Cartea care contează totul

Corinne T. Netzer

Copiați și lipiți scriptul de mai jos în propriul site sau blog pentru a încorpora această carte.

food

Bestseller-ul fenomenal! Nou revizuit și actualizat! Mii de înregistrări noi!

REFERINȚA INDISPENSABILĂ DE UN VOLUM DIN CORINNE T. NETZER, AUTORITATEA # 1 A AMERICII PRIVIND CONȚINUTUL NUTRITIONAL AL ​​ALIMENTELOR

Vă numărați caloriile, carbohidrații sau gramele de grăsime? Vă urmăriți colesterolul? Creșterea proteinelor sau a fibrelor? Indiferent de nevoile dvs. nutriționale, aceasta este complet revizuită și actualizată ediția a IX-a de Cartea completă a alimentelor contează este cea mai autorizată, actualizată referință pe care o puteți cumpăra. Cu mai multe mii de înregistrări (și mai multe opțiuni) decât oricând, această referință vitală oferă toate elementele esențiale pe care trebuie să le cunoașteți pentru alimentele generice și de marcă - precum și cele mai recente alimente gourmet și sănătoase și o varietate de bucătării etnice. Fie că este proaspăt sau congelat, fast-food sau gătit lent, Cartea completă a alimentelor contează este un ghid de la A la Z pentru alegerile din culoarele supermarketului, la piața fermierului local sau servit în restaurantele preferate!

• Numărul de calorii
• Grame de carbohidrați
• Miligrame de colesterol
• Miligrame de sodiu
• Grame de proteine
• Grame grase
• Grame de fibre
LA CARE SE ADAUGA
• Un tabel de conversie pentru măsurile de greutate și capacitate
• Listare alfabetică pentru referință ușoară
• Și mult, mult mai mult

CARTEA COMPLETĂ A CONTURILOR ALIMENTARE

Sub Copertă

Un extras din Cartea completă a alimentelor, ediția a IX-a

A noua ediție a The Complete Book of Food Counts este cea mai mare compilație de date alimentare esențiale în acest format. Conține date (calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi, colesterol, sodiu și fibre) pentru alimentele generice de bază, alimentele de marcă și lanțurile de restaurante. Fie că sunteți interesat de dietă sau nutriție - sau de ambele - veți găsi această carte unică și de neprețuit ca referință.

Întrucât această carte este alfabetizată, nu ar trebui să aveți dificultăți în a găsi tot ceea ce doriți să căutați. Există, totuși, momente în care este posibil să trebuiască să te uiți în mai multe locuri. Dacă căutați un anumit aliment și nu îl găsiți imediat, căutați-l într-o categorie, cum ar fi prăjituri, budinci, prăjituri, supe. Oriunde este sensibil, am listări cu referințe încrucișate, dar presiunea spațiului a făcut imposibil să se facă acest lucru pentru fiecare articol.

Comparați numai alimentele enumerate în măsuri similare. Această regulă se aplică în special confuziei dintre măsurile în funcție de capacitate și măsurile în funcție de greutate. Opt uncii nu este neapărat echivalent cu opt uncii fluide sau o cană. Opt uncii este o măsură a cât de mult cântărește ceva; o ceașcă este o măsură a spațiului pe care îl ocupă. De exemplu, o ceașcă de alimente ușoare, cum ar fi orezul pufos sau floricele, cântărește aproximativ o uncie, iar opt uncii din același produs ar umple multe căni. Bineînțeles, puteți converti o unitate de măsură similară într-o cantitate mai mică sau mai mare. Următorul tabel poate fi util în efectuarea unor astfel de conversii.