23 septembrie 2019 1 comentariu

Pistolele de masaj sunt una dintre inovațiile recente făcute pentru procesul de recuperare musculară și, de la inventarea sa în 2008, a devenit un instrument preferat pentru mulți sportivi din lume care doresc să se ocupe de terapia lor musculară și procesul de recuperare.

Un pistol de masaj este cunoscut pentru a oferi aceleași rezultate ca un masaj de țesut profund. Frumusețea este că puteți obține toate beneficiile în câteva minute în timpul cel mai convenabil în timp ce vă urmați programul. Este mai ușor pentru majoritatea oamenilor să-și gestioneze sănătatea, indiferent dacă sunt în sport sau sunt doar iubitori de fitness.

Aceste arme de masaj au fost foarte solicitate în ultimii ani, ceea ce poate fi urmărit doar la numeroasele beneficii pe care le au de oferit, de la ameliorarea durerilor și durerii până la creșterea circulației sângelui, printre altele. Demn de remarcat este faptul că, de asemenea, ajută la scurtarea timpului de recuperare în timp ce face toate acestea.

unei

Mai jos sunt primele 10 beneficii ale unui pistol de masaj pe care ar trebui să le cunoașteți:

1. Performanța sportivă, prevenirea leziunilor și recuperarea

Masajul percusiv oferit de un pistol de masaj ajută la îmbunătățirea contracției musculare, ceea ce are ca rezultat prelungirea și întărirea mușchilor și a țesuturilor fasciale. A face ca terapia prin masaj să facă parte din stilul tău de viață și din rutina de după antrenament este o modalitate excelentă de a ameliora stresul. Scopul principal al unui masaj este de a ajuta la relaxarea mușchilor și ameliorarea tensiunii din corp, ceea ce ar contribui la scurtarea timpului de recuperare musculară între antrenamente, deoarece resturile toxice sunt în mod constant eliminate, pentru a permite mușchilor să revină în cel mai scurt timp posibil.

Pentru fiecare masaj de țesut adânc cu pistoalele de masaj, lichidele și tensiunea sunt eliberate în mușchii adânci și acest lucru are ca rezultat o circulație îmbunătățită, deoarece sângele și celulele tisulare schimbă substanțe care ajută la creșterea metabolismului țesutului. Aprovizionarea cu substanțe nutritive și oxigen este, de asemenea, îmbunătățită datorită masajului, crescând astfel circulația sângelui în tot corpul. De asemenea, ajută la prevenirea supraentrenamentului datorită efectului sedativ pe care îl are asupra sistemului nervos. Vindecă și previne rănile, deoarece circulația îmbunătățită ajută la descompunerea aderențelor și producția crescută de substanțe nutritive și fluide ar putea ajuta la repararea rapidă a țesuturilor.

Performanța sportivă este, de asemenea, îmbunătățită, deoarece pistolele de masaj contribuie la creșterea puterii și performanței, ceea ce face mușchii mai flexibili și mai eficienți.

2. Vindecare avansată vibrațională și ameliorare puternică a durerii

Vindecarea prin vibrații este o formă de vindecare care se bazează pe vibrații și energii subtile, fără nicio dependență de alte sisteme de vindecare. Se bazează pe câmpul de energie unic al fiecărei persoane și se știe că este eficient. Interesant este că un pistol de masaj oferă același beneficiu, deoarece oferă vibrații adânc în mușchi utilizând tehnica „terapiei percutive”. Vibrațiile de la masaj contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și a limfelor în jurul corpului, ceea ce ajută la producerea mai multor oxigen și substanțe nutritive în mușchi. Rezultatul este o recuperare rapidă, o gamă îmbunătățită de mișcare, ameliorarea durerii și ameliorarea oboselii și durerii musculare. Durerea la nivelul gâtului, umerilor și a spatelui poate fi ușor ameliorată cu ajutorul efectului vibrator avansat de la pistoalele de masaj.

3. Reabilitare

Masajul este cunoscut a fi una dintre cele mai eficiente forme de terapie de reabilitare a leziunilor, deoarece nu numai că accelerează procesul de recuperare, ci și previne re-vătămarea. Pistoalele de masaj funcționează ca supliment la procesul standard de reabilitare a leziunilor și încurajează vindecarea și recuperarea mușchilor atrofiați din cauza traumei sau a bolilor. Circulația îmbunătățită în mușchi și țesuturi fasciale ajută zonele rănite să devină mai flexibile și să se vindece într-un timp scurt.

