De Agata Blaszczak-Boxe

jucătorii

1 iulie 2014/17:44/CBS News

Pentru a fi un jucător profesionist de fotbal este nevoie de viteză, rezistență, forță și abilitate - componente cheie ale fitnessului general - iar jucătorii Cupei Mondiale sunt în fruntea jocului. Ar putea fi aceștia cei mai în formă sportivi din lume?

Experții spun că depinde de modul în care definiți fitnessul.

Fotbalul este cu siguranță unul dintre cele mai exigente sporturi, datorită diversității aspectelor de fitness necesare pentru a performa bine. Cu toate acestea, alte sporturi, cum ar fi schiul de fond, alergatul și ciclismul, par să elimine fotbalul în ceea ce privește numărul de calorii pe care sportivii le ard în mod obișnuit, precum și nivelurile maxime de Vo2 - rata maximă de oxigen pe care o consumă sportivii în timpul unui anumit sport activitate.

Joe English, antrenor național consultativ pentru programul Team In Training, care antrenează alergători de maraton și ultra-maratonisti și editează Running-Advice.com, a declarat pentru CBS News că ar clasa diferite tipuri de sportivi în ceea ce privește rezistența, viteza și criterii similare.:

Alergători de maraton

Factori de super-potrivire: rezistență și viteză.

Viteza recordului mondial ar fi de puțin peste două ore la mai puțin de 5 minute pe milă.

Cupa Mondială 2015

Cupa Mondială 2015 Mai mult

Cicliști profesioniști

Factori de super-potrivire: rezistență, viteză, echilibru, forță.

"Ciclistii din Turul Frantei in aceasta luna vor consuma 10.000 pana la 12.000 de calorii pe zi si vor circula pana la 6 ore pe zi timp de aproape trei saptamani", a spus engleza.

Triatletele Ironman

Factori super-fit: Rezistență, forță și abilitate în trei sporturi - înot, ciclism, alergare.

Profesioniștii parcurg traseul de 140,6 mile în mai puțin de opt ore.

Schiorii de fond

Factori de potrivire superioară: rezistență, viteză, forță și echilibru.

„De asemenea, își desfășoară sportul la altitudini mari, ceea ce înseamnă că au la dispoziție mai puțin oxigen”, a spus engleza. „Sportivii de la țară arde la viteză maximă arde aproximativ 1.500 de calorii pe oră”.

Jucători de fotbal

Factori de potrivire superioară: viteză, echilibru, flexibilitate și rezistență.

„Jucătorii de fotbal trebuie să poată crea rafale intense, dar scurte de viteză, să schimbe rapid direcția și să desfășoare acțiuni abile în timp ce se mișcă la viteze mari”, a spus engleza.

Câte calorii arde sportivii?

Iată câteva dintre disciplinele sportive în care sportivii ard cele mai multe calorii pe oră. Următoarele numere se bazează pe un bărbat de 175 de kilograme care performează la viteze extrem de competitive, conform estimărilor aproximative furnizate de engleză:

Schi fond -- 1.500 de calorii pe oră

Alergare -- 1.400 de calorii pe oră

Ciclism -- 1.100 de calorii pe oră

Fotbal competitiv -- 800-1.000 de calorii pe oră

Înot -- 800 de calorii pe oră

Mersul pe cursă -- 700 de calorii pe oră

Cine are cele mai mari scoruri VO2 max?

Printre recordurile mondiale pentru cele mai bune scoruri VO2 max pentru sportivii feminini și masculini, ciclismul, schiul fond și alergarea la distanță tind să obțină cele mai mari scoruri, potrivit Topend Sports:

Înregistrări maxime VO2 pentru sportivii de sex masculin:

97,5 Oskar Svendsen - Ciclism

96,0 Espen Harald Bjerke - Schi fond

96,0 Bjørn Dæhlie - Schi fond

Înregistrări maxime VO2 pentru sportivele feminine:

78,6 Joan Benoit - Alergare la distanță

76.6 Bente Skari - Schi fond

76,0 Flavia Oliveira - Ciclism

Deci, cum se potrivesc acești sportivi? O parte din aceasta este genetică, iar cealaltă parte este instruirea, spun experții. "Este un pic din ambele", a spus Dr. Susan Joy, Directorul Factorilor Rețelei de Sănătate Sportivă Comunitară din Cleveland Clinic.

Factori precum VO2 max, dimensiunea inimii și plămânilor contează cu adevărat, iar oamenii nu își pot crește cu adevărat VO2 max, a spus Joy, chiar dacă îl pot maximiza prin antrenament.

Publicat pentru prima dată pe 1 iulie 2014/17:44