Poveștile pe care ți le spui contează și pot fi transformate.

Mi-am împărtășit povestea vieții de multe ori. Este posibil să fi auzit despre boala mintală sau despre lipsa de cancer, despre afacerile eșuate sau despre șomaj sau despre rupturile multiple.

luat

Totuși te-am mințit.

Nu am împărtășit niciodată povestea completă fără modificările convenabile. Este timpul să fac asta, deși este brut, confruntător și va face rău.

Iată viața mea povestită prin mini-poveștile pe care mi le spuneam. Vedeți dacă câteva dintre ele sună adevărate pentru dvs.

„Am o tulburare de alimentație”.

În cea mai mare parte a vieții mele, am suferit de o tulburare de alimentație. Odată ce am împlinit douăzeci de ani, lucrurile au devenit foarte rele. Am aruncat în baia celei de-a 21-a cină de ziua mea, fără niciun motiv. Iubita mea m-a abandonat la scurt timp, pentru că nu reușea să-și dea seama de ce eram mereu bolnav în timpul mesei.

Eram prea speriată ca să-i spun. Cum comunici că de fiecare dată când mergi să mănânci te simți rău, dar când mănânci singur te simți bine? Habar n-am cum să-l explic, așa că nu i-am spus nimănui. Am ascuns adevărul și l-am lăsat să strice prietenia, familia, viața mea, relațiile romantice și chiar cariera mea.

În fiecare an, când compania mea avea o cină de Crăciun, trebuia să mă forțez să lipsesc. Spunând: „Da, mănânc cu oamenii mă face să mă simt rău”, părea prea prost pentru a explica oamenilor pe care abia îi cunoșteam. (Abia îi cunoșteam pe colegii mei de muncă pentru că am rămas departe de ei și nu puteam mânca cu ei în sala de prânz. Au crezut doar că sunt ciudat.)

Lucrurile au început să atingă un punct de fierbere când i-am spus șefului meu, la vremea respectivă, că îmi lipsește ziua de „Cursa uimitoare” a echipei noastre. Motivul pentru care nu a participat a fost cina de la sfârșit. Totuși, el nu va lua nu pentru un răspuns. Mi-a spus că nu mă va lăsa să lipsesc și m-a împins la punctul de rupere. Așa că, în sfârșit, i-am spus primei persoane din viața mea ce se întâmplă.

I-am spus că probabil am o tulburare de alimentație. Spre deosebire de poveștile pe care mi le-am spus, el nu a râs. El a înțeles și am stabilit un plan. În esență, aș participa la Cursa Uimitoare și, dacă m-aș simți bine, aș putea participa la cină și a pleca oricând.

Această clauză de ieșire mi-a salvat viața.

Compasiunea pe care mi-a arătat-o ​​în acea zi mă face încă emoționantă.

Ziua a venit repede. Cursa Uimitoare a fost o grămadă de distracție. Ultima activitate pe care a trebuit să o finalizăm a fost să realizăm o piesă de artă folosind orice am putea găsi în parcul local la care am încheiat cursa. Nu pot să desenez sau să fac arte și meserii, așa că m-am simțit puțin blocat. Deasupra umărului meu drept era un om fără adăpost care avea în mod clar o zi grea. Mai degrabă decât să fac ceva din bețe sau iarbă, m-am dus și am stat lângă bărbat. Colegii mei de lucru credeau că sunt nebun, dar șeful meu avea o privire mândră în ochi.

Am început să vorbesc cu el și să-l întreb despre ziua lui. Mi-a spus cum era dependent de heroină și am ascultat doar fără să simt nevoia să-l întrerup și să-i dau câteva sfaturi inutile de auto-ajutor pe care le-am citit într-o carte pe care probabil nu o citise niciodată.

Conversația l-a făcut atât de fericit pentru că a devenit evident că și-a înfipt ace în braț pentru că era singur.

Toată lumea l-a ignorat și nu avea prieteni, așa că a crezut că injectarea heroinei ar putea da povestii vieții sale o anumită semnificație. După ce s-a încheiat conversația, m-am întors înapoi la grup și le-am spus ce s-a întâmplat. Oamenii mă ascultau povestindu-i povestea cu fascinație absolută. Un tip chiar m-a numit curajos pentru că am curajul să mă apropii de un necunoscut și să ignor scurtul de artă și meserie.

Șeful meu tocmai a spus un lucru care mi-a schimbat viața: „Tim își făcea versiunea despre arte și meserii și este la fel de frumos”.

