întunecate

Ne apropiem de o altă Lună întunecată: faza lunară care a semnalat întotdeauna un timp pentru retragere. În aceste momente, energia noastră emoțională este adesea la cel mai scăzut reflux, astfel încât poate fi un moment foarte greu să interacționăm cu o mulțime de alți oameni și să ne punem în situații dificile din punct de vedere social.

Pe măsură ce sensibilitățile și puterile noastre de intuiție sunt sporite și din cauza crudității emoțiilor resimțite adesea în acest moment al lunii lunare, lunile întunecate și cele noi și zilele care au precedat-o sunt un moment excelent pentru munca în umbră.

Umbra conține părți din noi înșine, pe care, din diverse motive, am învățat să le negăm, iar această suprimare înseamnă că aspectele sau calitățile lor pot erup uneori în viața noastră, în moduri dăunătoare, distructive sau iraționale. Dar, urmărindu-le până la nucleul lor (și există atât de multe modalități de vindecare în care să facă acest lucru), ele pot fi recunoscute și re-integrate, astfel încât exprimarea lor sănătoasă să devină din nou normală. Munca la umbră este un subiect imens, însă ai putea să-l gândești ca la un fel de curățare emoțională sau psihologică.
La fel ca și pentru corpul emoțional, Luna în declin, care culminează într-un întuneric, și apoi Luna Nouă este, de asemenea, momentul în care corpul fizic se consolidează, eliminând și pregătindu-se să înceapă din nou.

Fiind momentul în care întreaga noastră ființă se poate întoarce în mod natural în acest mod de curățare și purificare, de ce să nu permiteți funcționării fizice și digestive a corpului dvs. să se retragă și în retragere?

Dacă oprim supraîncărcarea de alimente și le dăm odihnă organelor noastre digestive, le oferim timp și spațiu pentru a intra cu adevărat în propriile lor moduri de curățare și restaurare, iar acest lucru are un efect pozitiv asupra întregului corp.

Când sistemul nostru digestiv se odihnește, permite ca unele dintre glandele și organele sistemului limfatic să se rupă și ele, deoarece acestea nu trebuie să se ocupe de căderea din ceea ce alegem să introducem în corpul nostru. De exemplu, pancreasul, care în mod normal se ocupă cu un exces de zaharuri simple (de la pâine, paste, tăiței, etc.) prin producerea insulinei, nu trebuie să facă atât de mult din echilibrarea hormonală de zi cu zi - și el se poate odihni și reparații.

Efectul de beneficii și echilibru pe care îl poate avea o curățare sau un post asupra întregului corp nu se limitează la fizic. Curățarea sucurilor poate aduce o liniște profundă și o claritate a minții și acest lucru poate accentua și ajuta nivelurile deja crescute de intuiție și accesul la înțelepciunea interioară care poate fi exploatată în jurul Lunii noi.

Deoarece faza cheie în care energia lunară este aliniată pentru a susține noi începuturi, este, de asemenea, momentul ideal pentru a începe obiceiuri alimentare mai sănătoase, iar o curățare (și modul în care spargeți curățenia) vă poate aduce în atenție nu doar calitatea alimentelor pe care le mâncați, dar atașamentul emoțional care poate exista în jurul mâncării. Când elimini complet cârja emoțională care este mâncarea, emoția pe care o susține, fie că este vorba de plictiseală, anxietate sau rușine, de exemplu, nu are unde să se ascundă și poate fi confruntată sincer.

Multe dintre beneficiile curățărilor și posturilor au fost documentate de-a lungul veacurilor, dar ceea ce este mai puțin cunoscut în zilele noastre este că efectele lor vor fi multiplicate prin practicarea pe Luna Nouă.

Și personal, într-o notă practică, atunci când urmez curățarea cu adevărat simplă a sucului de Lună nouă, am constatat că este mult mai ușor în acest moment al lunii lunare, decât în ​​altele (în special în comparație cu o lună în creștere când corpul ia stocarea hranei). Corpul meu nu tânjește la fel de mult mâncarea solidă, deoarece pofta de mâncare este în mod natural mai mică, așa că mă simt mai mulțumit doar de sucuri și ceaiuri.

