Supă cremoasă, groasă, cu pui, cartofi, praz și varză.
Dimensiune de servire: 1 cană
Valorile nutriționale nu includ puiul.
Calorii: 97, 1g grăsimi saturate, 2g fibre, 5g proteine, 16g carbohidrați, 3g col, 420g sodiu.
INGREDIENTE
- 2 piept de pui dezosat și fără piele; tocat
- 1 ceapa medie; tocat
- 3 cani supa de pui
- 2 cani de praz, parte alba; tocat
- 1 1/2 cani cartofi; cubulete
- 2 cani de varză verde; tocat
- 1 cană 2% Lapte
- să gust piper negru
- 1 1/2 lingură ierburi proaspete (mărar, cimbru, busuioc sau pătrunjel); tocat, opțional
- 1 lingură de ceapă verde; tocat, opțional
INSTRUCȚIUNI
1. Într-o cratiță sau oală mare, aduceți la fierbere puiul, bulionul, ceapa, prazul și cartofii.
2. Acoperiți și reduceți căldura.
3. Fierbeți timp de aproximativ 20 de minute. sau până când legumele sunt fragede.
4. Adăugați varză, gătiți timp de 5 - 8 min. sau până când este fraged.
5. Se amestecă laptele și se condimentează cu piper negru și sare, dacă se dorește.
6. Presară ierburi proaspete și/sau ceapă verde pe fiecare porție.
NOTE
Nutriție
Vizualizați linii cu linii Nutrition Insights ™: Descoperiți ce ingrediente contribuie la calorii/sodiu/etc.
Declinare de responsabilitate: Informațiile nutriționale sunt derivate din ingrediente legate (afișate în stânga în gloanțe colorate) și pot fi sau nu complete. Consultați întotdeauna un nutriționist autorizat sau un medic dacă aveți o afecțiune legată de nutriție.
Calorii pe porție: 459
Obțineți informații nutriționale detaliate, inclusiv informații nutriționale articol cu articol, astfel încât să puteți vedea de unde provin caloriile, carbohidrații, grăsimile, sodiul și multe altele.