Poveștile și conexiunile umane au o putere incredibilă de a-ți schimba viața. Această zi în parc m-a determinat să devin scriitor și să primesc în cele din urmă ajutor cu problema mea alimentară.

Apoi a venit cina. Mi-am construit curajul de a ajunge la cină la timp. M-am pregătit pentru cel mai rău și am pregătit un plan de ieșire. Am comandat cele mai sigure feluri de mâncare din meniu, care erau puțin probabil să mă facă să mă simt rău.

A venit sosul. Am început să mănânc. Nimic.

A venit felul principal. Am început să mănânc. Nimic.

A venit desertul. Încă nimic. Era timpul să sărbătorim și să ne bucurăm de o masă cu alți oameni pentru prima dată, atât timp cât îmi aminteam.

Nu sunt sigur dacă a fost omul fără adăpost din parc sau dacă a avut curajul să-i povestească șefului meu despre tulburarea mea alimentară de-a lungul vieții. Ceva s-a schimbat în mine în ziua aceea. Având curajul să mă înfrunt în cele din urmă cu demonii mei, mi-a ucis povestea despre tulburările alimentare.

„Sunt slab, ceea ce înseamnă că sunt urât”.

O tulburare de alimentație și o formă slabă a corpului merg mână în mână. Am fost slab de moarte mulți ani și m-a făcut să cred că sunt urât.

Îmi puteai vedea cușca toracică, motiv pentru care nu am îndrăznit niciodată să merg la plajă sau la piscină cu vârful. Dacă era absolut necesar să particip, atunci aș purta unul dintre aceste tricouri din material pentru costum de neopren (cunoscut sub numele de „nepăsător” în Australia).

Ascunderea slăbiciunii tale doar te face să te simți mai slab.

Toate filmele pe care mi-a plăcut să le vizionez au arătat actori perfecti de la Hollywood, cu șase pachete și brațe cizelate. Falsa realitate m-a determinat în cele din urmă să cred că este normal.

A mă numi slab a fost încă o altă formă de tortură prin care m-am supus.

„Nu pot practica niciun sport, ceea ce înseamnă că sunt slab”.

Această tortură de a nu putea mânca și de a vă simți stresat a condus la tot felul de diete ciudate și la tentative de piratare a corpului.

La începutul anilor 20, am început să mă antrenez în sala de gimnastică. Abia puteam ridica cele mai mici gantere oferite. Scopul a fost de a obține un buff și de a participa la sala de sport. Nu s-au întâmplat multe și am renunțat. La mijlocul anilor '20 m-am întors la sala de sport cu un nou mod de viață. Încă mă luptam cu o tulburare alimentară nediagnosticată și așa că am crezut că sala de gimnastică va fi răspunsul.

Am luat nervos telefonul într-o seară și am sunat la numărul antrenorului personal care desfășura sesiuni la sala la care mă antrenam. Prima întrebare pe care a pus-o a fost următoarea: „Care este obiectivul tău pentru antrenament?”

Nu aveam inima să-i spun că scopul meu era să scap de slăbiciunea mea și poate să nu fiu nevoit să mă simt rău în timp ce încercam să mănânc. În schimb, am dat un răspuns generic: „Caut doar o formă fizică generală și un stil de viață mai sănătos”. Ce rahat. Asta a fost o minciună.

M-am rostogolit la sală în prima duminică după apelul nostru. Eram cel mai slab tip din sala de sport. Mi-a cerut să fac câteva exerciții și chiar m-am luptat fizic. El nu a spus-o, dar mi-am dat seama că nu credea că acest stil de viață la sală ar dura foarte mult. Totuși, era plătit, așa că ce îi păsa.

M-am antrenat cu el trei zile pe săptămână. Înainte de fiecare sesiune, îi urmam instrucțiunile și încercam să mănânc o masă uriașă la locul de muncă în prealabil. Stomacul meu s-ar fi umplut atât de mult încât m-aș înfășura la sală, simțindu-mă umflat. De îndată ce am început antrenamentul, mi-ar plăcea să vărs pentru toată sesiunea. De multe ori ar trebui să iau o pauză după un set și să mă scuz să vomit.

Apoi mă întorceam și ridicam greutăți de parcă nimic nu ar fi fost greșit. O parte din afacere când m-am înscris să mă antrenez cu el a fost că trebuia să-i urmez planul de masă. A implicat să mănânc șase mese pe zi pentru a mă ridica și a scăpa de boala slăbiciunii. I-am urmat dieta până la tee. Într-o lună am început să mă îngraș. La locul de muncă, ar trebui să mănânc înainte de întâlniri și în timp ce stau la telefon. Acasă, mâncam fără oprire în timp ce eram în pat și făceam tot ce puteam să împachetez în calorii. Motto-ul meu a fost „Untul de arahide pe orice”.

