sunt

Sari la:

Grad

Răspuns scurt

Biscuiții Ritz sunt răi pentru tine. Au un nivel marginal de substanțe nutritive și o mulțime de aditivi îndoielnici de care corpul tău nu are nevoie.

Grad

Grad de scrisoare pentru Ritz Crackers

Categoria „F” este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic la masă și care sunt foarte dăunătoare sănătății dumneavoastră. Vă recomandăm să evitați complet orice din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale articolelor „F” sunt de obicei foarte grave.

Categoria „A”

A+

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Efectele secundare sunt rare. Lucrurile evaluate cu „A +” sunt de obicei necesare pentru supraviețuire (de exemplu, apă).

A

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Câteva calități dăunătoare pot fi asociate, dar numai în anumite circumstanțe, cum ar fi o reacție alergică.

A-

Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Calitățile dăunătoare pot fi asociate, dar de obicei nu sunt grave.

Este important să rețineți că chiar și cele mai bune lucruri din viață pot deveni rele în cantități imediate. Deci, deși ceva poate fi calificat drept „A +”, excesul de consum/exagerare poate aduce efecte nedorite.

Categoria „B”

B+

Foarte benefic pentru sănătatea ta. Lucrurile clasificate ca „B +” pot avea câteva calități dăunătoare la care să fie atenți.

B

În general, benefic pentru sănătatea ta. Lucrurile clasificate „B” pot avea unele calități dăunătoare la care să fie atenți.

B-

Mai benefic pentru sănătatea ta decât nu. Cu toate acestea, calitățile dăunătoare sunt cel mai probabil asociate și nu trebuie trecute cu vederea.

Principala diferență între categoria „A” și categoria „B” este calitățile dăunătoare prezente în mod obișnuit în articolele „B”. Efectele secundare grave sunt de obicei mai puțin frecvente, dar sunt încă posibile și ar trebui luate în considerare.

Categoria „C”

C+

Ambele calități benefice și dăunătoare asociate. Lucrurile cotate cu „C +” sunt de obicei ceva mai benefice. Totuși, moderarea este importantă.

C

Un raport destul de uniform de calități benefice și dăunătoare. Moderația este importantă. Subiecte foarte generale care pot înclina spre ambele părți ale spectrului vor fi plasate și aici. Orezul, de exemplu, poate fi bun sau rău în funcție de tip.

C-

Mai dăunătoare decât benefică. Efectele secundare sunt frecvente, mai ales atunci când sunt consumate/făcute excesiv. Moderația este foarte importantă.

Categoria „C” denotă de obicei atât calități bune, cât și calități rele. Când vine vorba de această categorie, este important să ții cont de acest cuvânt: moderare.

Categoria „D”

D+

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Deși beneficiile pot fi asociate, cel mai rău este mai mare decât cel bun. Moderația este foarte importantă.

D

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Câteva beneficii pot fi asociate, dar răul este mai bun decât cel bun. Moderația este extrem de importantă.

D-

Nociv pentru sănătatea dumneavoastră. Foarte puține, dacă există, beneficii sunt prezente. Lucrurile din această categorie ar trebui evitate pe cât posibil.

Categoria „D” este de obicei pentru lucruri care sunt mai dăunătoare decât benefice. În timp ce consumați/faceți ceva nesănătos o dată pe o lună albastră nu ar trebui să doară, vă recomandăm cu siguranță să eliminați articolele „D” ca parte obișnuită a rutinei/dietei dvs.

Categoria „F”

F

Categoria „F” este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic la masă și care sunt foarte dăunătoare sănătății dumneavoastră. Vă recomandăm să evitați complet orice din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale articolelor „F” sunt de obicei foarte grave.

Categoria „N”

N

„N” înseamnă neutru. Lucrurile plasate în această categorie nu sunt în general (a) nici bune și nici rele pentru dvs. sau (b) nu au dovezile necesare pentru a ajunge la concluzii.

Raspuns lung

Unele varietăți de biscuiti Ritz sunt bogate în sodiu - o singură porție de brânză Ritz Bitz are aproape 500 de grame, care este între o jumătate și o treime din sodiul de care aveți nevoie pentru o zi. Mănâncă două sau trei porții și vei crește rapid peste o mie de grame de sodiu. E prea mult pentru două pachete de biscuiți. Chiar dacă celelalte mese din acea zi nu au niciun fel de sodiu - cel puțin probabil în cel mai bun caz - sunteți deja la limita persoanelor în vârstă sau a celor cu probleme cardiovasculare. Combinați o singură porție de biscuiți Ritz cu, să zicem, o singură porție de ramen și sunteți aproape de limita maximă pentru cineva cu o sănătate perfect bună. Este mult mai mult sodiu decât ai nevoie.

Biscuiții Ritz conțin sirop de porumb bogat în fructoză. HFCS nu este fructoză pură - are și glucoză. Cu toate acestea, are un nivel de fructoză de 65%, în ciuda faptului că biscuiții nu sunt un fruct. Fructoza este digerată în ficat; este descompus în zaharuri și depozitat ca grăsime; poate ca acele globule să aterizeze în sistemul dumneavoastră circulator. Consumați prea mult HFCS în timp, iar acea grăsime stocată vă poate înfunda arterele și poate provoca afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, hipertensiunea și bolile de inimă. Sunt periculoase în combinație cu sodiul, care are un efect similar.

Acest lucru nu ar fi atât de rău dacă ar exista niște fibre în crackerele Ritz pentru a încetini viteza la care HFCS a fost absorbit și descompus de corp. Deoarece Ritz sunt fabricate cu făină rafinată, nu au fibre. Asta înseamnă că ingredientele mai urâte ating sistemele corpului tău rapid și neatins.

Majoritatea soiurilor de biscuiți Ritz au, de asemenea, „arome naturale” captivante, care sunt discutate în altă parte pe acest site. Aroma naturală ar putea fi aproape orice; cu condiția să fie extrase mai degrabă decât sintetizate, tot felul de agenți aromatizanți pot fi numiți „aromă naturală”. De obicei, mai multe sunt combinate într-un laborator pentru a prinde un anumit gust. Asta nu înseamnă că sunt rele pentru tine, dar spune foarte puțin despre ceea ce sunt - fii precaut acolo unde vezi „aromă naturală” pe o etichetă.

Posibile efecte secundare pe termen lung

  • hipertensiune
  • boala de inima
  • inflamație corporală
  • creștere în greutate, obezitate
  • Diabet
  • cancer

Ingrediente de care să fii conștient

  • uleiuri parțial hidrogenate
  • Sunt lecitină
  • sirop de porumb cu multa fructoza
  • niveluri excesive de sodiu
  • arome naturale
  • zahăr

Alternativă mai sănătoasă (ce este asta?)

Crăciunile Simple Mills Farmhouse

  • Realizat cu un amestec de făină de migdale, semințe de floarea soarelui și semințe de in
  • Numai ingrediente alimentare simple, întregi - fără ingrediente artificiale
  • Certificat fără gluten și fără OMG
  • Paleo-Friendly, fără cereale, fără soia
Aflați mai multe!

Sugerați îmbunătățirea sau corectarea acestui articol
Vizualizați sursele | Scris de Sean McNulty | 14.12.2016