă spre obiectivul dvs. și dacă trebuie făcute modificări de-a lungul cale. Acestea oferă, de asemenea, motivație pe măsură ce vă vedeți îmbunătățindu-vă în timp, plus că atunci când sunteți minunat atunci când au trecut cele 3 luni, veți avea acea fotografie înainte de a vă uita înapoi și de a vă gândi „sfântă moly, nu mă întorc niciodată acolo”.

Responsabilitate, stilul Journey, înseamnă „cine sau ce te va determina să faci lucrurile pe care nu vrei să le faci întotdeauna, pentru a obține rezultatele dorite”.

Să recunoaștem, știm cu toții lucrurile pe care trebuie să le facem pentru a ne potrivi și a ne sprijini, dar dacă vă place o mulțime de oameni, vă luptați să le faceți în mod consecvent și aveți nevoie de o „împingere blândă” și acolo este responsabilitatea.

În timpul pachetului Transformare, veți primi periodic „Întâlniri strategice” cu antrenorul dvs. pentru a discuta despre ce se întâmplă bine și despre ce s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs. De asemenea, cu o comunitate atât de puternică precum Journey, alți membri vă vor ajuta, de asemenea, să vă țină la răspundere și să vă asigure că vă dați tot timpul la sesiunile de curs și PT (precum și vă vor îmbrățișa sau porni în fese dacă vă lipsesc câțiva ) unul dintre motto-urile noastre de aici, care revine asupra mediului militar al multor dintre antrenori este „Nu lăsa pe nimeni în urmă”. (pe de altă parte, veți lăsa unii dintre voi în urmă până la sfârșitul călătoriei pe măsură ce reduceți și tonificați prada)

Pe lângă responsabilitatea umană, veți avea și opțiunea de a merge la „școală nouă” și de a utiliza sistemul „MyZone” pe care îl puteți folosi atât în ​​sala de sport, cât și în afara acesteia. MyZone vă stabilește o țintă de „MEPs Points” - un tracker atât pentru cât de mult ați lucrat într-o sesiune, cât și pentru efortul total pe parcursul unei zile, săptămâni, luni etc. În esență, „gamifică” experiența de antrenament și dacă o competiție puțin sănătoasă este ceva care te ajută și creează un tabel de ligă pentru a vedea cum te descurci cu ceilalți membri ai Călătoriei.

Dacă credeți că acest lucru vă va aduce beneficii în timpul călătoriei dvs. de pierdere a grăsimii și de fitness și nu numai, va trebui să achiziționați o „centură MyZone”, dar când vă înscrieți la pachetul nostru de transformare, veți primi o reducere substanțială. Pentru mai multe informații despre MyZone, consultați linkul de mai jos: https://myzone.org/myzone-user/

Sesiuni PT de grup mic

Incluse în pachet sunt 2 sesiuni PT „Grup mic” pe săptămână, aceste sesiuni strânse se vor baza pe „rezistență” și antrenament cu greutăți și vor avea un antrenor și până la 4 clienți. Antrenamentul cu greutăți s-a dovedit a fi extrem de benefic pentru pierderea de grăsime, deoarece mușchii necesită mai multe calorii pentru a se menține decât grăsimea și, bineînțeles, nu doriți doar să fiți mai „ușori” până la sfârșitul călătoriei, de fapt probabil că doriți o Formarea fizică și rezistența „tonifiată” bine formată este cel mai bun mod de a realiza acest lucru. În aceste sesiuni de grupuri mici, veți învăța să efectuați corect și în siguranță exercițiile de bază, care la rândul lor vă vor ajuta în propriile antrenamente private, astfel încât să profitați la maximum de fiecare sesiune.

Cursuri de fitness (64 de persoane pe lună)

Pe lângă sesiunile PT, veți avea acces și la oricare dintre cele 64 de cursuri lunare de fitness pe care le desfășurăm la Journey. O clasă de fitness va conține probabil un anumit antrenament de rezistență, dar este în mare parte orientată spre arderea caloriilor și arderea grăsimii corporale, atât în ​​cadrul cursului, cât și după aceea prin intermediul Energiei, Postării, Exercițiului, Oxigenului, Consumului (EPOC) (postarea pe blog va urma în curând), dar practic înseamnă că atunci când lucrezi suficient de mult în timpul unei sesiuni, corpul tău continuă să ardă calorii la un ritm mai mare chiar și după ce ai terminat (arde grăsime așezat pe canapea oricine). De asemenea, cursurile noastre de fitness sunt legate de motivație, melodii și distracție pentru a obține tot ce este mai bun din tine!

Antrenamente zilnice de condiționare

Pe lângă cele 64 de cursuri lunare care vă sunt puse la dispoziție, antrenorii vor proiecta un „antrenament zilnic de condiționare” pe care să îl desfășurați în timpul dvs. în suita noastră de condiționare sau acasă sau într-un hotel etc., dacă nu puteți intra. Acestea adaugă flexibilitate dacă nu puteți face cursurile noastre dintr-un motiv oarecare (sau pentru vânzătorii noștri peste măsură și pentru vânătorii „Mep Point” de acolo, le puteți completa pe lângă cursuri). Dacă decideți să achiziționați o centură MyZone, vi se vor oferi un număr de puncte și/sau „Zone” în care vă veți antrena. Dacă nu vă faceți griji, nu vă acoperim, PT-urile vor stabili un antrenament „Cât mai mulți reprezentanți posibil” (AMRAP) sau ceva similar, astfel încât să aveți o țintă pentru care să trageți și să vă puteți urmări îmbunătățirea.

Nutriție și alimentație

Nu în ultimul rând, în niciun caz, niciun program cu succes de pierdere a grăsimilor nu poate ignora importanța mâncării în conformitate cu obiectivele dvs. și nu facem excepție. La începutul călătoriei dvs. veți primi un program de nutriție și vi se poate cere să țineți un jurnal alimentar de către antrenorul dvs. (există din nou toate responsabilitățile importante). O discuție nutrițională va forma, de asemenea, o mare parte a „sesiunilor dvs. de strategie” cu antrenorul pentru a vă menține la punct și la punct.

Nimic de pierdut în afară de grăsime, 100% garanție de restituire a banilor

Noi de la Journey suntem atât de siguri că programul nostru va funcționa pentru dvs., încât este pe deplin garantat, dacă faceți ceea ce vă cerem și tot nu reușiți să pierdeți grăsime corporală, atunci veți primi o rambursare de 100%, fără întrebări.

Începeți j ourney astăzi cu un simplu clic

Dacă aveți întrebări despre pachetul de transformare sau despre oricare dintre programele noastre, vă rugăm să intrați în centru, să ne sunați sau să completați formularul de mai jos și unul dintre angajații dvs. vă va contacta cât mai curând posibil.

Sper să vă văd și să vă ajut să faceți primul pas al călătoriei în curând.