La fel ca diferite substanțe și produse alimentare, diferite părți ale corpului uman au niveluri de pH diferite. PH-ul ideal din sânge este între 7,35 și 7,45, care este ușor alcalin. Stomacul are de obicei un pH de 3,5, ceea ce ajută la descompunerea corectă a alimentelor.

Dacă bănuiți că aveți probleme cu aciditatea, puteți face modificări în dieta dvs., deoarece vă va ajuta să îmbunătățiți simptomele.

evita

  1. Zahăr:

Zahărul este cauza principală a acidității!

Toate zaharurile provoacă o creștere rapidă a zahărului din sânge, care creează apoi un mediu pentru crearea de bacterii, drojdie și mucegai în corp (un sistem digestiv extrem de acid, creșterea excesivă a candidei, probleme digestive, absorbția defectuoasă a nutrienților și orice boală sau boală te poti gandi).
Conform diferitelor studii și cercetări, zahărul este extrem de acid, inflamator, oxidant, perturbator endocrin, cauzează cancer, începe diabetul, dezgustător de dependență și rădăcina tuturor bolilor și bolilor!

  1. Canumite produse lactate:

Diferitele tipuri de alimente lactate includ untul, brânza, smântâna, cremele și iaurturile sunt alimente acide, deoarece sunt umplute cu hormoni, reziduuri de pesticide, microforme, micotoxine și grăsimi saturate. Brânza și iaurtul sunt produse prin fermentare, iar lactatele sunt liderul tuturor alimentelor în formarea mucusului lipicios. Este foarte acidifiant. Este mai bine să evitați toate acele alimente pentru a vă menține sănătos.

3. Murături:

Este un aliment foarte obișnuit în India, dar nu uitați că sunt conservate în oțet și sunt puțin mai acide decât altele, deoarece oțetul este o substanță acidă. Deci, mâncați murături cu măsură.

  1. Carne proaspătă și procesată:

Carnea și produsele lor secundare sunt extrem de acide. Animalele se hrănesc cu boabe stocate și trec de-a lungul tuturor problemelor asociate din carnea lor. Conform diferitelor studii, există o corelație puternică între proteinele animale și mai multe tipuri de cancer, în special cancerul de sân, tiroidă, prostată, pancreatic, endometrial, ovarian, stomac și cancer de colon.

  1. Băuturi sodice și alte băuturi îndulcite:

Toate aceste produse produc mult acid și mult mucus.

  1. Roșii:

Majoritatea legumelor sunt ușor acide, dar roșiile (cu toată bunătatea lor dezordonată) declanșează reacții acide în organism. Deci, mâncați-le cu alimente alcaline, cum ar fi pastele sau pâinea.

  1. Anumite fructe:

Mure, afine, cireșe, struguri - toate acele fructe sunt bune pentru sănătatea noastră, dar acele fructe sunt extrem de acide.

8. Ceapă:

Stai departe de ceapă. Legătura dintre acestea și refluxul acid este clară - Nu numai că scad presiunea cu care se închide sfincterul esofagian inferior (LES) pentru a separa stomacul de esofag, dar, potrivit cercetărilor, la pacienții cu reflux acid, consumul de ceapă crește perioada de timp în care stomacul are un pH mai mic de patru (cu cât pH-ul este mai mic, cu atât aciditatea este mai mare) și exacerbează arsurile la stomac și eructațiile. Din păcate, ceapa de gătit nu are prea mult efect asupra acidității lor, așa că, dacă sunteți cu adevărat pasionați de ceapă, puteți încerca să consumați șalotă mai ușoară și ceapă verde în doze mici pentru a vedea cât de puternic vă afectează refluxul.

  1. Cafea:

Atunci când este consumată în cantități mari, cafeaua a fost legată de nenumărate ori de prevalența crescută a simptomelor de reflux acid. De exemplu, am constatat că cafeaua cu cofeină a crescut semnificativ simptomele pacienților cu reflux - un efect mult mai mic dacă cafeaua era decafeinizată. Cu toate acestea, cofeina nu pare să fi avut nicio influență asupra simptomelor atunci când pacienții au consumat-o în ceai.

  1. Alcool:

Alcoolul are un efect negativ asupra nivelului de pH al corpului.