Stilul de viață modern de astăzi este un câmp minat de toxine. Există substanțe chimice și poluanți în aerul nostru, în alimentele noastre, în apa potabilă și chiar în produsele pe care le aplicăm pe piele. Deși există modalități de a minimiza cantitatea de toxine pe care o întâlnim, adevărul este că sunt aproape imposibil de evitat complet.
Din păcate, aceste toxine pot avea un efect catastrofal asupra corpului dumneavoastră. Toxinele cotidiene se acumulează în organism în timp, crescând la niveluri periculoase. Sunt absorbiți de celulele, mușchii și țesuturile moi. În cele din urmă, acestea vă slăbesc întregul sistem imunitar.
Cercetările au arătat că poluanții chimici pot suprima funcția imună normală, crescând susceptibilitatea la infecții și boli. Având în vedere că 70% din sistemul dvs. imunitar se află în intestin, acest lucru vă crește susceptibilitatea la bacterii patogene, ciuperci și drojdie - cum ar fi creșterea excesivă a Candidei.
Vestea bună este că există multe modalități de a vă detoxifica corpul în mod natural, prin dietă, suplimente și obiceiurile zilnice. Faceți din aceste tehnici o parte obișnuită a stilului dvs. de viață de zi cu zi și veți fi în drumul către un sănătos fără toxine!
Cuprins
Detoxifiere naturală prin dietă
Iată câteva modificări simple, detoxifiante, pe care le puteți face în dieta dvs. astăzi.
Creșteți aportul de apă
Apa ajută la eliminarea toxinelor din corp sub formă de transpirație, lacrimi și urină. Alegeți apă pură, filtrată dintr-o sursă sigură.
Tăiați zahărul
Zaharul nu numai că mărește aportul caloric, dar poate provoca inflamații și poate alimenta candida. Îndulcitorii artificiali nu sunt mai buni - sunt, de asemenea, toxine!
Mănâncă organic
Multe fructe și legume produse comercial conțin pesticide și substanțe chimice periculoase, în timp ce carnea conține antibiotice și hormoni. Alimentele organice au mai mulți nutrienți și mai puține pesticide.
Tăiați alimentele procesate
Acestea conțin adesea conservanți și arome artificiale care nu numai că sunt toxice, dar îți cresc pofta de mâncare.
Adăugați alimente și băuturi fermentate în dieta dumneavoastră
Acestea sunt o sursă excelentă de probiotice care ajută la combaterea agenților patogeni și a drojdiei. De asemenea, probioticele întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc digestia și detoxifierea.
Varza este o sursă bună de glucarat de calciu, un detoxifiant puternic. Cercetările au arătat că glucaratul de calciu ajută la prevenirea cancerului de sân și colon.
Detoxifierea ficatului natural
Ficatul este cel mai mare organ din corp. Este, de asemenea, organul principal responsabil de detoxifiere: eliminarea diferitelor toxine pe care le întâlnim în dieta, stilul nostru de viață și mediul înconjurător. Fiecare sistem al corpului nostru depinde de ficat pentru „curățarea” sângelui de impurități.
Cu cât ingerăm, îmbibăm și întâlnim mai multe toxine, cu atât este mai mare sarcina asupra ficatului. Semnele unui ficat supraîncărcat includ oboseală, dureri de cap, probleme digestive, probleme ale pielii și funcția imună slăbită.
O serie de suplimente pot sprijini funcția hepatică, inclusiv:
Ciulinul de lapte
Această plantă este renumită pentru ingredientul său activ, silimarina. Silimarina este un antioxidant important și o asistentă medicală hepatică a naturii. Susține și protejează ficatul prin optimizarea funcției hepatice și detoxifiere, precum și repararea daunelor cauzate de celule hepatice de boli, alcool și droguri.
Ingredientele active din ciulinul de lapte acționează ca propriul portar personal al ficatului. Se leagă de exteriorul celulei hepatice și atunci când toxinele intră în organism, le protejează blocând intrarea în celula hepatică.
