Testarea și măsurarea sunt mijloacele de colectare a informațiilor asupra cărora se iau evaluări și decizii de performanță ulterioare. În analiză, trebuie să ținem cont de factorii care pot influența rezultatele.

cooper

Obiectiv

Testul Cooper (Cooper 1968) [1] este utilizat pentru a monitoriza dezvoltarea rezistenței aerobice a atletului și pentru a obține o estimare a VO2 max.

Resurse necesare

Pentru a efectua acest test, veți avea nevoie de:

  • Traseu de 400 de metri
  • Cronometru
  • Fluier
  • Asistent

Cum se efectuează testul

Acest test necesită ca atletul să alerge cât mai mult posibil în 12 minute.

  • Sportivul se încălzește timp de 10 minute
  • Asistentul dă comanda „GO”, pornește cronometrul și sportivul începe testul
  • Asistentul îl ține pe sportiv informat cu privire la timpul rămas la sfârșitul fiecărei ture (400m)
  • Asistentul fluieră când au trecut cele 12 minute și înregistrează distanța parcursă de sportiv la cei mai apropiați 10 metri

Evaluare

Următoarele date normative, Cooper (1968) [1], sunt disponibile pentru acest test:

Sportivi masculini

Referințe

  1. COOPER, K.H. (1968) Un mijloc de evaluare a aportului maxim de oxigen. JAMA. 203, p. 135-138

Referințe conexe

Următoarele referințe oferă informații suplimentare despre acest subiect:

  • GRANT, S. și colab. (1995) O comparație a metodelor de prezicere a absorbției maxime de oxigen. British Journal of Sports Medicine, 29 (3), p. 147-152
  • ZWIREN, L. D. și colab. (1991) Estimarea VO2max: o analiză comparativă a cinci teste de efort. Cercetare trimestrială pentru exerciții și sport, 62 (1), p. 73-78

Referință pagină

Dacă citați informații din această pagină în lucrarea dvs., atunci referința pentru această pagină este:

  • MACKENZIE, B. (1997) Test Cooper VO2 max [WWW] Disponibil de la: https://www.brianmac.co.uk/gentest.htm [Accesat

Pagini asociate

Următoarele pagini ale antrenorului sportiv oferă informații suplimentare despre acest subiect: