Joi, 14 noiembrie 2013

777 provocare - o săptămână de 7 alimente rapide și 7 pahare de apă (ar trebui să fie și 7 syns, dar meh!)

Alimentele rapide sunt evidențiate de SW în carte ca fiind cu densitate redusă. Acum nu știu ce înseamnă asta, dar se presupune că vă accelerează pierderea în greutate.

Voi încerca să urmez acest lucru în mod liber timp de o săptămână, principala mea preocupare fiind să mă asigur că am 7 alimente rapide în fiecare zi și să le evidențiez în jurnalul de mai jos:-

Ziua 1- 14/11/13

Gustare: - fasole edamame, clementine, mere
Cina: - Burger Quorn (1 syn) cu 3 triunghiuri de vacă râzând în plus (1/2 HeA) și ciuperci în ambalaj (HeB). Servit cu roșii și M&S marocan condimentat dovlecei de nucă și salată de cuscus (inclusiv în cantități foarte mici:- ardei, ceapă, spanac, naut, stafide, rodie, caise uscate). DELICIOS și doar 7 sincronizări (conform calculatorului Slimming World online).

world
Burger Quorn și ambalaj de brânză cu dovlecei marocani condimentați M&S și salată de cuscus.

Băuturi: - 1 ceașcă de ceai, 6 litri de apă, 300ml pepsi max
Syns: - 11.5

Ziua 2- 15/11/13

Mic dejun: - înveliș HeB cu 2 cârnați quorn (2 syns) și ketchup (1 syn)
Gustare: - 2 clementine
Prânz: - M&S King creveți, roșii și salată de busuioc cu spanac (Număr doar 7 din cele 13 syns pe măsură ce am mâncat jumătate.) 2 kiwi
Gustare: - banana, 2 mici mere
Cina: - SW quiche- brânză de vaci, cartofi, ouă, ardei, ceapa, dovlecei, ciuperci și porumb dulce cu rachetă și roșii

"Quiche" Slimming World realizat cu brânză de vaci și ouă

Băuturi: - 3 halbe de apă, 1 ceașcă de ceai (1/2 syn lapte), 300ml pepsi max

Syns: - 10.5 pe care îl pot conta
Apoi am băut cantități abundente de vodcă și mi-am umplut fața cu o mână de biscuiți și 2 pungi de mărime diversă Haribo starmix.

Ziua 3- 16/11/13

Băuturi: - 2 căni de ceai, 1 halbă de apă. VODKAAAAA
Syns: - 30?

Ziua 4- 17/11/13

Gustare: - iaurt în formă
Cina: - "chinezesc" chinezesc - salată cu legume ardei, varză, ceapă, creveți, calmar, midii, sos chin mein (2 syns) și tăiței
Mai multe alimente: - salată, roșii, ceapă, ardei, ceapă murată, brânză feta (HeB), burger Quorn (1syn)

Băuturi: - halbă de cocs dietetic, halbă de apă (cred că asta e tot?! - nu om cool!)
Syns: - 7

Ziua 5- 18/11/13

Cina: - 2 cârnați quorn (2 syns), ou prăjit (fry-light) și chipsuri SW (fără superfree, dar trece prin mine - am nevoie de o stodge!) Ketchup (2 syns)
Gustare: - smântână și piper negru crăpat Sunbites (6 syns), ciocolată Geo bar (6 syns)

Dietă? - Ce dietă?

Băuturi: - 4 halbe de apă, 1 cană de ceai
Syns: - 16- hopa!

Ziua 6- 19/11/13

Supa de viteză și jetoane SW
Gustare:- pere, apple și modelează iaurtul
Cina: - frige cu legume ardei, varză, ceapă, creveți, calmar, midii, sos chin mein (2 syns) și tăiței

Băuturi: - 5 litri de apă, 2 căni de ceai


Actualizare 25/11/13:
Această provocare nu s-a încheiat bine. În seara zilei a 6-a am ieșit și am fost ciocănit. Am venit acasă și am furat o bucată din pizza domino a colegilor mei de casă.
Am pus-o jumătate de kilogram.
Am băut de 3 ori săptămâna asta. Am avut incidentul cu biscuiți și haribo și felia de pizza.
Poate voi încerca din nou în altă zi.
Mi-a plăcut cum am reușit cu ușurință 7 sau mai multe alimente rapide în fiecare zi


ACTUALIZARE 24/4/14:
De fapt, nu v-am comunicat niciodată că am pierdut 2,5 lbs săptămâna după provocarea 777 - cea mai mare pierdere săptămânală a mea până în prezent. Mă gândesc să încerc încă o săptămână rapidă în curând