Surfingul poate fi o distracție clișee în sudul Californiei, dar nu vă faceți nicio greșeală, este o provocare fizică și mentală. Profesioniștii îl fac să arate ușor.

surf

Prinderea unui val poate fi mai grea decât pare, dar după o clasă sau două chiar și cel mai provocat surfer poate manevra pe o placă. „Cel mai important lucru este voința cuiva - dacă vor să o facă”, spune Patrick Murphy, proprietarul companiei Learn to Surf LA din Veneția. „Cea mai bătrână persoană pe care am avut-o aici a fost de 72 de ani și s-a ridicat în picioare pe tablă.

În plus față de a oferi un antrenament cardio bun (încercați să vă plimbați peste valuri și vedeți cât de greu vă inima), surfingul este un antrenament pentru tot corpul. Murphy spune că vâslitul lucrează în cea mai mare parte a mușchilor superiori ai spatelui și a deltoizilor (mușchii umerilor). Apoi vine împingerea dintr-o poziție culcată la o ghemuit înainte de a sta în picioare, care folosește pectoralii (mușchii pieptului) și tricepsul (mușchii din spatele brațului superior). A rămâne în poziție verticală pe tablă provoacă mușchii de bază care stabilizează corpul pe măsură ce placa alunecă peste apă.

Începutul cursurilor de surf acoperă nu numai elementele de bază ale vâslitului și modul de a trece de la o poziție întinsă la o poziție în picioare, ci și siguranța și chiar eticheta de navigare. (Un sfat: să nu vă apropiați de valul altcuiva.)

„Muncesc tot timpul și nimic nu mă obosește mai mult decât vâslit pe o placă de surf”, spune Majid Ali, care navighează în fiecare vară împreună cu fiii săi de 10 și 12 ani. Surf-ul oferă un antrenament excelent și pentru ei. "Este minunat pentru echilibrul lor și este un bun adjuvant pentru celelalte sporturi pe care le practică, cum ar fi arte marțiale, baseball, baschet și skateboarding."

Surful, adaugă el, îi amintește de modul în care a fost activ în copilărie: „Când eram copii, urcam mereu lucruri și ne deplasam pe un plan multi-axial. Dar pe măsură ce îmbătrânim, lucrurile pe care le facem sunt mai liniare, cum ar fi alergarea sau ridicarea greutăților. Acest lucru te obligă să lucrezi la echilibru. ”

Este și o mare provocare mentală, întrucât surferii trebuie să se gândească la sincronizare și cum să analizeze valurile bune. Dar cea mai mare răsplată ar putea veni atunci când apune soarele. „Sunteți euforic, dar mai blând până la sfârșitul zilei”, spune Ali.

Murphy secundează acel sentiment. După o zi pe plajă, el spune: „Cred că am o toleranță nerezonabilă față de celelalte stresuri ale vieții”.