workout
Tom Holland este noul Spider-man din viitorul film Spider-man Homecoming. Înainte de acest film minunat, Tom a jucat și în filmul Impossible și a făcut o apariție cameo în Captain America: Civil War. Avem toate motivele să credem că el este cel mai bine să joace rolul provocator al Spider-man. El are flexibilitatea și forța pentru a efectua cascadorii necesare pentru rol. A lucrat din greu și a dedicat deplin față de rutina și antrenamentul său de antrenament. El a distribuit câteva dintre videoclipurile antrenamentului său pe contul său de Instagram. Ține minte, spre deosebire de toți Super eroii, Spider-Man a avut întotdeauna o construcție mai subțire. Așadar, antrenamentele și dieta sa se concentrează în principal pe putere și flexibilitate și nu pe volum. Așadar, să ne uităm la regimul de pregătire al lui Tom Holland.

Înălţime: 5 ft 8 in sau 173 cm
Greutate: 64 kg sau 141 de lire sterline
Cufăr: 38 inch
Biceps: 13 inch
Talie: 31 inch

Antrenamentul lui Tom Holland constă în antrenament de forță, antrenament de flexibilitate și exerciții aerobice, deoarece acest lucru necesită rolul. Spre deosebire de alți super-eroi Omul păianjen nu necesită un fizic voluminos. Rutina de antrenament constă în măști de ridicare, burpees, box, Flip Kicks, B-Twist, lovitură cu ciocanul și antrenament de circuit. În afară de antrenament, lui Tom îi place să facă surf în aer liber, să joace baschet, să facă drumeții, să joace golf și să facă cascadorii nebunești.

Check out: Andrew Garfield antrenament pentru Omul păianjen uimitor

Tom ia, de asemenea, ajutorul stimulării electronice a mușchilor (EMS), care este o formă de terapie fizică pentru tonifierea și întărirea mușchilor. „Sunt 20 de minute de iad absolut”, a spus Tom.