O explozie sănătoasă a bunătății citrice! Portocalele, grepfruturile și lămâile sunt citrice care conțin toate o sursă bună de vitamina C, un antioxidant care protejează celulele de substanțele care dăunează organismului.

SUC DE LAMĂ PORTOCOLIU DE PORTOCOLI

  • 4 portocale
  • 1 grapefruit
  • 1/2 lămâie, curățată

Metodă

  1. Curățați portocalele, grapefruitul și lămâia lăsând pe cât mai mult din sâmburii albi nutritivi. Miezul este plin de bioflavonoide care vă avantajează gingiile, capilarele și vasele de sânge.
  2. Feliați sau folosiți mâinile pentru a pregăti citricele în segmente care se potrivesc storcătorului dvs. Suc și băutură imediat.
  3. Bucură-te de sănătatea ta!

VREAȚI UN SMOOTHIE ÎN loc?

  1. Pregătiți-vă așa cum este sugerat, dar amestecați toate ingredientele astăzi, în loc de suc.

lamaie

Healthy Mama Magazine este revista frumos proiectată și publicată digital, editată de Bamik Hambaz (disponibilă pe Apple App Store în Chioșc și în Magazinul Google Play). Mâna Bamik selectează rețete din unele dintre .