Puiul cu ardei iute și ardeiul gras este unul dintre acele feluri de mâncare care vor merge la rotația cinei dvs. de familie, deoarece se întâmplă să mulțumească pe toată lumea. Este condimentat cu o mulțime de condimente și este, de asemenea, scăzut în carbohidrați, paleo și prietenos cu 30.
Acesta este un fel de mâncare delicioasă de pui, cu o mulțime de arome, ușor și rapid de făcut și care vă va mulțumi pe dvs. și pe familia dvs. De ce? Te-ai uitat la aceste coapse crocante de pui? Atat de delicios! Pielea este foarte crocantă, iar carnea este umedă și fragedă. Este tot ce ne dorim într-o rețetă de pui!
De asemenea, această tigaie de pui și ardei grași este excelentă pentru cina plină de săptămână, deoarece este gata în mai puțin de 30 de minute.
Cred că este chiar mai bun decât puiul prăjit clasic nesănătos și acest fel de mâncare de pui și ardei gras se întâmplă să fie întreg30, paleo și cu conținut scăzut de carbohidrați. Uau sănătos, dar totuși DELICIOS!
Cum pot face pui și ardei grași
Pentru această rețetă veți folosi coapse de pui cu os, piele, o mulțime de condimente și o tigaie bună din fontă. Îmi place să gătesc puiul cu osul, deoarece păstrează puiul umed, suculent și aduce mai multă aromă vasului. Dar, desigur, puteți folosi un piept de pui, dacă preferați. Deci, haideți să facem această rețetă:
1. Totul începe cu încălzirea unei tigaii mari la foc mediu-mare. Trebuie să fie foarte cald înainte de a turna ulei de măsline și pui. Acest pas este important pentru a oferi pielii de pui aspectul brun pe care îl căutați.
2. Apoi, puneți puiul într-un castron și condimentați cu toate condimentele preferate. Nu poți greși aici. Adăugați toate condimentele pe care le preferați. Îmi place să folosesc boia, usturoi pudră, sare și piper negru.
3. Se toarnă ulei de măsline în tigaie și apoi se adaugă pui în tigaie, cu pielea în jos și se fierbe 4-6 minute sau până se rumenesc. Timpul va depinde de cât de fierbinte este tigaia ta. Întoarceți puiul și gătiți 1 minut. Pus deoparte. În acest moment, puiul tău nu va fi gătit complet.
4. Scoateți tigaia de pe foc, puneți-o în blat și adăugați toate ingredientele pentru ardei (ardei gras roșu, ardei gras galben sau verde) și ceapă în aceeași tigaie pe care ați gătit puiul. Amestecați totul bine pentru a combina și aduceți puiul înapoi în tigaie deasupra ardeilor și a cepei.
5. Puneți tigaia în pre-încălzire și coaceți la 400 ° F timp de 15-25 minute sau până când puiul ajunge la temperatura internă de 165 ° F.
Ce se servește cu pui și ardei grași?
Unul dintre motivele pentru care vă va plăcea această rețetă este faptul că această pui de pui și ardei gras se potrivește cu aproape toate. Adică lista este interminabilă. Simțiți-vă liber să îl serviți cu ...
· Sau chiar și pe cont propriu. Oricum este delicios.
Mai multe rețete de încercat:
Puiul și ardeii grași împreună sunt uimitori și fac un combo delicios. Deci, mai jos vă voi împărtăși mai multe rețete pentru a încerca cu aceste două ingrediente:
- Chicken Yakitori (Whole30 - Paleo) Every Last Bite
- Pui și varză se amestecă Paleo, întreg 30
- Cartofi de țară, bacon; Ouă întregi 30 Capsule de mic dejun (Paleo, GF) - Chiuvetă de bucătărie integrală
- Aripile delicioase de pui sunt pline de grăsime și încărcate cu sare The Star
- Rețetă de pui, castravete, fasole neagră și orez Rețetă SparkRecipes