Creșterea în greutate este un subiect de temut pentru majoritatea femeilor. Fie că a fost întotdeauna o luptă, fie că un eveniment de viață recent v-a determinat să începeți să vă împachetați cu kilogramele, majoritatea femeilor se confruntă cu probleme de greutate la un moment dat în viața lor. Este și mai greu de înțeles de ce se întâmplă creșterea în greutate. Bunul simț vă va spune că mâncați mai multe alimente decât ardeți, dar nu este chiar atât de simplu.

control

Hormonii, sănătatea organelor și bolile subiacente joacă un rol în modul în care corpul tău metabolizează și arde energia. În funcție de sănătatea dvs. individuală, este posibil să vă îngrășați din mai multe motive. Dacă vă îngrășați sau vă este frică să nu faceți acest lucru, este logic că nu ați dori să faceți nimic care ar putea agrava problema. Multe femei cred că anumite tipuri de contracepție determină creșterea în greutate sau pierderea în greutate. Au existat diverse studii efectuate în acest sens, dar oamenii de știință nu au văzut nicio corelație directă între controlul nașterilor și creșterea în greutate sau pierderea în greutate. Acestea fiind spuse, schimbarea hormonilor și a dietei poate contribui cu siguranță la schimbarea greutății și o anumită anxietate în legătură cu începerea unui nou control al nașterii este de înțeles.

Vestea bună este că nu toate metodele contraceptive determină creșterea în greutate, iar controlul nașterilor nu este dovedit a provoca creșterea greutății. Cu toate acestea, controlul nașterii poate avea într-adevăr impact asupra retenției de lichide, a creșterii musculare și a procentului de grăsime corporală, iar acestea la rândul lor ar putea afecta greutatea corporală percepută. Pe de altă parte, creșterea în greutate atribuită controlului nașterii poate fi de fapt cauzată de modificări ale stilului de viață.

Deși este important să luați în considerare dacă controlul nașterilor vă determină creșterea în greutate, ar trebui să fiți conștienți de metodele obișnuite pentru a vă controla propria greutate.

  • Exercițiu - cel puțin 30 de minute de exerciții în fiecare zi a săptămânii
  • Hidratare - ajută la reducerea balonării și a foametei legate de sete
  • Controlul caloriilor - reduceți cantitatea de sodiu din dieta dvs. (deoarece poate provoca balonare) și urmăriți dimensiunile de servire în general
  • Nutriție - mâncați mai multe alimente întregi, mai puține alimente procesate, mai multe legume bogate în nutrienți, fructe și nuci

Acestea fiind spuse, diferite tipuri de control al nașterii pot avea efecte diferite asupra greutății corporale. Să le examinăm mai jos:

Oamenii de știință nu știu clar dacă implantul contribuie la creșterea în greutate. Unele studii arată că, după un an, implantul produce 0,1 kg (0,22 lbs) de creștere în greutate, care a fost similară cu greutatea câștigată de persoanele care utilizează un DIU de cupru (1). Aparent, utilizatorii de implanturi nu au prezentat nici o diferență semnificativă în procentul de grăsime corporală după un an, comparativ cu utilizatorii de DIU din cupru (1). Un alt studiu a arătat că utilizatorii de implant au câștigat mai multă greutate decât utilizatorii DIU din cupru, 2,1 kg (4,6 lbs), după un an de utilizare, dar acest lucru a fost doar atunci când datele din toate rasele au fost combinate (2). Când participanții au fost separați în funcție de rasă, nu a existat nicio diferență în creșterea în greutate între utilizatorii DIU de implant și cupru (2).

DIU hormonale nu par să provoace creșterea în greutate, dar ar putea duce la creșterea grăsimii corporale. Mai multe studii arată că DIU hormonale determină o creștere în greutate de 0,5 kg (1,1 lbs) la 2,9 kg (6,4 lbs) după un an de utilizare, similar cu greutatea câștigată de utilizatorii DIU de cupru (1-4).

