Iată o modalitate elegantă, prietenoasă cu divertismentul, de a crește aportul de grăsimi omega-3 antiinflamatoare.
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Ingrediente
- 4 felii de pâine multigrain tăiată gros, prăjită și tăiată în jumătate
- 1/2 cană iaurt simplu în stil grecesc
- 1 linguriță coajă de lămâie Meyer
- 1 lingură arpagic arpagic proaspăt
- 2 linguri de coriandru proaspăt tocat, împărțit
- 1/2 linguriță sare de mare roz
- 1 pachet de 8 uncii Patagonia Provisions Somon roz sălbatic, fulgi
- 1 ridiche de pepene mare, ras subțire
Pregătirea
- Combinați iaurtul, coaja de lămâie, arpagicul, o lingură de coriandru și sarea într-un castron mic, amestecați bine pentru a combina.
- Se întinde câte o lingură din amestecul de iaurt peste fiecare jumătate de pâine prăjită.
- Împărțiți somonul în mod egal între pâine prăjită.
- Imprastie feliile de ridiche ras peste somon si presara cu lingura ramasa de coriandru.