Silimarina are, de asemenea, grijă de toxinele care și-au găsit deja drumul în celulă, căutându-le și neutralizându-le. Toxinele neutralizate sunt apoi fie îndepărtate din sânge, fie transformate în forme solubile în apă, care pot fi trimise din organism ca deșeuri inofensive (prin intestin, în urină sau în sudoare).
Studiile clinice au arătat că aceste mecanisme ajută la menținerea sănătății ficatului și reduc semnificativ riscul de afectare hepatică pe termen lung.
Molibden
Molibdenul este un mineral prezent în mod natural în multe alimente. Este deosebit de important pentru ficat în eliminarea toxinelor.
Molibdenul este necesar pentru a ajuta organismul să producă mai multe enzime de detoxifiere, inclusiv aldehidă dehidrogenază și aldehidoxidază. Aceste enzime acționează pentru a neutraliza acetaldehida, un produs secundar metabolic dăunător al alcoolului, drojdiei și ciupercilor.
Creșterea excesivă a candidei duce adesea la un exces al acestei neurotoxine, determinând acumularea acesteia în sânge, ficat și alte țesuturi. Acest lucru împovărează grav sistemul imunitar.
Molibdenul ajută, de asemenea, organismul să sintetizeze enzime care oxidează sulfiții din conservanți, precum și să neutralizeze toxinele implicate în metabolismul proteinelor. În plus, molibdenul este implicat în eliminarea excesului de cupru din corp și prevenirea cavităților dentare cauzate de mineralele stocate în smalțul dinților.
Cel mai important, molibdenul ajută și la eliminarea organismului de toxine care se acumulează atunci când celulele de drojdie Candida mor. Procesul de stingere (sau reacția Herxheimer) poate epuiza depozitele de molibden foarte repede, deci este important să le înlocuiți în timpul detoxifierii.
Căutați un supliment care conține glicinat de molibden, deoarece aceasta este cea mai bio-disponibilă și cea mai bine tolerată formă. Un bun exemplu este Suportul ficatului de către Balance ONE.
Pantetină
Un derivat al vitaminei B5, pantetina este vitală pentru o detoxifiere sănătoasă. Pantetina beneficiază, de asemenea, de cei care suferă de Candida, susținând metabolismul sănătos, în special atunci când vine vorba de descompunerea acetaldehidei. Acetaldehida este o substanță chimică urâtă care vă afectează sistemele metabolice, endocrine, neurologice și imune. Este produs de drojdia Candida în timpul infestării cu Candida și este eliberată și de celulele de drojdie în timpul morții.
Pantetina ajută la eliminarea acestei otrăviri din corp prin lucrul cu alte funcții corporale care fac din co-enzima A, un nutrient necesar funcției metabolice. Acetil Coenzima A este forma activă a acidului pantotenic și se formează atunci când coenzima A se combină cu acetatul din celulele dvs.
Aportul regulat de pantetină poate reduce nivelurile globale de acetaldehidă din organism. Un studiu efectuat în Japonia a arătat că pantetina a împiedicat creșterea acetaldehidei din sânge la persoanele care au ingerat alcool.
Obiceiuri de detoxifiere naturală
Mergeți fără chimicale
Reduceți încărcătura toxică pe corpul dvs. trecând la produse organice, naturale de îngrijire personală și produse de uz casnic. Alternativele naturale la produsele încărcate cu substanțe chimice sunt acum disponibile pe scară largă și mai bune și pentru mediu!
Un alt sfat extraordinar este să vă asigurați că vă aerisiți în mod regulat casa. Încercați să deschideți regulat câteva uși și ferestre. Aerul curat va ajuta la eliminarea COV-urilor care sunt degazate de covoare, mobilier și vopsea.
Reduce stresul
Nu le puteți evita pe toate, dar puteți învăța să le gestionați mai eficient. Exercițiul zilnic, cum ar fi joggingul sau yoga, este un început bun, la fel ca exercițiile minții-corpului, cum ar fi respirația profundă. Stresul poate afecta direct sistemul digestiv.
Exercițiu
Exercițiile fizice activează sistemul limfatic și măresc nivelul de oxigen din fluxul sanguin. Acest lucru ajută la optimizarea funcției imune, la reducerea coloniilor Candida din intestin și la creșterea timpului de tranzit digestiv.