4. Eliberați acid lactic

Acidul lactic se formează atunci când nivelurile de oxigen din organism sunt scăzute și corpul începe să-l compenseze prin conversia lactatului nou format în energie. Acest lucru se întâmplă adesea în timpul exercițiilor intense, iar acidul lactic tinde să se acumuleze în sânge mai repede decât se poate arde. Acest lucru vă poate face să vă simțiți epuizați, greați și să aveți sentimente de crampă în mușchi. Un pistol de masaj poate inversa acest lucru, deoarece ajută la eliberarea acidului lactic și a altor toxine din mușchi în țesuturile din jur. Acest lucru va ajuta la reducerea riscului de durere musculară care apare adesea după un efort prelungit din cauza acumulării de acid lactic.

5. Crește fluxul sanguin și limfatic

Pistoalele de masaj asigură un masaj adânc al țesuturilor, care crește rata fluxului sanguin și stimulează receptorii nervoși responsabili de dilatarea vaselor de sânge. Limfa lucrează pentru a îndepărta deșeurile și toxinele din țesuturile corpului și fluxul este controlat de contracțiile musculare; acest lucru înseamnă că persoanele mai puțin active ar putea să nu stimuleze suficient circulația limfatică, în timp ce oamenii foarte activi ar putea acumula prea mult din ea. Acest lucru ar putea duce la limfedem dacă nu este controlat. Cu toate acestea, cu un pistol de masaj, puteți crea un echilibru, deoarece ajută la îmbunătățirea circulației în tot sistemul limfatic.

6. Activează sistemul nervos și mușchii

Sistemul nervos stimulează și reglează activitatea mușchilor și menține homeostazia corpului. Pentru fiecare activitate pe mușchi, sistemul nervos este notificat. Pistoalele de masaj stimulează receptorii sistemului nervos simpatic, care provoacă vasodilatație în piele și mușchi, eliberând astfel tensiunea și ajutând mușchii să se relaxeze, îmbunătățind în același timp mobilitatea.

7. Ameliorează spasmele și rigiditatea musculară

Pistoalele de masaj pot ajuta la ameliorarea spasmelor musculare și a rigidității care pot apărea dintr-un antrenament intens. Spasmul muscular duce adesea la ischemie a mușchilor, ceea ce înseamnă că mușchiului îi lipsește fluxul sanguin adecvat. Acest lucru ar putea duce la spasme dureroase la atingere. Pistolul de masaj funcționează aplicând presiune asupra mușchilor, tendoanelor și ligamentelor pentru a-i ajuta să devină relaxați, reducând astfel spasmele și contracțiile dureroase

8. Desface tesutul cicatricial

Țesutul cicatricial este format din fibre de colagen care ajută la repararea fibrelor deteriorate din corp. Cu toate acestea, elasticitatea țesuturilor nu se măsoară cu țesuturile musculare naturale ale corpului. Pistoalele de masaj oferă masaj adânc al țesuturilor, care va ajuta la descompunerea acestor țesuturi cicatriciale, atenuând astfel durerea și ameliorând restricțiile. Puteți utiliza arme de masaj nu numai pentru rănile sportive, ci și pentru țesuturile cicatriciale post-chirurgicale.

9. Îmbunătățiți rapid gama de mișcări

Pistoalele de masaj funcționează asupra mușchilor, țesuturilor conjunctive, tendoanelor, ligamentelor și articulațiilor, toate lucrând împreună pentru a facilita mobilitatea. Cu utilizarea consecventă a pistolelor de masaj, articulațiile vor fi mai flexibile și mai puțin predispuse la tulpini și entorse. Mușchii relaxați și țesutul fascial și circulația sanguină îmbunătățită funcționează împreună pentru a îmbunătăți flexibilitatea și gama de mișcări a corpului. Gama de mișcare îmbunătățită ar avea ca rezultat beneficii suplimentare, precum îmbunătățirea performanței atletice și stimularea îmbunătățită a lubrifianților naturali ai corpului pentru a ajuta la menținerea corpului flexibil.

10. Beneficii de sănătate

Există multe alte beneficii pentru sănătate ale pistolelor de masaj, în afară de relaxarea mușchilor și ameliorarea durerii. Aceasta include mobilitate sporită, somn îmbunătățit și imunitate îmbunătățită. De asemenea, este util pentru depresie și anxietate, fibromialgie, tulburări digestive și insomnii legate de stres.

Concluzie

Cu toții ne stresăm din activitățile de zi cu zi. Cu toate acestea, eșecul de a gestiona corect acest stres ar putea afecta sănătatea dumneavoastră în timp. Un pistol de masaj ar putea fi un hack pentru a gestiona cu succes stresul în cel mai scurt timp posibil și în modul cel mai convenabil, obținând în același timp multe alte beneficii atașate acestuia.