Dr. Prima carte a lui Steven Pratt, SuperFoods Rx, un bestseller din New York Times, a prezentat o biblie nutrițională plină de viață unui public dornic de informații sănătoase, bazate medical, despre alimentele care promovează sănătatea și previn bolile. Conceptul de bază, puternic al SuperFoods Rx este că anumite alimente au capacități semnificative de promovare a sănătății. Majoritatea oamenilor constată că, atunci când învață despre aceste abilități, își schimbă relația cu alimentația: vor să includă mai multe SuperFoods în dietele lor și rezultatul inevitabil este o dietă cu nutrienți, cu conținut scăzut de calorii și care să promoveze sănătatea. Răspunsul la această idee simplă a fost copleșitor.
SuperFoods sunt ușor disponibile, alimente întregi. Pentru a obține sinergiile tuturor nutrienților, micronutrienților și fitochimicelor disponibile în aceste alimente puternice, este important să mâncați o varietate de SuperFoods în fiecare zi.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știe toată lumea este că SuperFoods sunt ușor de găsit în fiecare supermarket local. Merită căutați!
Aceste alimente nutriționale puternice sunt încărcate cu substanțe nutritive esențiale pentru o viață sănătoasă și lungă. Și, pe măsură ce aflați despre fiecare dintre SuperFoods, veți înțelege că este sinergia nutrienților care promovează sănătatea în această varietate de SuperFoods - alimente integrale - care face diferența. Sinergia alimentară este esențială pentru sănătate. Sinergia alimentară se referă la interacțiunea a doi sau mai mulți nutrienți și a altor substanțe sănătoase în alimentele care funcționează împreună pentru a obține un efect pe care fiecare nu este în măsură să-l asigure. Numeroase studii și cercetări efectuate de către medici, academicieni și oameni de știință în nutriție respectați au condus la ceea ce este acum un corp puternic de cunoștințe și experiență clinică.
Aceste alimente au fost alese deoarece conțin concentrații mari de substanțe nutritive esențiale, precum și faptul că multe dintre ele sunt sărace în calorii. S-a dovedit că alimentele care conțin acești nutrienți contribuie la prevenirea și, în unele cazuri, la inversarea efectelor binecunoscute ale îmbătrânirii, inclusiv bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea și anumite tipuri de cancer.
Concluzia - dacă puteți include o varietate de SuperFoods în dieta dvs., în fiecare zi, vă promitem că vă vor schimba viața!
Ceea ce urmează este o scurtă prezentare generală a celor 25 de SuperFoods. Explorați fiecare și aflați despre nutrienți, micronutrienți și fitochimicale care i-au ridicat la starea SuperFood. Și veți afla, de asemenea, despre caracteristicile specifice de promovare a sănătății fiecăruia, pe baza resurselor medicale și nutriționale. Veți găsi o mulțime de informații și zeci și zeci de rețete simple și delicioase în fiecare dintre Dr. Cărțile lui Pratt, concepute pentru a vă ajuta pe dvs. și familia dvs. să obțineți aceste alimente esențiale sănătoase în viața de zi cu zi.
- Alune îmbibate Beneficii pentru sănătate Alunele îmbibate, la fel ca migdalele îmbibate sunt foarte sănătoase! Aici s
- Dieta medicală Sacred Heart Soluție pe termen scurt pentru reducerea grăsimii corporale; Păstrați o viață sănătoasă
- Rețetă de găluște de tofu cu spanac - Jeanette; cu o viață sănătoasă
- Nutriție în afara sezonului pentru sportivi Alimentație sănătoasă Viață activă ™
- Justificare pentru o dietă cu conținut scăzut de sodiu o viață sănătoasă