Pierderea în greutate într-un mod sănătos

Cuprins

Despre carte

În Principiul Schwarzbein, care a vândut peste 250.000 de exemplare, Dr. Diana Schwarzbein și-a prezentat secretul revoluționar al sănătății pe termen lung și al controlului greutății: echilibrați-vă metabolismul pentru a vă revigora sistemul imunitar. Programul ei de sănătate optim a inclus pași pentru:

  • Echilibrați o dietă săracă în carbohidrați/cu conținut scăzut de grăsimi
  • Reduceți stresul prin exerciții calmante
  • Reduceți dependența chimică de tutun, alcool și cofeină
  • Eliminați exercițiile cardio în favoarea antrenamentului de rezistență și a întinderii
Acum, pentru prima dată, Dr. Schwarzbein oferă cititorilor ceea ce au cerut: pași săptămânali pe care îi pot folosi pentru a implementa acest sistem în viața lor. Plata pentru schimbarea? Un sistem metabolic reînnoit care creează sănătate pe termen lung, vitalitate, energie, îmbătrânire mai lentă și corpul ideal. În timp ce alte programe de dietă promit puțin mai mult decât un regim temporar de pierdere în greutate, Dr. Planul lui Schwarzbein oferă ceva mult mai bun: o schimbare permanentă a corpului și sfârșitul dietei yo-yo.

principle

„Pentru oricare dintre voi care ați citit oricare dintre cărțile mele despre Somersizing, știți ce rol important joacă Dr. Schwarzbein în viața mea. Este un doctor minunat”.
Suzanne Somers, # 1 Cel mai bine vândut autor al New York Times Anii Sexy
"Nu numărați calorii. În schimb, reparați-vă metabolismul."
Fortune Small Business

Caracteristici cheie

  • Mii de adepți ai Principiul Schwarzbein au cerut această carte - complementul perfect al programului ei de descoperire.
  • Un model perfect pentru astăzi care încorporează atât abordările cu conținut scăzut de carbohidrați, cât și cu cele cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Componenta anti-îmbătrânire este un buton fierbinte pentru generația baby boomer.
  • Formatul registrului de lucru oferă întrebări și spații de completare care îl fac ușor de utilizat.