Sauna
Tratamentele cu saună cresc temperatura corpului, ceea ce restricționează supraviețuirea virușilor și a altor agenți patogeni. Saunele pot ajuta, de asemenea, la creșterea circulației sângelui, care vă oxigenează celulele și ajută la eliminarea toxinelor din fluxul sanguin. Nu numai atât, o saună vă va deschide porii și vă va menține calea de eliminare a pielii fără probleme. Transpirația ajută la eliminarea toxinelor și poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele asociate cu Candida.
Periajul pielii
Acest lucru ajută la eliminarea metaboliților toxici prin stimularea sistemului limfatic. Mângâierile ferme, dar ușoare, pe piele vor stimula circulația sângelui, permițând eliminarea mai rapidă a toxinelor. Folosiți o perie cu peri naturali și începeți de la picioare. Folosiți mișcări circulare lente, blânde și mișcați-vă corpul în sus, perindându-vă spre inimă.
Detoxifiază-te de Candida - În fiecare zi
Detoxifierea este unul dintre cele mai importante elemente ale unui program anti-Candida de succes. Cu toate toxinele cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi, căile naturale de detoxifiere ale corpului nostru pot uneori să rămână scurte. De aceea, este extrem de important să oferim ficatului, pielii și sângelui o mână de ajutor!
Reducerea încărcăturii toxice pe corp este un început, dar există beneficii reale în completarea organismului cu nutrienți de calitate prin dietă și suplimente. Și oricum, cine nu iubește o saună bună?
Pentru mai multe sfaturi despre reducerea încărcăturii toxice, înfrângerea Candidei și recuperarea stării de sănătate, consultați programul nostru final de dietă Candida.
Bateți-vă candida în 60 de zile cu acest program detaliat în 5 pași
Dacă sunteți în căutarea unui plan de tratament Candida mai cuprinzător, consultați programul Ultimate Diet Candida, scris de Lisa Richards și Dr. Eric Wood. Acest plan se bazează pe cele mai recente cercetări privind complexul legat de Candida și conține tot ce trebuie să știți pentru a învinge creșterea excesivă a Candidei.
Comentarii
Am suferit cu candida de peste 35 de ani. Am găsit un medic care m-a diagnosticat și m-a tratat și m-am îmbunătățit, dar până astăzi nu m-am mai întors niciodată să mănânc pâine din cauza drojdiei. Ultimii 10 ani au avut din nou un apartament teribil. Din moment ce doctorul meu care a tratat înainte a murit, nu pot găsi un medic (accesibil) care să recunoască chiar problema pe care o am cu candida. Oboseala, ceața creierului și tusea cronică sunt oribile. Mi-am pierdut soțul de 50 de ani, în 2015. Urăsc gătitul doar pentru mine, nu par să rămân cu o dietă bună de candida și am nevoie de încurajare și ajutor.
Îmi pare foarte rău să aud de pierderea ta. Știu că este greu să simțiți și energia sau dorința . dar meritați, căutați schimbare, doriți mai bine. Puteți și o veți face pentru DUMNEAVOASTRĂ ... doar împingeți înainte . cele mai bune urări 🙂
Ai fata asta! Mă inspirați să rămân cu dieta - dacă veți ține pasul cu ea așa voi face și eu! Cred că toate rețetele de aici par minunate și poate găsesc un site online bun de la care să comand (voi încerca să prospere și să produc produse imperfecte) pentru a ajuta la livrarea alimentelor atunci când vremurile devin aglomerate sau dificile, este un lucru minunat nu-i place să primești un pachet 🙂 xoxoxo continuă!
Imi pare rau pentru pierderea ta.
Înțeleg că nu pot obține ajutor.
Cred că am suferit cu asta de mulți ani, eu am 55 de ani și probabil că sufer de asta de la 25 de ani. M-am săturat să mă simt rău tot timpul. Nu ești nebun și ceea ce simți este real. Continuați să căutați răspunsuri. Aveți grijă de dumneavoastră.
Îmbrățișări mari!
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
„Mă simt fantastic și nu mă voi întoarce niciodată la mâncarea altfel.”