Instrumente pentru fire
Căutați fir
Țelina este negativă la calorii.
Asa de.
Un prieten tocmai mi-a spus, așa că m-am uitat în el și se dovedește legitim.
Nu știu, dacă acest lucru era cunoscut sau nu, mi s-a părut amuzant și m-am gândit că aș împărtăși.
„Durerea pe care o simți astăzi va fi forța pe care o simți mâine”.
Mergeți mai departe, faceți-vă joc de mine fiind o greutate redusă! Îmi place de mine, asta este tot ce contează.
- Numărați binecuvântările voastre. Odată ce îți dai seama cât de valoros ești și cât ai de gând pentru tine, zâmbetele se vor întoarce, soarele va izbucni, muzica va răsuna și vei putea în cele din urmă să avansezi cu har viața pe care Dumnezeu ți-a intenționat-o cu har., putere, curaj și încredere. -Og Mandino
3,5g de carbohidrați, 1,6g de fibre și 1,8g de zahăr.
** Echipaj de alergare MISC **
Ești ceea ce mănânci, iubești ceea ce ești.
"sunteți băieți fuking bucătari vrăjitori. Cu siguranță nu mâncați așa tot timpul." TheDarkKnight27
Poate că mi-am luat sau nu ideea avi de la American_Psycho
3,5g de carbohidrați, 1,6g de fibre și 1,8g de zahăr.
teoria este că este nevoie de mai multe calorii pentru a digera alimentele pe care le conține.
nu funcționează, deși - am văzut că a explicat de ce, dar nu-mi amintesc. o căutare rapidă pe forumuri vă va oferi probabil răspunsul
3,5g de carbohidrați, 1,6g de fibre și 1,8g de zahăr.
Program GVT modificat
Alimente Fav actuale:
Vafle cu conținut scăzut de carbohidrați în dovleac/fără crustă
FF/Brânză de vaci fără sodiu
Salată verde cu muștar
Pește proaspăt-Tilapia/biban de mare/talpă/portocaliu rugos/somon
3,5g de carbohidrați, 1,6g de fibre și 1,8g de zahăr.
"De ce ai vrea să mănânci o legumă dacă nu este învelită în slănină?" Michael Symon
Alwyn Cosgrove fură munca altor popoare.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=124530811
"De ce ai vrea să mănânci o legumă dacă nu este învelită în slănină?" Michael Symon
Alwyn Cosgrove fură munca altor popoare.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=124530811
Citiți sursele. articole din mass-media. Adesea, acești jurnaliști nu sunt decât scriitori buni cărora le place să spună lucruri pentru atenție.
Amintiți-vă acest lucru săptămâna trecută?
El (scriitorul) a fost la ABC News acum câteva zile. Una dintre propozițiile sale a fost: „Ei bine, voi fi de acord că, dacă transformi zece kilograme de grăsime în mușchi, este un lucru bun”. Am oprit televizorul.
Va repeta înapoi 250+
=== ☆ ☆ Fernando Rollins Crew ☆ ☆ ===
58,1% pe stocul nostru de preluare YTD. Tranzacționează cu noi!
www.TradersBase.com
Citiți sursele. articole din mass-media. Adesea, acești jurnaliști nu sunt decât scriitori buni cărora le place să spună lucruri pentru atenție.
Amintiți-vă acest lucru săptămâna trecută?
El (scriitorul) a fost la ABC News acum câteva zile. Una dintre propozițiile sale a fost: „Ei bine, voi fi de acord că, dacă transformi zece kilograme de grăsime în mușchi, este un lucru bun”. Am oprit televizorul.
Conceptul „calorii negative” este un mit. Chiar și țelina, care este adesea citată ca un aliment cu calorii negative, are 18 calorii în două tulpini, jumătate din zahăr și jumătate din fibre. Corpul tău arde calorii pentru a digera mâncarea, dar costul total NU depășește randamentul caloric.
Și dacă ați intenționa ca mestecarea alimentelor să ardă calorii pe parcurs, atunci este ca și cum ați spune că atingerea degetului în ritmul muzicii este o modalitate bună de a arde calorii.
Conceptul „calorii negative” este un mit. Chiar și țelina, care este adesea citată ca un aliment cu calorii negative, are 18 calorii în două tulpini, jumătate din zahăr și jumătate din fibre. Corpul tău arde calorii pentru a digera mâncarea, dar costul total NU depășește randamentul caloric.
Și dacă ai intenționa ca mestecarea alimentelor să ardă calorii pe parcurs, atunci este ca și cum ai spune că atingerea degetului în ritmul muzicii este o modalitate bună de a arde calorii.
Cu excepția faptului că fibra nu are calorii (vezi grăsimi/carbohidrați/proteine). Cu toate acestea, fibrele necesită calorii pentru a fi digerate corect și pentru a trece prin sistemul dumneavoastră.
Voi predicați știința.
Încercați să îngrășați pastile consumând fibre. Același concept.
Asta pentru că „idolul” tău a dat peste cap tipurile sale de fibre.
Numai un idiot ar adăuga fibre insolubile în numărul total de calorii. Idolul tău, da.
De aceea a încurcat și numărul de calorii.
Deci, scade cantitatea de calorii necesare pentru a trece prin sistemul tău + cantitatea de timp petrecut consumând acea bucată de țelină (metabolism pe o perioadă de 20-30 sec).
hXXp: //www-nehc.med.navy.mil/downloads/fitness_articles/calories_chart.doc
Alimentele care vă determină să pierdeți în greutate: efectul caloric negativ, co-autor de Neal D. Barnard, MD, fondator și președinte al Comitetului pentru medici pentru medicină responsabilă (PCRM) (C) 1999.
