azi este ziua 17 a sucului meu rapid! mă simt minunat.
Am avut dureri de cap ieri după serviciu, așa că am venit acasă și am făcut suc, și aproape instantaneu durerea de cap a dispărut. oameni serios. habar n-ai cât de bun este sucul pentru tine.
acum nu încerc să-i conving pe toți să meargă pe un suc rapid. știm cu toții că avem nevoie și de fibra noastră. marcă, de exemplu, nu poate merge repede pe un suc, deoarece are nevoie de fibra acestor fructe și legume pentru a-l ajuta să digere (are colită). dar el face suc cu mine cel puțin o dată pe zi.
deci asta vă încurajez să faceți! suc o dată pe zi. sau faceți un smoothie pentru toate fructele/legume (fără îndulcitor, fără lapte de niciun fel, fără iaurt etc.) cel puțin o dată pe zi. de preferință, totuși, din cauza tuturor substanțelor nutritive care sunt ambalate în acel suc. (cu smoothie-urile, nu folosiți cât mai multe fructe/legume și vă saturați mai repede, limitând astfel cantitatea de substanțe nutritive pe care le consumați.)
Încă mai am atâtea rețete de sucuri pe care să le împărtășesc, care vin pe blog, inclusiv cum să fac o ciorbă doar din suc!
dar deocamdată, iată un alt favorit al meu. suc de sfeclă dulce. fii atent cu acesta. sucul de sfeclă se pătează ușor. mai ales dinții și gingiile! 🙂 Deci, dacă faceți acest suc, nu îl beți chiar înainte de a merge undeva! când beau suc de sfeclă, îl beau noaptea.
Suc de sfeclă dulce
2 sfeclă cu tulpini, spălat bine
2 morcovi mari
2 mere de gală
Ghimbir de 1/2 inch
suc toate ingredientele. se toarnă peste gheață, se bate și se servește.
ma spal pe dinti,
- Dieta 5 2 Juice vă va ajuta să renunțați la dimensiunea unei rochii până la Crăciun și să vă pregătiți rapid pentru petrecere - Oglindă
- Suc verde dulce pentru ameliorarea alergiilor - Fata Blender
- De ce să bei suc de murături poate fi bun pentru tine Masă de degustare
- Tipuri de diete care funcționează rapid
- De ce fast-food-urile sunt rele, chiar și cu măsură New Scientist