Tocană picantă de tofu moale cu fructe de mare

Bucurați-vă de bulionul fierbinte și picant, tofu moale care se topește în gură și dulceața salată a fructelor de mare în fiecare mușcătură a acestui sundubu jjigae clasic coreean (tocană moale de tofu).

Directii

Adăugați broccoli sau dovlecei pentru un plus de legume și culoare!

Pentru mai multe rețete excelente de fructe de mare, verificați:

Per portie: 507 calorii; 24g grăsime; 33,8g carbohidrați; 42g proteine; 244mg colesterol; 1072mg sodiu.

Informații nutriționale

Servire pe container 4

Suma pe servire Calorii 507 Grăsime totală 24g Grăsimi saturate4g Grăsimi trans 0,2 g Grăsimi polinesaturate10,8g Grăsimi monoinsaturate6,5g Colesterol 244 mg Sodiu 1072 mg Glucide totale 33,8г Fibre dietetice3g Zaharuri 3.7г Proteină 42g

Calorii din Fat212
% Valoare zilnica *
36%
21%
81%
45%
11%
13%

Vitamina A34%		Vitamina C 17%
Calciu39%		Fier 40%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:

• Se potrivește pastă picantă Ditalini și năut
• Păstrăv cu pene de cartof dulce; Rețetă veg - 521 Rețete de fructe de mare calorii
• Supă de tăiței Soba cu Shiitake de morcovi și ouă fierte moi de Rachel Gurjar The Feedfeed
• De ce consumul de fructe de mare Cajun poate fi bun pentru sănătatea ta
• Tartar Shield - Chews moale din piele brută pentru câini - Tratamente pentru pisici - VetRxDirect