Așadar, din toate aceste motive, v-aș recomanda cu încredere să încercați!

Deși nu sunt expert în sucuri, o fac des și îmi place! Iată deci sfaturile mele de suc pentru o nouă curățare a sucului Lunii:

  • Stocați-vă suficient fructe și legume cu o zi înainte de întuneric sau de luna nouă, astfel încât să nu existe presiune pentru a ajunge la magazine. Dacă nu aveți un storcător, puteți face acest lucru. Este ok să ieși și să cumperi sucuri proaspete!
  • În noaptea precedentă, luați o cină foarte ușoară, crudă dacă puteți, pentru a vă ajuta să vă ușurați corpul în curățare.
  • Beți între trei și cinci sucuri decente pe tot parcursul zilei, fiecare cu aproximativ trei ore distanță. Între timp, beți multă apă și ceaiuri din plante.
  • Sucuri de fructe și legume din aceeași gamă de culori. Acest lucru poate părea contrar intuitiv - știm că este bine să mâncăm din întregul spectru - dar ador vibrația nealterată a unui suc atunci când respect această regulă (deși nu este esențială!)

Așa că voi face suc: morcovi, portocale, ghimbir, rădăcină de turmeric și cartof dulce împreună. Sau mere, varză, salată, ghimbir și tei, de exemplu.

  • Pentru un suc de degustare delicios, ca bază, combinați ceva dulce, ceva tartru și ceva înrădăcinat sau verde. Ingredientul dulce ar putea fi un fruct cu randament ridicat, cum ar fi merele sau portocalele, tarta ar fi lămâie sau tei, iar rădăcina sau verdele ar putea fi orice, de la ghimbir, păstârnac sau sfeclă roșie, la spanac, broccoli, kiwi sau castraveți.
  • Planificați cum vă veți rupe curățenia în dimineața următoare. Asta e important. S-ar putea să fii lacom, dar pentru a începe să mănânci doar fructe, deoarece trebuie să-ți ușurezi corpul ușor înapoi în digestie.
  • Dacă extindeți curățarea, mergeți ușor la ingredientele citrice, deoarece prea multe dintre aceste tipuri de sucuri pot fi prea dure și astringente pe stomacul foarte gol.
  • (Nu chiar un sfat de suc, dar) pentru a ajuta în continuare procesele de eliminare, încercați masajul, periajul uscat al corpului și exercițiul ușor. Aceste tipuri de stimulare fizică vor ajuta la mișcarea lucrurilor, în special pentru sistemul limfatic, deoarece nu are pompă proprie.

Dacă nu ați făcut niciodată o curățare de suc până acum, faceți o mică cercetare, astfel încât să știți la ce să vă așteptați - unele persoane pot suferi reacții adverse, cum ar fi dureri de cap sau greață. Aceste tipuri de simptome sunt efectele eliberării de toxine a corpului dvs. (majoritatea toxinelor sunt depozitate în grăsimi și, dacă corpul dvs. are șansa de a aborda unele dintre depozitele sale, acestea sunt eliberate). Deci, oricât de îngrozitor ar fi, îți face beneficii pe termen lung! Desigur, dacă într-adevăr se simte prea mult, atunci opriți-vă - mâncați ceva! (în mod ideal, faceți o supă de legume foarte simplă sau o salată crudă). Nu trebuie să dovediți nimic nimănui - aceasta este foarte mult despre simplificare, pentru a vă acorda propriul corp, deci asta trebuie să faceți.

Alții pot avea reacții emoționale - mai ales dacă curățarea este extinsă. Odată cu eliberarea de toxine fizice poate apărea eliberarea de „toxine” emoționale stocate și blocuri, așa că, din nou, vedeți asta ca o experiență catartică.

Dacă intenționați să efectuați o curățare de suc, desigur, fiți atenți - sunteți responsabil pentru propriul corp și dacă luați medicamente, sunteți gravidă sau alăptați sau aveți probleme de sănătate, atunci nu o faceți.

În caz contrar, sper că veți obține niște beneficii minunate.