tipuri

Prezentare generală a pierderii în greutate

Date despre pierderea în greutate

Corp
Tipuri

TIPURI DE CORP

D în ciuda faptului că oamenii vin în toate formele și dimensiunile, majoritatea oamenilor pot fi încadrați într-o anumită categorie de tip de corp. Aceste tipuri de corpuri sunt ectomorf, mezomorf și endomorf

1. ECTOMORF

Fizicul ectomorf extrem este unul fragil și delicat. Oasele sunt ușoare, articulațiile sunt mici și mușchii sunt ușori. Membrele sunt relativ lungi în proporție, iar umerii se înclină. Ectomorful este un fizic liniar. Drept în sus și drept în jos, și poate apărea mai lung decât este el în realitate, datorită lungimii membrelor, cuplată cu lipsa masei musculare dezvoltate pe aceste membre.

Ectomorful nu este puternic în mod natural și va trebui să lucreze din greu pentru fiecare uncie de mușchi și fiecare bucată de forță pe care o poate câștiga. Ectomorful extrem poate avea degete lungi, degetele de la picioare și gât sunt lungi. Un gât creion ai putea spune. Trăsăturile feței sunt ascuțite, iar forma feței este triunghiulară. Maxilarul inferior se retrage oarecum. Pielea tinde să ardă ușor.

Ectomorfele extreme pot suferi de temperaturi extreme. Datorită zonei mari a corpului în raport cu masa musculară, ectomorful poate suferi de căldură mare și, din cauza lipsei de grăsime corporală, ectomorful poate suferi de frig mare. Părul este fin și crește rapid și uneori este dificil de menținut pe loc.

Rezumat Ectomorf:

  • „Hard Gainer” definitiv
  • Corp Delicat Construit
  • Piept plat
  • Fragil
  • A se sprijini
  • Ușor musculos
  • Umar mic
  • Durează mai mult pentru a câștiga mușchi
  • Subţire

2. MESOMORF

Mezomorful are mușchi bine definiți și oase mari. Trunchiul se reduce până la o talie relativ îngustă și joasă. Oasele și mușchii capului sunt proeminenți. Caracteristicile feței sunt clar definite, cum ar fi oasele obrazului și o maxilară pătrată și grea. Fața este lungă și lată și are o formă de cubiculă. Brațele și picioarele sunt dezvoltate și chiar și cifrele mâinii sunt musculare. Pielea mezomorfului este groasă, iar mezomorful se bronzează bine. Părul are o textură grea.

Rezumatul mesomorfului:

  • Atletic
  • Corp dur
  • Clepsidra în formă (feminin)
  • În formă dreptunghiulară (masculin)
  • Masa musculară matură
  • Corpul muscular
  • Postură excelentă
  • Câștigă ușor mușchiul
  • Câștigă grăsimea mai ușor decât Ectomorfii
  • Piele groasa

3. ENDOMORF

Corpul endomorfului extrem este rotund și moale. Fizicul prezintă iluzia că o mare parte din masă a fost concentrată în zona abdominală. Acest lucru poate fi sau nu adevărat. Brațele și picioarele endomorfului extrem sunt scurte în lungime și conice. Acest lucru poate da apariția stalkiness.

Brațele și picioarele endomorfului sunt relativ mici, iar brațele superioare și coapsele sunt adesea mai dezvoltate decât părțile inferioare ale brațelor sau picioarelor. Corpul are talia înaltă. Pielea este moale și netedă, iar părul este fin. Capul endomorfului este sferic. Capul este mare și fața largă.

Rezumat Endomorph:

  • Corp moale
  • Muschii subdezvoltati
  • Fizică rotundă
  • Pierderea în greutate este dificilă
  • Câștigă ușor mușchiul ca și mezomorful.

Endomorfii prezintă cel mai mare risc de apariție a obezității, mezomorfii prezintă un risc moderat, iar ectomorfii prezintă un risc redus sau deloc.

CUM EXCEDĂ CORPUL GRASUL IMPACTĂ SĂNĂTATEA?

Excesul de greutate și obezitatea duc la efecte metabolice adverse asupra tensiunii arteriale, colesterolului, trigliceridelor și rezistenței la insulină. O anumită confuzie a consecințelor obezității apare deoarece cercetătorii au folosit diferite limite ale IMC și pentru că prezența multor afecțiuni medicale implicate în dezvoltarea obezității poate confunda efectele obezității în sine.

Problemele de sănătate non-fatale, dar debilitante asociate cu obezitatea includ dificultăți respiratorii, probleme musculo-scheletice cronice, probleme ale pielii și infertilitate.

Cu atât mai mult care pune viața în pericol problemele se încadrează în patru domenii principale: probleme CVD; afecțiuni asociate cu rezistența la insulină, cum ar fi diabetul de tip 2; anumite tipuri de cancer, în special cele legate de hormoni și cele ale intestinului gros; și boala vezicii biliare.

Probabilitatea de a dezvolta diabet de tip 2 și hipertensiune crește abrupt odată cu creșterea procentului de grăsime corporală. Limitată la adulții mai în vârstă pentru cea mai mare parte a secolului al XX-lea, această boală afectează acum copiii obezi chiar înainte de pubertate. Aproximativ 85% dintre persoanele cu diabet zaharat sunt de tip 2, iar dintre acestea, 90% sunt obezi sau supraponderali. Și aceasta devine din ce în ce mai mult o problemă în curs de dezvoltare.

Creșterea IMC crește, de asemenea, riscul de cancer la sân, colon, prostrat, endometroiu, rinichi și vezică biliară. Supraponderalitatea cronică și obezitatea contribuie în mod semnificativ la osteoartrita, o cauză majoră a dizabilității la adulți. Deși obezitatea ar trebui considerată o boală de sine stătătoare, este, de asemenea, unul dintre factorii cheie de risc pentru alte boli cronice, împreună cu fumatul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat din sânge.

În analizele efectuate pentru World Health Report 2002, aproximativ 58% din diabet și 21% din bolile cardiace ischemice și 8-42% din anumite tipuri de cancer la nivel global au fost atribuite unui IMC peste 21 kg/m2. (Adaptat de la Organizația Mondială a Sănătății).