michaels

Este timpul să vorbim despre fapte.

Probabil ați auzit de dieta ketogenică. Oamenii IUBESC Keto. Dar știi cum funcționează de fapt? Șansele sunt ... o faci greșit.

(Divulgare - această postare poate conține linkuri de afiliere. Prețul este același și o parte din vânzare acceptă acest site și podcast. Da!)

Pentru conversația completă pe acest aspect, verificați episodul de podcast folosind butoanele de mai jos. Nu uitați să apăsați „abonați-vă”!

Faptul a devenit tulbure de fandom.

Oamenii sunt cu adevărat îndrăgostiți de keto. Acest mod de dietă a atins proporții destul de epice. Oamenii vă vor spune cât de grozav este, cât de mult au slăbit făcând asta și cum ar trebui să o faceți TOTAL. Ceea ce nu auzi des ... sunt fapte. Poate fi greu să treci prin zgomot și să afli ce este de fapt dieta ketogenică și cum funcționează. Când încercați să aflați faptele și oferiți-le că poate nu este la fel de simplu ca „ardeți grăsimi pentru combustibil, pierdeți în greutate” ... oamenii se apără - chiar și furios! Această argumentare și caracterul hot-button al subiectului este motivul pentru care am renunțat să vorbesc despre el atât de mult timp. Dar această luptă tâmpită de celebrități între Al Roker (pentru) și Jillian Michaels (împotriva), și noul val de publicitate pe care Keto îl primește m-a împins în sfârșit să o fac.

Trebuie să înțelegem de fapt keto.

În acest episod, vorbesc despre cum a început noul meu an și de ce este important să obțin un fel de plan care să te țină în mișcare. Apoi, descompun feudul dintre Al Roker și Jillian Michaels pentru keto, discutând despre feud și ambele părți. Apoi, avem o discuție REALĂ despre grăsimi, proteine, carbohidrați și ce face corpul tău cu ele. Și, în cele din urmă, înarmați cu o oarecare înțelegere, vorbim despre ceto, ce este, cum funcționează și potențialele riscuri implicate.

În acest episod:

Antrenorul Darrell ne spune cum începe noul an

și oferă câteva gânduri despre alegerea unui plan și pornirea

Vânătoarea de celebrități dintre Al Roker și Jillian Michaels pentru Keto

despre ce este vorba, cum s-a întâmplat și de ce

Apoi, o educație REALĂ despre:

grăsimi, proteine ​​și carbohidrați

cum îi place corpului nostru să se alimenteze singur

Ce este dieta ketogenică și cum funcționează

Resurse pentru episod:

Interesat să lucrez cu Darrell?

Dacă nu locuiți în Attleboro sau nu aveți un Anytime Fitness în apropiere ... luați în considerare oricum să lucrați cu Darrell! Darrell acceptă clienții de instruire virtuală - este la fel de aproape cât de aproape poți ajunge să lucrezi cu el individual, fără să FII efectiv în persoană. Dacă sunteți gata să efectuați o modificare și să o rulați, aplicați la www.SoTHISIsFitness.com/apply

Conectează-te cu So THIS Is Fitness

  • Arhiva Podcast-ului pe „Deci, ACEST E Fitness” ”
  • Facebook
  • Instagram
  • Instagram-ul Fitwife!
  • Stare de nervozitate
  • E-mail - [e-mail protejat]

Ascultați Podcast-ul So THIS Is Fitness

Pentru a asculta, puteți folosi playerul de mai jos SAU răsfoiți următoarele linkuri: