grecesc

A fi sănătos și în formă nu este un mod sau o tendință . în schimb, este un stil de viață. Mâncarea pe care o consumăm poate afecta sănătatea noastră și risca anumite boli . deci este foarte esențial să mâncăm sănătos. Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie de fapt o mâncare plictisitoare ... dar o putem face interesantă făcând mici mici modificări stilului nostru de viață. A face alegeri nutriționale bune este foarte important mai ales când vine vorba de gustări. De cele mai multe ori mă gândesc să includ felul potrivit de gustări sănătoase ca gustări la mijlocul mesei, dar datorită programului aglomerat și a leneșului consumă orice gustări sunt apropiate și convenabile fie că sunt Samosa, Pakoda, Biscuiți, floricele, chipsuri etc. fiind vinovat. Dar nu mai. Recent am participat la o întâlnire a bloggerilor condusă de Danone la Bangalore și am aflat multe despre schimbul sănătos. Acum îmi schimb gustarea obișnuită de la ora 16:00 cu cea gustoasă Iaurt Danone și savurați-l până la miez. Cea mai bună parte este că mă ajută să rămân plină până la următoarea masă și nu trebuie să-mi fac griji pentru talia mea ... Gustos, ușor și are multe beneficii pentru sănătate !

Despre Danone:

Fiind un pionier și lider în sectorul produselor lactate la nivel global, Danone și-a început activitatea în India odată cu afacerea cu produse lactate în 2010. Brandul lucrează în mod constant către inovarea principalelor provocări alimentare și de sănătate. Produsele lor sunt împărțite în 4 categorii - produse lactate proaspete, apă, nutriție timpurie și nutriție medicală. În sectorul Jurnal, Danone a lansat o gamă de iaurturi aromate și smoothie-uri . făcute cu ingrediente proaspete . acestea sunt foarte iubite de consumatorii indieni. Iaurtul în stil grecesc Danone vine în trei arome: Afin, Mango și Căpșuni. În curând vor lansa și aromele Lychee și Peach .

De asemenea, lansat în întâlnire a fost câmpia fără iugur grecesc aromat .

Iaurtul cu mango, afine și căpșuni sunt fabricate din ingrediente naturale, fără adaos de zahăr și conțin bucăți reale de fructe. Comparativ cu alte iaurturi aromate . Iaurtul Danone are mai multe proteine ​​decât grăsimile. .

Despre întâlnirea #TheHealthySwap Bangalore:

Blogurile Danone întâlnite s-au întâmplat în Fava, UB City și au fost în principal dintr-un motiv . pentru a crea conștientizare cu privire la stilul de viață sănătos, schimbând gustările noastre nesănătoase cu iaurt Danone sănătos și încorporând obiceiuri alimentare sănătoase în stilul nostru de zi cu zi cu Danone .

Pentru început cu dna. Shefali Sapra, directorul afacerilor corporative, ne-a condus prin marcă, etica, viziunea și produsele sale .

A fost apoi preluată de către nutriționistul de la Danone Dr. Madhavi Marathe. Sesiunea a fost interactivă liniștită și a deschis ochii .

Ea ne-a făcut să ne dăm seama cât de mult a mânca fără minte poate dăuna sănătății noastre pe termen lung. Nu am știut niciodată că samoasele mele preferate au atât de multe calorii. Deși mâncasem caș de casă chiar și când eram copil . nu știam niciodată cât de sănătoși erau. Nu-mi dădusem seama cât de important și ușor era schimbul sănătos de gustări cu iaurt grecesc Danone .

Sunt complet de acord că lipsa de planificare și criza de timp duc la gustări nesănătoase .... dar menținerea iaurtului Danone la îndemână îl face o alegere perfectă pentru gustarea de la mijlocul mesei .

Cum este sănătos iaurtul ?

  • Bogat în nutrienți: Iaurtul este o gustare plină de nutrienți care ne hrănește cu o cantitate generoasă de calciu și proteine. Iaurtul este fabricat din lapte și, prin urmare, se poate obține o doză de proteine ​​animale (aproximativ 9 grame pe porție de 6 uncii), plus câțiva alți nutrienți găsiți în alimentele lactate, cum ar fi calciu, vitamina B-2, vitamina B-12, potasiu, și magneziu sunt în iaurt.

  • Iaurtul ajută la sănătatea intestinului: Iaurtul este un „probiotic”. Probioticele sunt „bacterii prietenoase” care sunt prezente în mod natural în sistemul digestiv. Tulpinile vii ale acestor „bacterii bune” se găsesc și în iaurt. Consumul de iaurt protejează tractul intestinal.
  • Creează imunitate:Iaurtul ne face puternici oferind imunitate. Are un potențial mare ca agent anti-infecție protector. Consumul crescut de iaurt ar putea contribui la creșterea rezistenței la boli legate de imunitate, cum ar fi cancerul și infecțiile, în special infecțiile gastro-intestinale.
  • Iaurtul este sărac în calorii . astfel încât persoanele care sunt supuse controlului greutății pot încorpora iaurt în dieta lor fără nici o ezitare .

Știai ce este iaurtul grecesc ?

Iaurtul grecesc este de fapt versiunea mai groasă a iaurtului cunoscut în India în mod obișnuit ca caș suspendat. O putem face acasă scurgând zerul din iaurt folosind o cârpă de brânză. Dar cel fabricat în fabrică folosește o cultură diferită și, prin urmare, are mai mult iaurt. De asemenea, deoarece cea mai mare parte a zerului este scurs, are mai puțini carbohidrați. Astfel, este mai bogat în proteine ​​și mai mic în carbohidrați. Perfect pentru observatorii de greutate .

Masterclass cu Chef Abhijit Saha:

Până acum știm cât de sănătos este iaurtul Danone și cum ar face diferența includerea lor în dieta noastră de zi cu zi. Sunt sigur că următoarea întrebare rătăcită în mintea noastră este ... nu ne plictisim să mâncăm în același mod zilnic? Putem face din el niște mâncăruri gustoase ușoare? Există atât de multe feluri de mâncare inovatoare pe care le puteți face din iaurtul Danone. În cadrul masterclass-ului nostru ... Chef Saha ne-a prezentat câteva feluri de mâncare simple, care pot fi ușor încorporate în viața noastră de zi cu zi .

Smoothie superfood realizat cu iaurt, papaya, alfa alfa, semințe de in, frunze de mentă, miere etc.