dieta

Sunt dietă și exerciții fizice pentru fraieri?

Cei mai mulți dintre noi am mai fost în călătorie spre slăbire. Mergem cu grijă la sală, planificăm masa pentru a profita la maximum de aportul nostru caloric și completăm aceste strategii cu alte opțiuni de viață sănătoase. Deși această abordare este încercată și adevărată, nu funcționează întotdeauna pentru toată lumea. Este înnebunitor să stai la doar câteva kilograme la timiditatea obiectivului tău. Sau să vă simțiți vulnerabili din cauza unor afecțiuni precum pielea lăsată sau celulita.

Pe măsură ce îmbătrânim, nu metabolizăm grăsimile ca pe vremuri. Din fericire, există o mulțime de tratamente moderne disponibile astăzi care pot ajuta la îndepărtarea grăsimii și la întărirea și întinerirea aspectului pielii. Aceste proceduri sunt toate neinvazive și pot fi efectuate într-o clinică ambulatorie de chirurgie plastică.

Dacă doriți să ardeți grăsimi și să vă tonificați corpul, aceste tratamente vă pot ajuta să obțineți rezultate incredibile care nu sunt accesibile prin dieta tradițională și exerciții fizice. Să explorăm câteva dintre aceste alternative de dietă și exerciții fizice și să investigăm modul în care pot fi utilizate împreună cu obiceiuri de viață sănătoase.

CoolSculpting

CoolSculpting este un tratament relativ nou, care a fost introdus în Canada în 2010. În ultimii zece ani, a explodat în popularitate ca alternativă la procedurile chirurgicale, cum ar fi liposucția. Este o opțiune fantastică pentru reducerea grăsimii în zonele încăpățânate, cum ar fi mânerele de dragoste, axile și chiar sub bărbie.

CoolSculpting funcționează prin înghețarea celulelor adipoase, ceea ce le face să se descompună. Aceste celule adipoase sunt expulzate din organism prin metode normale de eliminare - un proces numit criolipoliză. Tratamentul și procesul de eliminare ulterior sunt aproape complet nedureroase.

În timpul procedurii CoolSculpting, un tehnician atașează un dispozitiv unic de înghețare a grăsimilor în zona de tratament. Este posibil să simțiți unele senzații ușoare, cum ar fi ciupirea, crampele sau furnicăturile, dar majoritatea oamenilor sunt capabili să se relaxeze și să citească sau să se uite la televizor. Ar trebui să vedeți rezultatele în termen de 1-3 luni. În funcție de zona pe care doriți să o tratați și de cât de multă grăsime încăpățânată persistă acolo, este posibil să aveți nevoie de mai multe tratamente.

Formă

Dacă v-ați străduit să adoptați un stil de viață sănătos și să mergeți des la sală, este de înțeles să vă simțiți frustrat de imperfecțiunile pielii, cum ar fi celulita. Deși celulita este extrem de frecventă (estimările sugerează că între 80-98% dintre femei o au), există opțiuni de tratare a acesteia dacă doriți eliminarea acesteia.

Forma folosește un laser cu frecvență radio pentru a stimula noua creștere a colagenului, care ajută la strângerea și răsucirea pielii în mod natural. De asemenea, îmbunătățește elasticitatea pielii noastre, reducând atât aspectul ridurilor, cât și celulitei. Poate fi folosit pe tot corpul și este excelent pentru îndepărtarea celulitei în zone precum burta și fesele.

Pentru tratamentul celulitei, este recomandată rezervarea mai multor sesiuni cu o săptămână sau mai mult între ele. Procedura este de obicei nedureroasă, cu puțin sau deloc timp de oprire ulterior.

Fractor și BBL

O altă modalitate excelentă de a ajuta la strângerea pielii care este lăsată sau slăbită din cauza pierderii în greutate este prin tratamente cu laser precum Fractora sau BBL (laser cu bandă largă). Fiecare dintre aceste tratamente utilizează un laser intens pentru întinerirea pielii, netezindu-i textura și pigmentul pentru a oferi un aspect general mai uniform.

Timpul de nefuncționare pentru ambele proceduri este minim. Planul ideal de tratament presupune mai multe ședințe. Făcut pe o perioadă de săptămâni sau luni pentru a oferi pielii șansa de a se odihni între ele.

