• Alcool și droguri
  • Controlul nașterii, sarcină și boli cu transmitere sexuală
  • Imagine corporală și stimă de sine
  • Depresie, sinucidere și auto-vătămare
  • Dietă și greutate
  • Medici, spitale și medicină
  • Emoții și sănătate mintală
  • Fitness, exerciții și sport
  • Alimentație și nutriție
  • Prieteni
  • Treburi femeiești
  • Guy Stuff
  • Condiții de sănătate și boli
  • Metabolism și creștere
  • Mononucleoza
  • Părinți și familie
  • Perioade
  • Igienă personală
  • Relații
  • Școală și locuri de muncă
  • Sex
  • Piele
  • Dormi
  • Fumat
  • Rețete

    Sunt gras sau sunt ochii mei jucând trucuri?

    Mă uit la stomac în oglindă în fiecare dimineață și tot ce văd este gras. Dar mi se spune de toată lumea că știu că sunt slab ca un băț. Ochii tăi îți fac trucuri când te uiți în jos la stomac sau toată lumea încearcă să fie drăguță cu mine?
    - Becca *

    sunt

    S-ar putea să credeți că oamenii sunt pur și simplu drăguți. Dar, cu o diferență atât de mare între ceea ce vedeți în oglindă și ceea ce văd ceilalți, s-ar putea întâmpla altceva. Ar putea însemna că „grăsimea” pe care o vedeți nu este atât de mult pe cât credeți că este și că alții abia o observă.

    În timpul adolescenței, corpul feminin trece printr-o mulțime de modificări normale, inclusiv depozitarea unui pic mai mult de grăsime. Ca și în cazul oricărei modificări, aceasta poate necesita o anumită ajustare. Se poate simți ciudat să te obișnuiești să trăiești într-un corp diferit de cel pe care îl aveam înainte. Poate fi tentant să ne comparăm cu toate celelalte corpuri pe care le vedem, fie că sunt ale colegilor de clasă sau ale oamenilor de la televizor. Dar oamenii vin într-o varietate de forme și dimensiuni.

    A învăța să ne iubim și să ne acceptăm corpurile („imperfecțiunile” și toate) ne ajută stima de sine să rămână puternică. Poate că ești prea dur cu tine însuți, prea autocritic și observi doar lucrurile despre aspectul tău de care nu ești mulțumit. Acordând atât de multă atenție acestui lucru, îi acordați mai mult accent decât merită. Acest lucru vă poate distruge imaginea generală a corpului.

    A avea o imagine corporală distorsionată poate afecta și relațiile noastre. Poate că prietenii tăi s-au săturat să te audă vorbind despre corpul tău - mai ales dacă ei cred că nu ai de ce să-ți faci griji. Poate fi greu pentru oameni (chiar și prieteni foarte buni) să audă în permanență pe ceilalți lăsându-se jos sau să caute asigurare cu privire la aspectul lor.

    Ce poți face pentru a te adapta corpului tău în schimbare? În loc să vă concentrați atât de mult pe aspect, concentrați-vă pe consumul de alimente sănătoase și exercitarea abundentă. Apreciază-ți corpul pentru ceea ce poate face, observă lucrurile care îți plac și fii atent și la dezvoltarea frumuseții tale interioare. Luarea acestor pași vă va ajuta să stabiliți scena pentru o viață în care să vă apreciați corpul, mai degrabă decât să vă simțiți nesigur. Și asta te va ajuta să arăți și să te simți mai încrezător în sine!

    Dacă încercați aceste lucruri, dar totuși aveți probleme să vă îndreptați atenția de la corp și greutate, discutați cu furnizorul de servicii medicale sau cu un terapeut specializat în imaginea corporală și tulburările alimentare. Vrei să obții o perspectivă sănătoasă asupra imaginii corpului tău pentru a preveni o tulburare de alimentație sau altă problemă.

    Recenzat de: D’Arcy Lyness, dr
    Data revizuirii: februarie 2013

    * Numele au fost schimbate pentru a proteja confidențialitatea utilizatorului.

    Notă: Toate informațiile despre KidsHealth au doar scop educativ. Pentru sfaturi medicale specifice, diagnostice și tratament, consultați-vă medicul.