Rețete/Instagram/Abonare

cuplu

Iată cum puteți face suc de morcovi într-un blender: nu este nevoie de storcător! Este ușor să biciuiești acasă această băutură delicioasă, plină de nutrienți.

Ești în stare de suc? Iată unul dintre cele mai bune sucuri pe care le puteți adăuga zilnic: suc de morcovi! Este plin de nutrienți și are un gust fantastic. În loc să beți sifon, de ce să nu savurați această frumusețe portocalie strălucitoare? Această rețetă de suc de morcovi are ca rezultat suc cu o aromă proaspătă frumoasă. Are dulceață naturală din portocale și mere și un pic de lămâie. Chiar mai bine, nici măcar nu aveți nevoie de un storcător pentru a-l face! Deși puteți utiliza una dacă o aveți. Alcătuiește un lot mare de suc de morcovi și poți bea din el toată săptămâna. Iată ce trebuie să faceți!

Avantajele sucului de morcovi: de ce să-l bei?

De ce să bei morcovi ca suc, când ai putea să-i mănânci? Morcovii întregi sunt mult mai umpluți din cauza întregii fibre. Iată însă: este mai ușor să absorbiți toți nutrienții și antioxidanții din morcovi sub formă de suc. Sucul de morcovi are multe presupuse beneficii, potrivit Healthline, Medical News Today și altele. Iată câteva dintre beneficiile potențiale (consultați articolele respective pentru detalii):

  • Creșterea metabolismului: deci poate ajuta la scăderea în greutate
  • Viziune mai puternică: vechea zicală are ceva adevăr! Beta carotenul din morcovi poate ajuta la sănătatea ochilor
  • Sistem imunitar stimulat din antioxidanți și vitamina C
  • Piele sanatoasa, scăderea colesterolului, risc redus de cancer, și altele!

Acest lucru ne face să dorim un pahar mare portocaliu chiar acum! Iată ingredientele de care aveți nevoie ...

Ingrediente pentru suc de morcovi

Sucul de morcovi necesită doar o mână de ingrediente pentru o aromă mare. Este de fapt o modalitate excelentă de a reduce risipa de alimente și de a consuma morcovi și fructe care sunt la vârf. Iată de ce veți avea nevoie:

  • Morcovi: Folosiți 1 lire sau 2/12 căni tocate. Ne place să le curățăm înainte de a le amesteca. Dacă utilizați un storcător, nu este necesar.
  • măr: Orice tip! Ne plac merele verzi și le păstrăm întotdeauna pentru a obține smoothie-uri.
  • portocale: Orice tip de portocaliu funcționează și: am folosit unul mare.
  • Lămâie: Sucul de lămâie aduce luminozitatea potrivită sucului. Acest lucru este necesar: nu-l lăsați deoparte!

Variații: suplimente de aromă!

Există o mulțime de alte opțiuni pentru a adăuga pizzazz la suc. Iată câteva alte idei pentru a vă înviora sucul de bază de morcovi:

  • Suc de morcov ghimbir: Adăugați 1 linguriță ghimbir curățat și ras.
  • Suc de ananas de morcovi: Adăugați 1 cană de ananas proaspăt sau conservat. (Veți obține un randament mai mare cu această adăugare).
  • Suc de mango de morcovi: Adăugați 1 cană mango proaspăt cubulețe.
  • Suc de morcovi de pere: Folosiți 1 pere în loc de măr.
  • Suc de telina de morcov: Adăugați 4 tulpini de țelină, tocate grosier.

Cum se face suc de morcovi

Sunteți gata să obțineți suc? Iată cum puteți face suc de morcovi într-un blender! Notă: Dacă aveți un storcător, pur și simplu treceți toate ingredientele din rețeta de mai jos prin storcătorul dvs.

  • Adăugați toate ingredientele într-un blender. Folosiți 1/2 cană de apă pentru a amesteca lucrurile, dar nu atât pentru a uda sucul.
  • Se amestecă la mare până se curăță și se omogenizează. În acest moment, va arăta ca un smoothie gros.
  • Încordare! Aceasta este partea importantă. Se strecoară sucul printr-o sită cu plasă fină sau folosind o pungă de lapte cu nuci. De asemenea, puteți folosi o pânză de brânză și o puteți stoarce pentru a strecura sucul. Aruncați pulpa respectivă sau vedeți mai jos pentru unele utilizări.
  • Adăugați suc de lămâie. Sucul de lămâie adaugă luminozitatea potrivită gustului la final.