Avantajele combinării tratamentelor de înfrumusețare cu un stil de viață sănătos

Una dintre marile concepții greșite despre tratamentele de înfrumusețare, cum ar fi CoolSculpting sau Forma, este că acestea sunt destinate doar persoanelor care nu doresc să facă munca grea de a adopta obiceiuri sănătoase. Acest lucru nu ar putea fi mai fals.

Tratamentele precum cele menționate mai sus funcționează cel mai bine împreună cu obiceiurile de viață sănătoase. Tratează probleme precum grăsimea încăpățânată și celulita, care pur și simplu nu pot fi rezolvate prin alegeri bune asupra stilului de viață. Iată câteva dintre motivele pentru care merită explorate aceste tratamente de înfrumusețare în timp ce lucrați către un corp mai sănătos prin dietă și exerciții fizice.

Rezultate mai pronunțate

Tulburat de depunerile persistente de grăsime pe talie sau coapse? Din păcate, nu puteți face o mulțime de lucruri pe cont propriu. Toată lumea transportă grăsime în diferite locuri, iar numărul de celule adipoase pe care le avem în corpul nostru este stabilit înainte de a ajunge la maturitate.

Aceasta înseamnă că, oricât de mult te-ai strădui dacă ești predispus să transporti buzunare de grăsime în coapse sau în brațe, ele vor fi în continuare acolo, indiferent de cât timp petreci la sală. Combinând un tratament de înfrumusețare precum CoolSculpting sau BBL cu un stil de viață sănătos, veți putea obține rezultate mai pronunțate.

Procedurile oferă motivație

Uneori, scăderea ultimelor kilograme poate fi cea mai provocatoare. Ați lucrat deja atât de mult, dar acei centimetri încăpățânați în talie nu vor dispărea. De aceea, mulți oameni apelează la tratamentele de înfrumusețare.

Pentru CoolSculpting, trebuie să vă aflați la aproximativ 20 de kilograme de greutatea obiectivului pentru a obține cele mai bune rezultate. De asemenea, va trebui să vă puteți menține pierderea în greutate după procedură.

Deși este posibil să obții frumusețe la un buget, adevărul este că aceste proceduri pot deveni scumpe. Nu are rost să investești acești bani dacă vei câștiga greutatea înapoi în diferite locuri în câțiva ani. În mod ideal, investiția în această procedură vă va motiva și vă va inspira să vă atingeți obiectivele pe termen lung cu un accent reînnoit.

Îmbunătățiri generale asupra stării de sănătate

Pentru a merge la sală și pentru a beneficia de tratamente de înfrumusețare, aveți nevoie de o conștientizare sporită a corpului. Veți afla ce mușchi durează mai mult pentru a se reface și cum se simte pielea pe măsură ce întinerește. La fel și cât de mult vă puteți împinge fizic înainte de a vă odihni.

Cultivarea unei atitudini mai conștiente pe măsură ce treceți prin aceste schimbări fizice vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Cu cât știi mai multe despre corpul tău, cu atât vei putea să te ocupi mai bine de el. Veți afla cum vă potriviți pentru o dietă sănătoasă, un stil de viață activ, precum și alternative pentru dietă și exerciții fizice, cum ar fi tratamentele de înfrumusețare.

O abordare completă a sănătății

A pune timp în sală sau a învăța cum să gătești și să mănânci mese mai sănătoase nu este niciodată o pierdere de timp. Cu toate acestea, puteți obține rezultate mai rapide și mai vizibile combinând dieta și exercițiile fizice cu unele dintre aceste tratamente non-invazive de înfrumusețare.

La PSSC, suntem specializați în a ajuta pacienții cu tratamente de înfrumusețare care sunt doar o parte a unui stil de viață sănătos și activ. Medicii noștri vă pot îndruma spre tratamentul potrivit pentru dvs. și vă pot oferi îndrumări personalizate cu privire la modul de a încorpora procedura aleasă în planul dumneavoastră de sănătate pe termen lung.

Contactați-ne astăzi pentru a rezerva o consultație detaliată la clinica noastră de piele Newmarket.