Mâncarea ar trebui să fie ușoară

De vanzare: 26.03.2019

caroline

Mâncarea ar trebui să fie ușoară

În vânzare: 26.03.2019

Despre carte

„Dieta F * ck It nu este doar hilară, ci este sănătoasă din punct de vedere științific și medical. Trebuie citit pentru orice dietă cronică. " –Christiane Northrup, MD, autor bestseller al New York Times al Women’s Bodies, Women’s Wisdom

De la comediantul și ex-drogul drogat Caroline Dooner, un ghid de inspirație care vă va ajuta să opriți dieta, să reporniți relația cu alimentele și să vă recâștigați puterea personală

DIETA NU FUNCȚIONEAZĂ

Nu pe termen lung. De fapt, corpurile noastre sunt puternic împotrivă. Dar, de fiecare dată când dietele noastre eșuează, în loc să considerăm că poate dieta noastră ridicol de săracă în carbohidrați este problema, ne întrebăm ce este în neregulă cu noi. De ce nu ne putem ține de planul nostru simplu de grepfrut și ton. De ce ne este atât de foame? Ce este în neregulă cu noi. Ne denunțăm pentru că suntem leneși și slabi, ne dublăm credința că pierderea în greutate este cheia fericirii noastre veșnice și hotărâm să facem mai bine mâine. Dar a sosit timpul să numim pică pică: încercarea constantă de a mânca cea mai mică cantitate posibilă este un mod mizerabil de a trăi și nici măcar nu funcționează. Așa că dracu să mănânci așa.

În The F * ck It Diet, Caroline Dooner abordează defectele inerente ale dietei și culturii dietetice și oferă cititorilor o cale contraintuitiv simplă de vindecare a relației lor fizice, emoționale și mentale cu mâncarea. Care este antidieta secretă? Mânca. Ce vrei tu. Onorează-ți pofta de mâncare și ascultă-ți foamea. Ai încredere că corpul tău știe ce face. Oh, și nu uita să te odihnești, să respiri și să fii bun cu tine în timp ce ești acolo. Odată ce ieșiți din modul de supraviețuire, va deveni din ce în ce mai ușor să mâncați ceea ce are nevoie cu adevărat corpul dvs. - o relație mai sănătoasă cu mâncarea duce în cele din urmă la un om mai sănătos.

Fostă dietă ex-yo-yo, Dooner știe cât de teribil poate fi să te eliberezi de cercul vicios, dar cu umorul și compasiunea ei ascuțite, ea arată cititorilor că este posibilă o relație durabilă și ușoară cu mâncarea.

Ireversibilă și împuternicitoare, dieta F * ck It este un apel la arme pentru oricine simte vinovăție sau durere din cauza mâncării, greutății sau corpului lor. Este timpul să renunțați la rușine și să începeți să prosperați. Bine ați venit la dieta F * ck It. Hai sa mancam.

Resurse pentru educatori și bibliotecari

  • Sunt profesor/bibliotecar

Laudă critică

„Dieta F * ck It este nu numai hilară, ci și sănătoasă din punct de vedere științific și medical. Trebuie să citiți pentru orice dietă cronică care este sătulă și gata să facă tot efortul. ” - Christiane Northrup, MD, New York Times, autorul bestseller-ului „Women’s Bodies, Women’s Wisdom, The Wisdom of Menopause, and Goddesses Never Age”

„Vocea Carolinei este unică pentru orice lucru aflat pe rafturi, iar dieta F * ck It îi va ajuta pe oamenii afectați de stăpânirea dietelor cronice să-și recapete viața.” - Katie Dalebout, autorul cărții Let It Out: A Journey Through Journaling

„Lumea are nevoie de această carte. Nu există o femeie pe care o știu care să nu beneficieze de aceste adevăruri profunde - servită cu o parte a umorului și o mulțime de științe pentru a le susține) în aceste pagini. Dacă v-ați confruntat vreodată cu dietele, bing-ul, fixarea alimentelor, frica de a vă îngrășa sau obsesia pentru subțire, dieta F * ck It este pentru dvs. " - Simi Botic, autorul cărții Leasing Go of Leo: How I Broke Up with Perfection

"Dacă sunteți gata să renunțați la dieta cu roți de hamster și să începeți să vă trăiți nenorocita de viață, dieta F * ck It este obligatorie." - Christy Harrison, MPH, RD, CDN

„Ascuțit, hilar și profund compătimitor. Fă-ți o favoare și citește acum această carte. ” - Alexis Saloutos MS, CN

„Dooner prezintă un caz plin de viață împotriva dietei în debutul ei pasionat…. Cititorii care au analizat un număr cât mai mare de diete se vor bucura de ghidul neortodox și sincer oferit de Dooner. " - Editori săptămânal

„Acest ghid anti-dietă surprinzător de amuzant are dovezi susținute de știință că ni s-au dat informații greșite de zeci de ani - și că încrederea în corpul tău și acceptarea și iubirea acestuia la orice dimensiune este cea mai sigură cale către sănătate și fericire.” - Dia & Co

Resurse

Detalii produs

  • ISBN: 9780062883612
  • ISBN 10: 0062883615
  • Amprenta: Harper Wave
  • În vânzare: 26.03.2019
  • Pagini: 304
  • Preț de listă: 33,50 CAD
  • BISAC1: SĂNĂTATE ȘI FITNESS/Dieta și nutriție/Dietele
  • BISAC2: AUTO-AJUTOR/Tulburări de alimentație și imagine corporală
  • BISAC3: ȘTIINȚĂ SOCIALĂ/Feminism și teorie feministă

Caroline Dooner

Biografie

Caroline Dooner este scriitoare, povestitoare, interpretă și profesoară de yoga (cea mai mare parte doar predă odihna), fostă dietă yo-yo și creatorul Dietei Fuck It. A studiat improvizația la UCB și a primit un BFA în actorie de la NYU și, prin urmare, și-a petrecut primii douăzeci de ani în tricouri sau în picioare în fața directorilor de casting care ți-au spus ce fel de persoană arăți.

După ce a trecut peste un deceniu de dietă obsedantă, cronică, mizerabilă și bingeing, propria ei mizerie și disfuncție profundă a condus-o să investigheze, să cerceteze și să creeze un alt mod: dieta Fuck It. Caroline găzduiește un podcast despre abordarea ei față de mâncare și predă cursuri online de mâncare intuitivă și acceptare de sine. Aceasta este prima ei carte.

Alte lucrări de Caroline Dooner

De Caroline Dooner

Dieta F * ck It de Caroline Dooner

Cea mai largă selecție de librării online. Linkurile vă vor duce la pagina principală a site-ului web.

Alți librari

Cea mai largă selecție de librării online. Linkurile vă vor duce la pagina principală a site-ului Web.

Librari de specialitate

Locurile online specifice interesului vor oferi adesea o oportunitate de cumpărare a cărților. Faceți clic aici pentru o listă de site-uri specifice intereselor grupate pe categorii.

Clienți internaționali

Dacă vă aflați în afara Canadei, cel mai bun mod de a comanda online este să alegeți din următoarele librării listate în funcție de regiune și țară.