După 10 ani de utilizare continuă, utilizatorii DIU hormonali au câștigat în medie 4,0 kg (8,8 lbs), ceea ce nu a fost diferit de cantitatea de greutate câștigată de persoanele care foloseau DIU de cupru de 10 ani (2). Rețineți, totuși, că persoanele care nu controlează nașterea se vor îngrășa și pe măsură ce îmbătrânesc, ca urmare a proceselor naturale care nu au legătură cu controlul nașterilor. Rezultatele procentuale ale grăsimii corporale sunt mixte: un studiu nu a arătat o creștere a grăsimii corporale după un an de utilizare a DIU hormonal (1), în timp ce altul a constatat o creștere (4).

Alte DIU hormonale cum ar fi Kyleena, Jaydess sau Skyla au doze mai mici de progestin decât Mirena sau Liletta, dar modificările în greutate pe aceste tipuri particulare de DIU nu au fost bine studiate.

Unele studii sugerează că împușcarea determină creșterea în greutate, în timp ce altele nu prezintă nicio dovadă a schimbării în greutate atribuită împușcăturii. Studiile longitudinale dau chiar rezultate mixte. Într-un studiu de 10 ani, utilizatorii au câștigat 6,5 kg (14,3 lbs), mai mult decât greutatea câștigată de utilizatorii DIU din cupru (3). Într-un alt studiu, cu toate acestea, utilizatorii au câștigat 9,5 kg (20,9 lbs) pe parcursul perioadei de 10 ani, care a fost aceeași cu greutatea câștigată de utilizatorii DIU de cupru în acel studiu (7).

Trebuie să ne amintim că mulți, mulți alți factori sunt în joc atunci când se ia în considerare procentul de grăsime corporală sau greutatea totală. Rasa, starea socioeconomică și tipul locului de muncă ne afectează dieta, frecvența/intensitatea exercițiilor, orele de somn etc. Atât de multe forțe diferite ne afectează greutatea corporală, încât este foarte dificil să acredităm singular controlul nașterilor (sub orice formă), cu o creștere specială în greutate.

Din nou, cercetarea pare chiar să sugereze că contraceptivele hormonale combinate, cum ar fi pilula, plasturele și inelul, nu cauzează creșterea în greutate:

După șase luni de utilizare a pilulei, participanții la două studii nu au câștigat mai multă greutate decât persoanele care nu foloseau niciun fel de control al nașterii (8,9), crescând în medie 0,88 kg (1,94 lbs) (8). De asemenea, utilizatorii de pilule nu au prezentat modificări ale grăsimii corporale după șase luni (9) sau un an (10). Dintre consumatorii de pilule, 10 din 100 au câștigat mai mult de 7% din greutatea corporală într-un an de utilizare, iar 5 din 100 au pierdut mai mult de 7% din greutatea corporală (11).

După un an de utilizare a plasturilor, subiecții cercetării au câștigat în medie 0,4 kg (12,83), ceea ce a fost aceeași cantitate câștigată de utilizatorii de pilule (13).

După un an, persoanele care foloseau inelul au câștigat 0,4 kg (0,88 lbs), ceea ce a reprezentat aceeași greutate câștigată de persoanele care foloseau pilula (10). De asemenea, nu a existat nicio diferență în ceea ce privește grăsimea corporală în rândul utilizatorilor de Nuvaring după un an (10). Pentru utilizatorii de inele, 8 din 100 de persoane au câștigat mai mult de 7% din greutatea corporală după un an, iar 7 din 100 de persoane au pierdut mai mult de 7% din greutatea corporală (11).

Desigur, trebuie să ne amintim că aceste numere sunt doar medii. Unele persoane din aceste studii s-au îngrășat, în timp ce altele au slăbit. Unele persoane pot fi mai predispuse la îngrășarea la controlul nașterilor decât altele. Dacă aveți 20 sau 30 de ani și experimentați creșterea în greutate și acnee și/sau creșterea părului la bărbați, ar trebui să discutați cu un medic despre o afecțiune numită sindromul ovarian polichistic.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin cum și de ce diferite tipuri de contracepție determină creșterea în greutate la unii, dar nu la alții.

Dacă luați contraceptive hormonale și experimentați oricare dintre reacțiile adverse de mai jos, trebuie să discutați imediat cu un medic:

  • dureri abdominale sau de stomac
  • dureri în piept, dificultăți de respirație sau ambele
  • dureri de cap severe
  • probleme oculare, cum ar fi vederea încețoșată sau pierderea vederii
  • umflături sau dureri la nivelul picioarelor și coapselor
  • roșeață, umflături sau durere la nivelul gambei sau al coapselor

Aceste condiții pot sugera o afecțiune mai gravă.