În timp ce la un club de noapte aș avea un buzunar plin cu nuci asortate cu mine pentru a menține greutatea. Odată, chiar îmi amintesc că mi-am verificat buzunarele de la un agent de pază înainte de a intra în clubul de noapte și că l-am făcut să creadă că punga mea de plastic clară cu nuci conține droguri. Într-un fel, nucile erau medicamentul meu.

Prima dată pe cântar a fost descurajantă. Cântărirea mea o dată pe săptămână cu antrenorul meu era o cerință obligatorie. A fost un contrast puternic, deoarece era unul dintre cei mai musculoși tipi din sala de sport și părea că unchiul său era Arnold Schwarzenegger. Venele de pe braț i-au ieșit și postura lui a fost perfectă. Și el ar mânca prin sesiunile noastre de antrenament, nunțile prietenului său și chiar nașterea primului său copil. A luat o sacoșă uriașă mai rece peste tot unde a mers, plină cu pui și legume.

Aș sta pe cântar ca un tip slab care încearcă să devină amabil și să mă simt din nou „suficient”. El stătea lângă mine de aproape patru ori mai mare decât dimensiunea și mișca plăcile metalice care îmi vor determina greutatea săptămânii.

Datorită dietei, împachetam aproximativ 1 kg pe săptămână. După șase luni, îmi amintesc că antrenorul meu a recunoscut că a crezut că voi renunța. Unul dintre cele mai mari complimente pe care mi le-a făcut vreodată a fost acesta: „Poate că nu ești cel mai musculos client pe care îl am, dar determinarea ta este incredibilă”.

El se referea la faptul că m-am antrenat prin gripă, în peste 40 de grade Celsius zile, după ce un om drag a murit și chiar cu mahmureală. Indiferent cum mă simțeam, mergeam la sală și făceam un antrenament cu el. Antrenamentul și creșterea în greutate mi s-au părut viață sau moarte (și așa a fost).

Până la sfârșitul primelor 12 luni, am trecut de la 60 KG la peste 100 KG.

Oamenii nu m-au recunoscut. Aș putea purta în cele din urmă tricourile strâmte care mi-au făcut să apară bicepsul nou-născut. Chiar și cu rezultatele la sala de gimnastică care au început să dea roade, totul s-a prăbușit.

A trebuit să părăsesc o afacere pe care o iubeam și sănătatea mea mentală a căzut de pe o stâncă împreună cu finanțele mele. Am fost forțat să-mi anulez sesiunile de antrenament din cauza banilor și totul ardea în jurul meu.

În ciuda tuturor antrenamentelor, tulburarea mea alimentară și boala mentală au rămas. Tot ce a făcut sala de sport a fost să-mi schimb corpul, dar nu cum m-am gândit la asta sau la demonii care mi-au determinat mintea să transforme fiecare situație într-o luptă pentru supraviețuire.

În câteva luni, toate câștigurile la sala de sport s-au pierdut și mușchii s-au evaporat în aer. M-am întors la aceeași persoană slabă. Dar o ușoară schimbare a avut loc în gândirea mea, care a trecut neobservată.

"Sunt obosit."

Cât timp îmi amintesc, am fost un băiețel obosit, bolnav.

Când m-am trezit, mi-am spus că sunt obosit. Când am greșit, am dat vina pe toate că sunt obosit. În acele zile extreme de gimnastică, eram și mai obosit de cantitatea uriașă de carbohidrați pe care o consumam.

Să mă simt mereu obosit a fost norma mea. Aceasta însemna că dacă ceva nu merge bine, reacționam dintr-un loc de oboseală. Acest lucru a avut rezultate oribile. Vecinul meu de alături m-a urmărit odată acasă cu o bată de baseball după ce i-am jurat că i-a revoltat Harley Davidson în afara casei. Am ajuns să trebuiască să îi sun pe polițiști pentru că el a vrut literalmente să mă omoare și probabil că ar fi vrut.

Sentimentul de oboseală avea mai mult de-a face cu cât de inutilă părea viața mea decât de somnul pe care îl primeam. În general, aș dormi în jur de 9-10 ore și m-aș mai trezi obosit. Uneori era zahărul și alteori era mahmureala din noaptea precedentă. Existau atât de multe modalități de a amorți durerea.

"Sunt bolnav."

