Care sunt avantajele de a avea ulei de măsline înainte de orice dimineața? Cum îl aveți înainte de micul dejun? Puteți avea orice tip de ulei sau doar ulei de măsline extravirgin? Vă vom spune chiar acum că a avea ulei de măsline înainte de orice dimineața are multe avantaje și în această postare vă vom spune pe toate.

pentru

Ați încercat vreodată ulei de măsline înainte de orice dimineața? Este aproape sigur ți-a fost greu prima dată. Nu suntem deloc obișnuiți să avem așa ceva, crud. Fără să fie pe o bucată frumoasă de pâine prăjită sau pe o salată bună.

Dar cert este că toate opiniile medicale coincid. Având ulei de măsline virgin, mâncarea la baza sănătosului Dieta mediteraneana este fundamental pentru sănătatea ta. De fapt, zilnic recomandat aportul este de trei linguri de ulei de măsline pe zi. Și unul dintre ei ar trebui să fie înainte de a avea orice altceva dimineața.

Un sfat înainte de a vă explica de ce este fantastic să aveți ulei de măsline înainte de orice altceva dimineața. Nu o faceți cu orice tip de ulei. Nu luați în considerare nici măcar dacă este floarea-soarelui sau ulei din semințe. Nu o faceți cu uleiuri de măsline amestecate.

Faceți-o numai cu cel mai bun ulei de măsline virgin, uleiuri precum cele pe care le producem la Masía el Altet. Niciun altul, dacă nu este extravirgin, nu vă va oferi toți nutrienții. Nici nu va avea grijă de sănătatea ta sau de cei dragi.

Cum ar trebui să luați ulei de măsline înainte de orice dimineața?

Așa cum am spus la începutul acestei postări, poate că luarea ei de la sine ar putea părea cam ciudată. Dar dacă faci asta, cu atât mai bine. Dar dacă nu, poți oricând să te întorci pe un truc vechi.

Ce este? E foarte simplu. Și îți va lua doar câteva minute. Da, știm deja că la începutul dimineții, suntem cu toții grăbiți și nici nu avem timp pentru micul dejun. Dar fă un efort. Micul dejun, așa cum am explicat în această postare este absolut necesar.

Revenind la modul de a lua ulei de măsline înainte de orice, dimineața. Poți oricând amestecați-l cu puțină apă caldă și o stoarcere de lămâie. Cu siguranță va fi mai ușor în acest fel. Și, în plus, atunci când îl amesteci cu lămâie, te asigură și tu un aport bun de vitamina C, una dintre cele mai importante vitamine, care se găsește în cantitate mare în citrice și care este un mare ajutor în prevenirea răcelii și a gripei. Nu vindecă așa cum spun unii, dar cu siguranță ajută la prevenire.

Și dacă lămâia are aceste proprietăți, apa caldă este A mod magnific de a curăța corpul. Deci, dacă optați pentru această soluție - deloc nebună și foarte recomandabilă - veți ucide două păsări cu o singură piatră.

Avantajele de a lua ulei de măsline înainte de orice dimineața

Corect, după acel mic sfat, vom analiza toate avantajele de a avea ulei de măsline înainte de orice altceva dimineața. Dar, în primul rând, ia în considerare un singur lucru. Multe tratamente medicale sunt recomandate să fie luate înainte de orice dimineața, deoarece beneficiile sunt crescute. Ei bine, la fel se întâmplă și cu uleiul de măsline. Deci, să revenim la aceste beneficii:

Vă curăță sistemul

Atâta timp cât luați ulei de măsline extravirgin ca al nostru Calitate superioară sunteți cu un număr mare de polifenoli și antioxidanți având grijă de pancreas și ficat. Le veți îmbunătăți funcționarea și veți ajuta la prevenirea formării pietrelor. De asemenea, veți ajuta la digestia grăsimilor în același timp.

Vă protejează inima

Grăsimile sănătoase pe care le conține uleiul de măsline extravirgin sunt responsabile având grijă de inima ta. În plus, și dacă însoțiți obiceiul bun de a lua ulei de măsline înainte de orice dimineața cu o dietă sănătoasă, îți vei reduce grăsimea din burtă. Această grăsime este ceea ce este adesea responsabil pentru atacurile de cord.

Ajută la pierderea în greutate

E adevarat. Este adevărat și dacă aveți doar ulei de măsline extravirgin ca al nostru Premium, făcute din măsline selectate, nu veți pierde în greutate. Dar ajută. Pentru a slăbi, știi ce trebuie să faci. Trebuie să luați mai puține calorii decât ardeți. Acesta este secretul, iar exercițiile fizice ajută foarte mult.

Dar este de asemenea adevărat că atunci când ai o lingură de ulei de măsline, veți evita retenția de lichide. În plus, pentru că este o grăsime sănătoasă, nu vei avea acel sentiment de foame pe care o experimentați adesea la jumătatea dimineții sau cu puțin înainte de prânz și care vă face să vă simțiți anxios și să mâncați repede. Și toate acestea cu doar 40 de calorii, ceea ce conține o lingură de ulei de măsline extravirgin. De asemenea, este o idee bună să aveți o bucată de fruct la jumătatea dimineții pentru a preveni acest sentiment.

Protejează mușchii și articulațiile

Grăsimile pe care le conține uleiul de măsline extra virgin Selection Special Masía El Altet sunt responsabile pentru dumneavoastră mușchii și articulațiile fiind mai sănătoase. Aceste grăsimi au ca efect ameliorarea durerii și inflamației. Deci, dacă aveți dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor, trebuie să vă ridicați curajul și să începeți să luați ulei de măsline înainte de orice în fiecare dimineață. Din acest motiv, este foarte recomandat persoanelor care fac sport.

Este minunat pentru intestinele tale

În cele din urmă, dar nu mai puțin important, dacă luați High End ulei de măsline extravirgin, realizat din măsline cultivate la o altitudine de 800 m, intestinele tale vor vedea diferența. Cu acest mic gest efectuat în fiecare dimineață, veți combate arsurile auditive, constipația și cancerul de colon. Uleiul de măsline este capabil să elimine toate toxinele care pot deteriora aceste organe.

Asta s-a terminat. Dacă nu aveți obiceiul de a avea ulei de măsline înainte de orice dimineața, ar fi o idee bună să începeți. V-am spus în această postare toate avantajele dacă faceți acest lucru. De asemenea, v-am oferit sfatul infailibil despre cum să îl luați dacă nu îl puteți lua singur. Amintiți-vă că trebuie să luați cel puțin trei linguri de ulei de măsline extravirgin pe zi. Unul dintre ei înainte de orice altceva dimineața. Dacă doriți să cunoașteți mai multe proprietăți și beneficii ale uleiului de măsline, puteți citiți acest articol.

Ai obiceiul să ai ulei de măsline înainte de orice dimineața? Ce beneficii ai văzut? Nu l-ai încercat încă? V-am convins cu toate argumentele pe care vi le-am oferit? Spuneți-ne impresiile dvs. în secțiunea de comentarii.

Dacă ți-a plăcut această postare, ai distribui-o contactelor tale de pe rețelele de socializare? Ne-ar plăcea să o faci.