Neal Barnard, MD, este un medic și un avocat pe termen lung pentru medicina preventivă, standarde mai ridicate în cercetare și acces îmbunătățit la îngrijirea medicală. În 1985, a fondat Comitetul pentru medici pentru medicină responsabilă, o organizație non-profit cu sediul în Washington, D.C. În calitate de președinte al PCRM, el a cerut o reformă amplă a politicilor federale de nutriție. Dr. Barnard este redactor-șef al Good Medicine, revista trimestrială a PCRM și a publicat editoriale în The Washington Post, Medical World News, Physicians 'Weekly, USA Today, San Francisco Examiner și publicații științifice. Este autorul mai multor cărți despre sănătate și nutriție.
Voi, culturistii, trebuie să vă intensificați jocul nutrițional. Adevărat.
Studiu realizat de CNN postat la timp (revista online)
În esență, nu există așa ceva, de unde vine mitul, este faptul că oamenii mănâncă atât de mult din aceste alimente, se umplu și, prin intermediul acesta, nu se potrivește cu alte alimente care au mai multe calorii, făcându-i astfel să piardă în greutate (sau să ia o cantitate semnificativă de mai putine calorii.
Este medic pentru urechi, nas și gât și nu a fost un studiu, încercați din nou.
De asemenea, faceți calculele. stomacul tău poate ține ce . 3-6 căni de mâncare la un moment dat?
Te-ai omorî literalmente încercând să respingi asta. Amintiți-vă copii, celuloza nici măcar nu este digerabilă.
Asta pentru că „idolul” tău a dat peste cap tipurile sale de fibre.
Numai un idiot ar adăuga fibre insolubile în numărul total de calorii. Idolul tău, da.
De aceea a încurcat și numărul de calorii.
Deci, scade cantitatea de calorii necesare pentru a trece prin sistemul tău + cantitatea de timp petrecut mâncând acea bucată de țelină (metabolism pe o perioadă de 20-30 sec).
hXXp: //www-nehc.med.navy.mil/downloads/fitness_articles/calories_chart.doc
Alimentele care vă determină să pierdeți în greutate: efectul caloric negativ, co-autor de Neal D. Barnard, MD, fondator și președinte al Comitetului pentru medici pentru medicină responsabilă (PCRM) (C) 1999.
Neal Barnard, MD, este un medic și un avocat pe termen lung pentru medicina preventivă, standarde mai ridicate în cercetare și acces îmbunătățit la îngrijirea medicală. În 1985, el a fondat Comitetul Medicilor pentru Medicină Responsabilă, o organizație non-profit cu sediul în Washington, D.C. În calitate de președinte al PCRM, el a cerut o reformă amplă a politicilor federale de nutriție. Dr. Barnard este redactor-șef al Good Medicine, revista trimestrială a PCRM și a publicat editoriale în The Washington Post, Medical World News, Physicians 'Weekly, USA Today, San Francisco Examiner și publicații științifice. Este autorul mai multor cărți despre sănătate și nutriție.
Voi, culturistii, trebuie să vă intensificați jocul nutrițional. Adevărat.
Apel puternic pentru un activist vegan. Bardnard și PCRM au făcut odată lobby pentru a schimba ghidurile dietetice pentru a se limita la aceste 4 grupe de alimente: cereale, leguminoase, legume și fructe. Este logic că el ar scrie o carte care implică minunile magice ale dietei alimentelor cu „calorii negative”. Newsflash, tip roșu: ați fost ticălos! A fost atacat de un fanatic vegan.
Să vedem aici câteva surse legitime de informații. Chiar și fibrele insolubile nu au un randament caloric negativ. Citește singur:
Contribuția fibrelor și a amidonului rezistent la energia metabolizabilă.
Recomandările făcute pentru a crește aportul complex de carbohidrați și fibre în Statele Unite pot duce la pierderi de energie din cauza pierderilor crescute de fecale de amidon, proteine și grăsimi. Tipul de fibre sau amidon și cantitatea consumată afectează digestia carbohidraților și interacțiunile cu alți nutrienți. În medie, 8,4 kJ (2 kcal) de energie digerabilă/g este disponibilă de la până la 70 g carbohidrați slab digerați/zi. Fibrele și amidonul nedigerate sunt substraturi importante pentru bacteriile colonului și sunt fermentate în acizi grași cu lanț scurt, hidrogen și metan. Hidrogenul și metanul excretat prin plămâni au fost folosiți ca indicatori ai fermentației colonului. Fermentarea pare să contribuie cu o energie digerabilă semnificativă atunci când se consumă> 20 g carbohidrați slab digerați/zi.
Alimentele bogate în hemiceluloză și pectine (cunoscute în general ca fibre solubile), precum fructele și legumele, sunt mai complet fermentabile decât alimentele bogate în celuloze (fibre insolubile), cum ar fi cerealele [18]. Deși energia derivată din fibrele fermentate variază între indivizi, randamentul estimat al energiei din fibre este cuprins între 1,5 și 2,5 kcal/g.18 Deși fibrele contribuie la calorii, efectul său asupra glicemiei este probabil minim. Pentru persoanele cu diabet care doresc acest nivel de detaliu, practicienii pot sugera scăderea totalului de grame de fibre dietetice din gramele de carbohidrați din panoul Informații nutriționale. Efectul este probabil nesemnificativ dacă cantitatea de fibre alimentare este modificată ultima dată de alan aragon; 16-08-2009 la 09:45 .