Întotdeauna mi-am spus că sunt bolnav. Familia era atât de obișnuită să mă îmbolnăvesc, încât mă întrebau în permanență: „Ești bine, Timotei?”

Am încercat fiecare dietă. Am avut fiecare test medical. Am experimentat cu multe tipuri diferite de exerciții. Am urmărit interminabile documentare. Nimic nu a funcționat pentru că eu nu am lucrat. Am fost rupt.

Singura zonă la care nu m-am uitat niciodată a fost sănătatea mea mentală. Întotdeauna am presupus că o durere de stomac este rezultatul a ceea ce am mâncat, sau o burtă supărată sau o boală misterioasă - nu ca urmare a ceea ce credeam.

După ce am coborât gaura de iepure a bolilor mintale, a devenit clar că toate problemele mele de sănătate erau cauzate de o minte bolnavă. Eram neliniștit, stresat și aveam nevoie de o bandă pentru creierul meu. Am început să caut ajutorul unui psiholog. La prima întâlnire m-am pregătit cu un plan de acțiune (se pare că niciun pacient nu mai făcuse asta înainte, conform Shrink).

M-a făcut să mă uit la aceste cărți ciudate, să ascult muzică ciudată și să desenez poze. Totul a fost ciudat, așa că l-am concediat după cinci întâlniri. Câteva săptămâni mai târziu m-am lovit de el la supermarket și ne-am prefăcut amândoi că nu ne cunoaștem (privilegiul pacientului, cred).

Apoi am primit un upgrade. Am găsit cel mai scump psiholog de acolo și am început să-l văd. El s-a uitat și la planul meu de acțiune și a fost oarecum surprins. Folosind vorbele fanteziste de auto-ajutor, scrisesem o provocare în zona de confort, deși nu aveam idee la momentul respectiv că asta era.

În fiecare săptămână mă implicau să fac una dintre aceste provocări. Erau lucruri cum ar fi să urci cu un lift pe 35 de etaje, să mergi într-un avion sau să faci un interviu de muncă. Toate au fost lucruri care m-au speriat.

La sfârșitul timpului nostru împreună a spus ceva ciudat: „Aveți deja toate răspunsurile și acum tot ce trebuie să faceți este să le implementați”. Au fost mulți bani de cheltuit pentru a auzi asta. În esență, el spunea că deja găsisem răspunsul la boala mea mentală. Mi-am dat seama de gândurile mele anxioase, am văzut poveștile false pe care mi le spuneam și mi-am construit din nou încrederea prin diferitele provocări din zona de confort.

Nu am mai fost niciodată la fel după acele sesiuni. În cele din urmă am crezut în mine pentru prima dată în întreaga mea viață.

"Toata lumea ma uraste."

Imaginați-vă că mergeți la muncă în fiecare zi și că credeți că toată lumea vă urăște. Imaginează-ți că te duci acasă noaptea și să crezi că familia ta crede că ești prost.

Imaginează-ți că te vei apropia de prieteni și că te gândești că vor divorța de tine în orice moment. Asta a fost viața mea. M-am torturat în propriul meu cap încercând să ghicesc ce cred alții despre mine.

S-a dovedit că nimeni nu mă ura; M-am urât.

A învăța să fiu amabil cu mine nu a fost un act de compasiune ușor alimentat de o imagine-citat. Învățam să trăiesc cu mine, apoi să mă accept, apoi să am grijă de mine.

Grija pentru mine a luat forma plimbărilor, a citi cărți, a mă relaxa mai des, a mânca alimente pe bază de plante, a face mișcare pentru sănătate (nu a mușchilor), a arăta interes pentru viața celorlalți și a găsi modalități de a fi de ajutor prin expresii creative precum scris.

În câțiva ani, am început încet să mă toler. Am devenit cel mai mare fan al meu și m-am înveselit, chiar și pe fundalul trolilor online și al oamenilor de la serviciu care doreau să mă vadă eșuând, rău.

Gândul final

Nu am fost niciodată atât de crud. Aceasta este povestea a ceea ce a fost nevoie pentru a-mi depăși temerile și pentru a începe în cele din urmă să trăiesc în loc să existe.

Scrierea asta m-a făcut să mă simt rău și m-a dus prin multe valuri de emoție pe care nu le mai simțeam de mult timp. Trebuia spus și sper să te ajute.

Indiferent care este povestea ta de viață, o poți schimba și transforma într-o poveste de triumf. Povestea ta tristă se încheie când admite adevărul brut, care se confruntă cu tine și apoi cu o altă persoană. Nu este niciodată prea târziu pentru a-ți face viața fericită.