Ce să faci cu pulpa de suc de morcovi

Cu toată sinceritatea: de obicei ne aruncăm pulpa de suc. (Gâfâie!) Recunoaștem, este risipitor să scapi de el. Dar sincer, nu există atât de multe lucruri geniale de făcut cu el. Iată ce nu ne-ar deranja să facem:

  • Adăugați la smoothie-uri. Salvați pulpa și adăugați-o la smoothie-uri: puteți chiar să o înghețați pentru a obține o textură înghețată! Câțiva candidați buni pentru pulpa de morcovi: Smoothie portocaliu, Smoothie ananas, Smoothie de fructe, Smoothie de banane Blueberry sau Smoothie Perfect Berry.
  • Puneți-l în compost! Nu există niciun motiv pentru a compune lucruri precum biscuiți de pulpă de suc. Această materie organică este mai bine în grămada de compost! Iată mai multe despre compostarea 101.

Mai multe rețete de morcovi

Îți plac morcovii? Noi de asemenea. Iată câteva dintre cele mai bune rețete de morcov pentru a obține toți acei nutrienți minunați:

  • Cartofi prăjiți de morcovi Plini de aromă mare, presărați cu condimente de fermă și coapte până când sunt ușor crocante!
  • Morcovi sote perfecti Cele mai bune morcovi soteți pe care le veți avea vreodată! Doar 3 ingrediente și gata în 10 minute.
  • Salată simplă de morcovi Proaspătă și sănătoasă, cu un pansament de vinaigretă picant! Ideal pentru bucate, potlucks, ca garnitură sau pentru prânz.
  • Morcovi prăjiți sau morcovi prăjiți și ceapă Această legumă are un gust uimitor coaptă până când se înmoaie cu pene de lămâie și cimbru.
  • Morcovi fierți perfect Mergeți ușor și ușor cu acești morcovi perfect condimentați.
  • Broccoli și morcovi prăjiți Această pereche are un contrast perfect de culoare și aromă și iese blând și rumenit.

Această rețetă de suc de morcovi este ...

Vegetarian, vegan, pe bază de plante, fără lactate și fără gluten.

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Suc de morcovi (în blender!)

(10 voturi, medie: 4.40 din 5)

4,4 din 10 recenzii

  • Autor: Sonja Overhiser
  • Timp de pregătire: 5 minute
  • Timp de gătit: 0 minute
  • Timp total: 5 minute
  • Randament: 1 3/4 cani 1 x
  • Dieta: Vegan

Descriere

Iată cum puteți face suc de morcovi într-un blender: nu este nevoie de storcător! Este ușor să biciuiești acasă această băutură delicioasă, plină de nutrienți. Opțiunea Storcatorului: De asemenea, puteți face această rețetă într-un storcător: dublați-o sau triplați-o dacă doriți.

Ingrediente

  • 1 lire de morcovi (2 1/2 cani tocate)
  • 1 măr mare
  • 1 portocaliu mare
  • 1 praf de sare
  • 1/2 cană de apă
  • 1 lingura suc de lamaie

Instrucțiuni

  1. Curățați și tocați morcovii. Tăiați mărul, păstrând pielea. Curățați portocala.
  2. Așezați morcovii, mărul, portocala, sarea și apa într-un blender. Se amestecă la mare până se formează un piure și se formează un suc.
  3. Treceți sucul printr-o sită de plasă fină sau o pungă de lapte cu nuci pentru a strecura pulpa. Aruncați pulpa (sau utilizați: vedeți ideile de mai sus). Se amestecă sucul proaspăt de lămâie. Se bea imediat sau se răcește înainte de a bea.
  • Categorie: băutură
  • Metodă: Amestecat
  • Bucătărie: vegană

Cuvinte cheie: Suc de morcovi

Ai făcut această rețetă?

Etichetați @acouplecooks pe Instagram și hashtag-ul #acouplecooks