detoxifiere

Nu este nimic mai bun decât să te înghesui cu un bol reconfortant de supă fierbinte după o zi lungă, înghețată, de iarnă. Noul an este în toi. Toată lumea se întoarce la muncă după distracție în vacanță și este timpul jocului.

Deoarece condițiile arctice au sosit aici, la Chicago, făcându-se pe deplin cunoscute, este timpul să ne îngrijim corpurile cu o hrană adecvată pentru creșterea imunității (cu excepția cazului în care, desigur, locuiți într-un loc cald, atunci vă rugăm să ne trimiteți o parte din aerul vostru cald !).

Acest lucru nu conține ulei Supa de detoxifiere de curățare este plin de toate lucrurile bune și, prin lucruri bune, mă refer la remedii naturale care stimulează imunitatea, cum ar fi suc de lămâie proaspăt, ghimbir proaspăt, turmeric strălucitor, scorțișoară echilibrantă și o notă de Cayenne picantă. Legumele detoxifiante și verdeața cu frunze, cum ar fi varza, broccoli, țelina și morcovii, vor curăța, hrăni și vă vor face să vă simțiți întregi. Am ales cu grijă fiecare ingredient pe baza proprietăților sale curative și mă țin de rețete fără ulei pe tot parcursul lunii ianuarie. În special, doriți să evitați gătitul cu uleiuri într-o rețetă de curățare și detoxifiere pentru a permite procesul de detoxifiere să aibă loc în mod corespunzător.

Lămâie:
Lămâia este totul. Dacă ați citit blogul meu de ceva vreme, atunci ați fi observat că beau 32 de uncii de apă caldă cu suc proaspăt din 1/2 de lămâie în fiecare zi, înainte de orice. Nu pot sări peste acest pas! Mă face să mă simt normal și îmi trezesc sistemul digestiv. Lămâia are proprietăți uimitoare de curățare și oferă o explozie de vitamina C, susținând în același timp procesul de detoxifiere. Adăugarea sucului de lămâie la supă vă va ajuta să vă mențineți sistemul imunitar puternic, oferind în același timp ușurință și aromă.

Ghimbir:
Ghimbirul proaspăt este atât de esențial. Deci vindecare. Deci prietenos cu digestia. Cu proprietățile sale naturale de combatere a frigului, puteți lupta împotriva congestiei, gripei și greață, în timp ce vă creșteți imunitatea. Nu numai că adaug ghimbir la toate supele pe care le pregătesc, dar adaug o bucată uriașă zilnicului nostru suc verde , în sosuri de salată și în ceai fierbinte. ( ghimbir de pamant este în regulă, dacă nu aveți ghimbir proaspăt la îndemână, deși cel mai bun este cel mai bun)

Curcumă:
Acesta este un condiment pe care l-am iubit datorită proprietăților sale iubitoare de piele (ajută la o strălucire sănătoasă), minunilor antiseptice, anti bacteriene și antiinflamatoare. Provine dintr-o rădăcină asemănătoare cu ghimbirul, are un conținut ridicat de antioxidanți și adaugă o culoare aurie strălucitoare frumoasă oricărui fel de mâncare (din nou, curcuma proaspătă este cea mai bună, dar turmeric măcinat e bine si)

Scorţişoară:
Atât de minunat în această supă demachiantă! Nu toată scorțișoara este la fel, lucru pe care l-am aflat recent. Scorțișoara Saigon (față de scorțișoară obișnuită) are o aromă distinctă, un miros îndrăzneț delicios și ajută la echilibrarea nivelului zahărului din sânge, stimulând în același timp digestia. Este, de asemenea, un îndulcitor natural - adăugați scorțișoară saigon la smoothie, fulgi de ovăz, granola, cafea, produse de patiserie și chiar supă.

Piper roșu:
Am adăugat cel mai mic bit de cayenne la multe feluri de mâncare. Deși este opțional, îmi place foarte mult doza de căldură și aromă din Cayenne, deoarece nu trebuie să adaug atât de multă sare când există suficient picant. Nici o tonă de picant, doar suficientă pentru o aromă vizibilă. piper roșu este cunoscut pentru a vă îmbunătăți metabolismul și ajută la congestie. Adio nas înfundat!

De atunci Supa de detoxifiere de curățare nu are orez, tăiței, fasole sau leguminoase de niciun fel, este ușor digerabil pentru toată lumea datorită legumelor moi, dar dacă doriți să adăugați proteine ​​vegetale suplimentare, cum ar fi tofu, linte, naut, orez sălbatic sau tăiței, nu ezitați. Veți adora această supă curativă! Revin în continuare la asta pentru că mă face să mă simt cald, sănătos și sănătos.