Spațiul de tenis

diete

Duminică, 29 ianuarie 2012

Novak Djokovic este fără gluten.
Unii l-ar numi Dieta care a schimbat tenisul și, probabil, asta nu o exagerează: abilitatea lui Djokovic de a spune „Nu” unui platou de lingvină cu fructe de mare nu a jucat un rol mic în povestea sa. Un Djokovic mai subțire și mai elegant se mișcă, se luptă și se recuperează mai bine decât oricând și nu pare să fi pierdut niciun fel de lovituri. „Nutriționistul meu a făcut o treabă excelentă în schimbarea dietei după ce am stabilit că sunt alergic la unele ingrediente alimentare, cum ar fi glutenul - înseamnă că nu pot mânca chestii precum pizza, paste și pâine”, a spus Djokovic, care anterior trebuia să se ocupe cu regularitate cu alergii și dificultăți de respirație. "Am slăbit ceva, dar mișcarea mea este mai ascuțită și mă simt grozav din punct de vedere fizic."

Banana Mariei Șarapova.
„Viața mea nu este despre o banană”, a spus Sharapova în momentele după ce a câștigat al doilea mare slam, învingându-l pe Justine Henin în finala US Open din 2006. Controversa sa concentrat asupra tatălui ei, Yuri, care s-a uitat de două ori la fiica sa și a ridicat o banană - a fost un memento pentru ea să mănânce, dar câțiva au considerat-o ca un posibil antrenor ilegal. „Tocmai am câștigat un grand slam. Ultimul lucru despre care vreau să vorbesc este o banană, bine? Îmi puteți spune, dacă cineva îmi spune să mănânc o banană, credeți că acesta este motivul pentru care voi câștiga un meci? Acesta este un sfat extraordinar, ar trebui să le spunem tuturor jucătorilor juniori să aibă o banană și toți vor câștiga. Grozav. "

Martina Navratilova Big Mac’s în toată America.
Înainte ca Navratilova să introducă tenisul feminin în alimentație și vițeii și bicepsii întăriți la sala de sport, ea era o adolescentă păpușă care tocmai se defectase din Cehoslovacia. La sosirea ei în Statele Unite, a fost atât de îndrăgostită de lanțurile de fast-food, încât s-a îngrășat foarte mult și cineva i-a dat porecla neplăcută de „Marea speranță largă”. „Da, am Big Mac'd în toată America”, și-a amintit Navratilova despre acele zile, deși în curând a interzis hamburgerii de brânză și, în schimb, a băgat legume la aburi.

Carnea roșie a lui Milos Raonic.
Nu pentru el ortodoxia tenisului de a alimenta un meci cu o seară înainte, având un piept de pui uscat sau o farfurie cu paste; acest tânăr canadian are o friptură și îl are mediu rar, deci încă puțin sângeros. "Este întotdeauna o friptură și este întotdeauna mediu rar", a spus Raonic și, pe măsură ce urcă în clasament, carnea va deveni, fără îndoială, mai scumpă.

Obiceiul de sushi al lui Andy Murray.
„Nu cunosc un jucător de tenis care să nu iubească sushi”, a spus Serena Williams și nimeni nu-l iubește la fel de mult ca Murray. De fapt, Murray pare mândru de cât mănâncă. „Recordul lui Andy este de aproximativ 50 de bucăți de sushi într-o singură ședință”, a spus un purtător de cuvânt al lui Murray, care l-a făcut pe scoțian să sune mai degrabă decât un jucător competitiv decât un jucător de tenis. Murray l-a copiat, de asemenea, pe Djokovic fără a avea gluten. „Dieta mi-a dat mai multă energie. Mi-e dor să pot să iau un meniu și să comand ce vreau sau să mănânc ce vreau - cum ar fi pâinea când aștepți să vină mâncarea ta într-un restaurant. Poate fi destul de frustrant atunci când toți ceilalți își scufundă pâinea în ulei de măsline sau o ung cu unt. De asemenea, este puțin dureros să nu poți mânca un iaurt obișnuit, dar a meritat ”.

alegeți thali vegetarieni cu fructe și legume de sezon, vă oferă toți aminoacizii cei mai necesari, acizi grași esențiali și cantitățile necesare de carbohidrați, macro și micro minerale și antioxidanți și vă protejează creierul și burta. și poate rămâne în formă, trăi mult. în familia mea, aproape toți au trăit peste 75 de ani și cu orice ajutor medical. .