Dacă aveți în vedere controlul nașterilor, există multe opțiuni pentru dvs. Cu Alpha, vă puteți consulta cu un medic sau o asistentă medicală, puteți fi examinat și puteți primi tratamentul rapid și convenabil de acasă. Medicii noștri sunt experți în construirea de planuri de tratament personalizate și sunt fericiți să vă ghideze în orice întrebări sau nelămuriri.

Deși nu este pentru toată lumea, controlul nașterii poate fi utilizat în mai multe scopuri, pe lângă prevenirea sarcinii, inclusiv gestionarea acneei și scăderea durerii menstruale. Dacă sunteți îngrijorat sau nu sunteți sigur de posibilitățile de creștere în greutate cu controlul nașterii, puteți fi siguri că, cu Alpha, puteți consulta întotdeauna un profesionist fără a aștepta săptămâni sau luni la cabinetul medicului.

1. Silva Dos Santos PN, Madden T, Omvig K, Peipert JF. Modificări ale compoziției corpului la femeile care utilizează contracepție reversibilă cu acțiune îndelungată. Contracepție. 2017; 95 (4): 382-9.

2. Vickery Z, Madden T, Zhao Q, Secura GM, Allsworth JE, Peipert JF. Schimbarea greutății la 12 luni la utilizatorii a trei metode contraceptive numai cu progestin. Contracepție. 2013; 88 (4): 503-8.

3. Modesto W, Silva dos Santos PN, Correia VM, Borges L, Bahamondes L. Variația greutății la utilizatorii de acetat de depozit-medroxiprogesteron, sistemul intrauterin care eliberează levonorgestrel și un dispozitiv intrauterin de cupru pentru o perioadă de până la zece ani de utilizare. Eur J îngrijirea sănătății reproducerii contraceptive. 2015; 20 (1): 57-63.

4. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, de Oliveira Santos A, Monteiro I. Greutatea corporală și compoziția la utilizatorii sistemului intrauterin care eliberează levonorgestrel. Contracepție. 2012; 86 (4): 350-3.

5. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, Bottura BF, Monteiro I. Greutatea corporală și compoziția corporală a utilizatorilor depozit de medroxiprogesteron acetat. Contracepție. 2014; 90 (2): 182-7.

6. Silva Dos Santos PN, Modesto WO, Dal'Ava N, Bahamondes M, Pavin E, Fernades A. Compoziția corporală și creșterea în greutate la noii utilizatori de contraceptiv injectabil trimestrial, depotmedroxiprogesteron acetat, după 12 luni de urmărire . Eur J îngrijirea sănătății reproducerii contraceptive. 2014; 19 (6): 432-8.

7. Taneepanichskul S, Reinprayoon D, Jaisamrarn U. Efectele DMPA asupra greutății și tensiunii arteriale la acceptorii pe termen lung. Contracepție. 1999; 59 (5): 301-3.

8. Coney P, Washenik K, Langley RG, DiGiovanna JJ, Harrison DD. Schimbarea greutății și incidența evenimentelor adverse cu un contraceptiv oral cu doze mici: două studii randomizate, controlate cu placebo. Contracepție. 2001; 63: 297-302

9. Reubinoff BE, Grubstein A, Meirow D, Berry E, Schenker JG, Brzezinski A . Efectele contraceptivelor orale cu doze mici de estrogen asupra greutății, compoziției corporale și distribuției grăsimilor la femeile tinere. Fertil Steril 1995; 63: 516-21.

10. Milsom I, Lete I, Bjertnaes A, Rokstad K, Lindh I, Gruber CJ și colab. Efecte asupra controlului ciclului și asupra greutății corporale a inelului contraceptiv combinat, NuvaRing, comparativ cu un contraceptiv oral care conține 30 etg etinilestradiol și 3 mg drospirenonă. Hum Reprod. 2006; 21: 2304-11.

11. Oddsson K, Leifels-Fischer B, de Melo NR, Wiel-Masson D, Benedetto C, Verhoeven CH și colab. Eficacitatea și siguranța unui inel vaginal contraceptiv (NuvaRing) comparativ cu un contraceptiv oral combinat: un studiu randomizat de 1 an. Contracepție. 2005; 71: 176-82.