Nu cred în dietele cu „reducere rapidă a grăsimilor”. Sunt un credincios al dietelor „stil de viață” care promovează alimentația sănătoasă dintr-o varietate de ingrediente nutritive. O dietă care funcționează va fi una pe care o veți respecta pentru tot restul vieții. Ar trebui să permită menținerea unei greutăți și a unui stil de viață sănătos și să nu producă efecte yo-yo din cauza aportului caloric limitat. În plus, dietele care restricționează rigid grăsimile și carbohidrații promovează pofta de zahăr și grăsimi. Aceste diete pur și simplu nu funcționează.
Pot exista unele cazuri în care necesitatea pierderii rapide în greutate ar putea fi o cerință medicală. Deoarece nu mă aflu în domeniul medicinei, nu sunt sigur că următoarea dietă este încă promovată pentru pacienții cardiovasculari, dar de ceea ce sunt sigur este că rețeta supei de ardere a grăsimilor dată pentru această dietă este foarte ușor de făcut și extrem de satisfăcătoare. Citiți mai departe pentru a evalua dieta, dar dacă nu sunteți pe punctul de a fi supus unei intervenții chirurgicale la inimă (și sper sincer că niciunul dintre voi nu este), este o dietă care nu este recomandată.
Urmând planul de dietă de 7 zile este rețeta unei supe delicioase de legume, perfectă pentru această perioadă a anului.
Supă de legume delicioase
Această rețetă pentru supa de ardere a grăsimilor poate fi consumată oricând vă este foame. Mănâncă cât vrei.
- 2 cutii mari de roșii tăiate cubulețe
- 6 cepe verzi mari tocate
- 1 cutie mare de bulion de vită * sau înlocuitor vegetarian
- 1 pachet amestec de supă de ceapă
- 1 grămadă de țelină, tocată
- 2 cutii de 15 oz fasole verde
- 2 ardei verzi, tocați
- 2 lb morcovi, tocați
- condimente la alegere, cum ar fi curry, ierburi, sare și piper, etc.
Puneți toate cele de mai sus într-o oală mare, condimentați cu sare și piper, curry, pătrunjel sau, dacă doriți, sos fierbinte. Asigurați-vă că tăiați legumele de dimensiuni mici până la mijlocii și acoperiți cu apă. Se fierbe rapid timp de 10 minute, apoi se reduce la foc mic și se fierbe până când toate legumele sunt fragede. * Veți observa că nu am tăiat legumele mici. Îmi plac bucăți mari de legume în supă.
NOTĂ: NU puteți mânca această supă singură pentru perioade prelungite de timp. Îi lipsesc substanțele nutritive esențiale de care are nevoie corpul pentru a rămâne sănătos. Bucurați-vă de supă, dar nu deveniți subnutriți.
Ce diete moft ați auzit de acestea, care ar putea avea rețete bune, dar ar fi o prostie să le urmați pentru o perioadă lungă de timp?