Hemoglobina, o proteină bogată în fier, este o componentă esențială pentru o viață sănătoasă. Când organismului îi lipsește suficientă globule roșii din sânge sau hemoglobină, acesta duce la o stare de sănătate cunoscută sub numele de anemie
Hemoglobina, o proteină bogată în fier, este o componentă esențială pentru o viață sănătoasă. Atunci când organismului îi lipsesc suficiente globule roșii din sânge sau hemoglobină, acesta duce la o stare de sănătate cunoscută sub numele de anemie. Anemia este asociată cu dificultăți de respirație, oboseală, dureri de cap, apetit slab, bătăi rapide ale inimii și amețeli. Pentru a face față unei astfel de condiții de sănătate, este imperativ să îmbunătățim nivelul de hemoglobină din organism. Puteți face acest lucru adăugând suc de sfeclă roșie în dieta dumneavoastră. Sucul de sfeclă roșie este încărcat cu bunătatea fierului, mineralelor și vitaminelor. Această legume minune este extrem de utilă pentru persoanele care suferă de anemie. Potrivit expertului ayurvedic, Dr. Ashutosh Gautam, "Sucul de sfeclă roșie este o sursă excelentă de fier și vitamina C, care este considerată bună pentru anemie. În timp ce frunzele de sfeclă roșie sunt utile pentru afecțiunile splinei și ale ficatului. Se înțelege că are acțiune de curățare și diuretică."
Sfecla roșie ajută la repararea și reactivarea celulelor roșii din sânge din corp, ceea ce crește și mai mult aportul de oxigen către toate părțile corpului. Una dintre cele mai bune modalități de a consuma sfeclă roșie pentru anemie este să o aveți sub formă de suc. Sucul de sfeclă roșie este o poțiune sănătoasă care poate face minuni pentru sănătatea dumneavoastră generală. Potrivit nutriționistului din Delhi, Dr. Simran Saini, „Sfecla roșie și morcovii fac o pereche minunată și acest combo este destul de benefic pentru cei care suferă de anemie, deoarece ajută la creșterea nivelului de fier în mod natural”. Puteți adăuga, de asemenea, portocale ascuțite, deoarece vă va ajuta să obțineți o doză dublă de vitamina C.
Suc de sfeclă roșie pentru anemie: Sfecla roșie ajută la repararea și reactivarea globulelor roșii din corp
Iată cum puteți face suc de sfeclă roșie | Cum se face suc de sfeclă roșie
Ingrediente:
1 sfeclă roșie
1-2 portocale
1 morcov mare
7-8 frunze de mentă
- 6 Beneficii de suc de spanac De ce trebuie să beți această legumă cu frunze verzi
- 10 parfați sănătoși de iaurt de pe Instagram Trebuie să încercați să mâncați asta nu atât
- 4Life Transfer Factor GluCoach - pentru niveluri sănătoase de glucoză
- Cele mai bune 50 de rețete sănătoase din semințe de chia mănâncă nu atât
- Puteți bea cafea când luați multivitamine Alimentație sănătoasă SF Gate